Kaleci vuruşu (kalecinin topu tuttuktan sonra yaptığı uzun vuruş) savunmadan hücuma geçişin başlangıç noktasıdır. Topu yeni yakaladığınızda, takımınıza topu kontrol etmesi için iyi bir şans verin, ileri doğru tekmeleyin ki takımınız gol atabilsin. Bu tekmeyi nasıl yapacağınızı öğrenebilirsiniz ve ayrıca futbol takımınıza iyi bir şans vermek için nasıl iyi yapılacağına dair bazı öneriler de vardır.
Adım
Bölüm 1/2: Kaleci Tekmelemenin Temelleri
Adım 1. Kaleci vuruşları elbette sadece kaleci tarafından yapılabilir
Kaleci, topu tutabilen ve tekme atabilen tek oyuncudur. Futbolda başka bir oyuncunun kale vuruşu yapmasına izin veren bir durum yoktur. Belki antrenmanda yaparsın ama kaleci olarak oynamadığın sürece mükemmelleştirmen gereken bir şey değil.
Kaleci vuruşları sadece ceza sahası içinde yapılabilir. Topu yakaladığınızda hemen ceza kutunuzun içine tekme atabilirsiniz. Topu kutudan çıkarmak istiyorsanız, yere koymalısınız
Adım 2. Topu bel hizasında hizalayın
Topu tutarken, iki elinizle yaklaşık olarak belinizle aynı hizada olacak şekilde tutun. Mükemmel olması gerekmez, ancak bu vuruşu topu daha yükseğe değil bel hizasından düşürerek gerçekleştirmek genellikle daha kolaydır. Top ellerinizin arasında olacak şekilde kollarınızı önünüzde uzatın.
- Topu 'dribling' yapan (yürürken ayaklarıyla iten) veya takıma işaret verirken tek eliyle tutan birçok kaleci var. Ancak kaleci vuruşunu yapmadan önceki adımları yaparken, iki elinizle topun tam kontrolünü sağlamalısınız. Şık olmaya çalışmayın. Sadece topu kontrol et.
- Kaleci vuruşları hızlı bir şekilde yapılır, bu da kısa sürede çok fazla cal yapılacağı anlamına gelir. Çoğu kaleci, topu tek elle tutmayı ve ardından adım atmayı, uzanıp topu düşürmeyi ve sürekli bir hareketle tekme atmayı tercih eder. Tüm bu adımları bir araya getirme alıştırması yapın, böylece bunları yaparken rahat olursunuz.
Adım 3. İlk adımı baskın ayağınızla (tekmelediğiniz ayak) atın
Topu tekmelemek için kullanılacak ayakla başlayın. Ayrıca topa vurmak için baskın ayağınızı kullanın. Baskın ayağınız sağ ayağınızsa, sağ ayağınızla başlayın.
Birden fazla adım atmayı seçen bazı kaleciler var, ancak gerçekten sadece iki adım atmanız gerekiyor. Başlamak için bir adım ve tekme atmadan önce durmak için bir adım, serbest bırakılan topa nihayet tekme atmadan önce dikkate alınması gereken tüm adımlar budur. Sizin için en rahat ve etkili olanı bulmak için birkaç kez pratik yapın
Adım 4. Baskın olmayan ayağınızın üzerine çıkın
Baskın bacağınızı geriye doğru kaldırın ve baskın olmayan ayağınızı sıkıca yere koyun. Bu, bu pivot noktasını, tekme ayağınızı geri kaldırdığınız ve topu oyun alanının ortasına attığınız nokta yapacaktır. İlk iki adımınızı hızlı atın ve koşmaya başladığınızda attığınız adımlar birbirinden olabildiğince uzak olmalıdır. Bu, vuruşunuzun gücünü artıracaktır. İlk adımlar, koşan biriyle aynı hızda yapılmalıdır, Başlangıçta kaç adım atmanız gerektiği önemli değil.
Ayağınızı yere koyduğunuz ve tekme atmaya hazır olduğunuz anda, tekme ayağınız da arkanızda kaldırmaya hazır olmalıdır. İleri doğru sallayın ve topa vurun
Adım 5. Topu tekmelemek için bacaklarınızı sallayın
Pivot ayağınızı üzerine koyduğunuzda, tekme ayağınızın, tekmelemek üzere olduğunuz topa bir mıknatıs gibi çekildiğini hayal edin. Ayaklarınız yere dik olacak şekilde kalçalarınızı döndürün, ayaklarınızı topa karşı sallayın. Gözlerini her zaman topun üzerinde tut ve zihnini odakla.
- Tekmenin gücü kalçaların hareketinden gelmelidir. Ayağınızı, top elinizden çıktığında topa vurduğunuz bir sopa gibi hayal etmeye çalışın, çarpmanın kuvveti kalçalarınızdaki eklemlerin hareketinden başlar.
- Birçok oyuncu da tekme attıktan sonra bacak bacak üstüne atar. Kaleci bu tür vuruşlar, gerçekten hedeflediğiniz yöne, topa hangi yönden vuracağınıza ve hangi yolun sizin için en rahat olduğuna bağlıdır. Bu kaleci vuruşunu ve aynı zamanda topu istediğiniz yöne nasıl göndereceğinizi öğrenin. Tek bir "mükemmel" teknik yok, hepsi size kalmış.
Adım 6. Topu zıplatmadan bırakın
Ayağınızı tekmelemek için kaldırmaya başladığınız anda, topu doğrudan önünüzde bırakmayı unutmayın. Bırak gitsin. Topu atmayın veya ileri atmayın. Momentumu kullanın ve topa vurun, topu belirli bir yöne atarak işleri karmaşıklaştırmayın. Topu atarsanız, vuruşunuzu kaçırma ihtimaliniz artar, bırakın gitsin.
Adım 7. Topa dokunduktan hemen sonra ayak parmaklarınızı düzeltin
Ayağınız tekmeyi serbest bırakırken ayak parmaklarınızı düzeltin. Topa, ayağınızın tabanının (ayak başlığının) arkasındaki en sert kısmı ile vurulmalıdır. Ayağınız topa değdiğinde, ayağınızı yukarıya doğru çevirin, böylece normal duruyormuşsunuz gibi kaval kemiğinizle bir açı oluştursun. Bu, topu yukarı ve uzağa hareket ettirmeye yardımcı olacaktır.
Topu ayak başlığı dışında ayağın iç kısmı, ayak parmakları veya ayağın başka bir kısmı ile tekmelemeye çalışmayın. Diğer parçaları kullanırsanız, topun yönü yönlendirilmeyecektir
Adım 8. Hareketlerinizi takip edin
Bitirdiğinizde, ayaklarınız yukarıda olmalı ve topun zıplamasını istediğiniz yönü göstermelidir, bu sizi yerden hafifçe kaldıracaktır; ancak zıplamanız gerekmez, ancak vücudunuzun tekme hareketinizi takip ettiğinden emin olun, böylece hamstringlerinizi çok fazla esnetmeye ve ayaklarınızı rahatsız etmeye zorlamazsınız. Baskın olmayan ayağınıza güvenle inin ve kaleci olarak görevinize konsantre olun.
Bölüm 2/2: Etkili Tekmeleme
Adım 1. Bir kurtarış yaptıktan sonra topa mümkün olduğunca erken vurun
İdeal olarak, bir kaleci vuruşu takımınız için savunmadan hücuma hızlı bir geçiştir. Harika bir kurtarış yaptığınızda, mümkün olduğunca erken ve verimli bir şekilde hücuma geçerek, topu oyunun ortasına atarak takımınıza hızla yardım edin. Topun ekibinizden diğer oyuncular tarafından kovalanabilmesi için serbest duran oyunculara veya boş boşluklara dikkat edin.
Çevik olmalısın, ama çok çevik de değil. Rakip takımın oyuncularının ceza alanınızdan çıkması için biraz bekleyin ve size kaleciye şut atmanız için alan verin. Oyuncularınız mümkün olan en kısa sürede pozisyonlarına geri dönmeli ve takımınızın oyuncuları da hücum etme peşinde olmalıdır
Adım 2. Topu açık boşluğa yerleştirin
Tabii ki sadece tekme atmak ya da topu rakip takıma geri vermek istemezsiniz. Takım arkadaşlarınızın yararlanabileceği açık bir alan olup olmadığına dikkat edin. Vuruşunuzun momentumunun topu doğru yöne taşımasına izin verin, bu şekilde rakip oyuncu topu önce almadığı sürece takımınız bir avantaja sahip olur. Açık bir oyun odası bulun ve topu o yöne doğru tekmeleyin.
Adım 3. Topu çok yükseğe vurmayın
Kaleci vuruşunu hücum hamlesinin başlangıcı olarak düşünün. Sırf seni mutlu ediyor diye topa vurmayın. Ekibiniz için bir fırsat yaratmaya çalışın. Amacınız sadece havaya atmak değil, rakibin oyun sahasına götürmek için topa vurmaktır. Takım arkadaşlarınızın topu çok yükseğe vurması daha zor olacaktır, bu nedenle vuruşlarınızı uzun mesafelere ve hatta daha çok hedefe, çok yükseğe ve kontrol dışı bırakmaya çalışın.
Vurduğunuz top çok yüksek olma eğilimindeyse, elinizden bıraktığınızda (sonra tekme) topun biraz daha aşağı düşmesine izin vermeye çalışın. Çoğu kaleci, topa vurmadan önce topun neredeyse yere düşmesine izin verir. Vuruşunuzun daha hassas zamanlaması için topu bundan biraz daha erken bırakın
Adım 4. Vurma topunuzu döndürme alıştırması yapın
Vuruşunuzu kontrol etmenin en iyi yollarından biri, topa bir dönüş efekti vermektir, bu, topun hedefe doğru kavis yapmasını sağlar, ancak yere düştüğünde top dönmeyi durdurur; bununla, vuruşlarınız çok daha isabetli olacaktır. Bu, ayaklarınız topa dokunurken ayak parmaklarınızı yukarı kaldırarak ve ayaklarınız ile kaval kemiğiniz arasında bir açı oluşturarak yapılır. Böyle bir kaleci vuruşu yapabiliyorsanız, takım arkadaşlarınızın vuruş topunuzu alması daha kolay olacaktır.
Adım 5. Kaleciyi her zaman vurmayın
Tekmelemenin yanı sıra, tüm rakip oyuncular alanınızı terk ettikten sonra takım arkadaşlarınızdan birine topu yuvarlayabilir veya takım arkadaşlarınız savunmadan hücuma geçerken topu onlara atabilirsiniz. Bazen geçişte daha kesindir, ancak aynı zamanda daha az doğrudandır. Rakip oyuncular sahanın ortasına doğru daha fazla hareket edecek, eğer tekme atarsanız, belki rakip oyuncu arkadaki topunuzu tutmayı başarabilir. Topu takım arkadaşlarınızdan birine atmak daha akıllıca olabilir ve bu şekilde geçiş yapmak daha uygun olur.
Nadiren de olsa, önünde çok az yere atarak topu serbest bırakan bir kaleci varsa, bu da onu serbest vuruş gibi yapar. Bunu yapmak istiyorsanız öncelikle bölgenizde rakip oyuncular olmadığından emin olmalısınız, çünkü eğer yakınınızdalarsa, topu yere attığınız anda topunuzu kapabileceklerdir
Adım 6. Bacak kaslarınızı ve tendonlarınızı ısıtın (gerin)
Bu kaleci vuruşunu yapmak için baskın bacağınızı biraz yükseğe uzatacağınız için, önce kasları iyice germeniz çok önemlidir, asla ısınmadan hemen kaleci vuruşu yapmayın. Kaslarınızın ve tendonlarınızın burkulmasını önlemek için vuruşunuzun hareketini her zaman tam olarak takip etmeyi unutmayın.
İpuçları
- Bunun doğru olup olmaması önemli değil, ancak topu mümkün olduğunca erken ve uzağa atsanız iyi olur. Aksi takdirde, rakip oyuncu vuruşunuzu bloke etmeye ve topu çalmaya hazırlanabilir.
- Kaleci her zaman bu şutu kullanmak zorunda değildir, ancak kaleci vuruşu gerçekten de bir kalecinin topu uzun mesafelerde yuvarlaması için en iyi yoldur. Kaleci olarak topu da atabilirsiniz.
- Bu tekme tekniğinde ustalaşmak istiyorsanız, pratik yapmalısınız; hem takımla futbol antrenmanı yaparken hem de tek başına antrenman yaparken.
- Maksimum mesafeye ulaşmak için ceza sahası çizgisine yakın olana kadar koşun; ama aynı zamanda o çizgiyi geçmemeye de dikkat etmelisin!
Uyarı
- Yanlışlıkla bir vuruş hatası meydana gelirse, top çok düz ve/veya çok uzağa gitmeyebilir, bu durumda rakip oyuncu vuruşunuzu bloke edebilir ve kaleye doğru şutunu çekebilir.
- Ayaklarınızı nereye koyduğunuza dikkat etmezseniz, top arkanızdan sekebilir ve doğrudan kaleye nişan alabilir!
