Nadiren kullanılan ellerle şeyler yapmak, yeni sinir yolları geliştirebilir. Sol elinizle yazmayı öğrenmek için deneyebileceğiniz bazı temel adımlar şunlardır.
Adım
Bölüm 1/3: Yazma alıştırması yapın
Adım 1. Sol elinizle yazmanın karmaşıklığını anlayın
Nadiren kullanılan elinizi kontrol etmek için beyninizin kelimenin tam anlamıyla yeni bir sinir ağı oluşturması gerektiğini anlayın.
- Bu ne hızlı ne de kolay bir işlemdir, bu yüzden gerçekten iki elinizle yazabilmek istiyorsanız saatlerce pratik yapmaya hazır olmalısınız.
- Bu motor becerileri geliştirmek, muhtemelen bebeğin hayatının bir resmini verecektir.
Adım 2. Yavaşça başlayın
Alfabenin harflerini büyük ve küçük harflerle yazmaya başlayın, ardından cümle yazmaya devam edin. Sol elinizle rahatça yazmaya başladığınızda, bitişik el yazısı harfleri uygulamaya başlayın.
- Yazınız ilk başta çok dağınıksa, kitaplardan veya dergilerden büyük parçalar çizmeye başlayın. Büyük harfler için geniş aralıklı satırlara ve yazı tipi boyutunu ayarlamak için ortada noktalı bir çizgiye sahip olduğundan, çocukların yazma alıştırması kağıdı satın almak da yardımcı olabilir.
- Yardımcı olabilecek başka bir yol, solak insanların nasıl yazdıklarını gözlemlemek veya onlardan ipuçları istemektir.
Adım 3. Tüm harfleri yazma alıştırması yapın
Solak yazma becerilerinizi geliştirmek için "Hızlı kahverengi tilki tembel köpeğin üzerinden atlar" veya "Beş boks sihirbazı hızla atlar"ı tekrarlayın. Yukarıdaki iki cümle, alfabenin tüm harflerini kullandıkları için harikadır.
- Ayrıca en sık kullanılan kelimeleri yazma alıştırması yapmalısınız çünkü bu, kaslarınızı ortak harf kombinasyonlarına alıştıracaktır. Her dilde ortak olan kelimelerin çoğunun bir listesi Wikipedia'da bulunabilir.
- Yazma pratiği yaptıktan sonra sol kol ve el kaslarınızın incineceği gerçeğine hazırlıklı olun. Bu, belirli kasları ilk kez çalıştırdığınız için olur.
Adım 4. Temel şekilleri çizin
Temel şekiller çizmek, sol elinizi güçlendirmenin yanı sıra kalem veya kurşun kalem üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanıza yardımcı olacaktır.
- İnsan çizimleri, dikdörtgen bacalı kare evler, üçgen kulaklı yuvarlak başlı kediler, amaç ünlü bir ressam olmak değil sol el becerilerini geliştirmektir.
- Sol elinizle daha rahat olabilmeniz için onları da boyamayı deneyin.
- Ayrıca sol elinizle soldan sağa düz bir çizgi çizmeye çalışın. Bu şekilde, çekmek yerine itme alıştırması yapacaksınız.
Adım 5. Ayna harfleri yazma alıştırması yapın
Solak yazarlar için kalemi sola çekmek, sağa itmekten daha kolaydır. Böylece sağ elle geriye (sola) yazmak, sağa yazmaktan daha kolay olacaktır.
- Geriye doğru (sağdan sola) yazabilir veya harflerin şeklini tersine çevirerek ayna harfleri yazma alıştırması yapabilirsiniz.
- Sola yazmak da faydalıdır çünkü bu şekilde kalemle yazarken mürekkebi bulaştırmaz veya kağıdı yırtmazsınız. Ancak, sonuçları başkalarının okuması kolay olmayacak, bu yüzden onları yalnızca günlüğünüzde kullanmaya çalışın (Leonardo DaVinci gibi!)
Adım 6. Doğru kalemi kullanın
Sıvı mürekkepli kalemler, özellikle jel kalemler denemeye değer çünkü yazarken çok bastırmak zorunda değiller.
- Bu tür bir kalem, yazarken daha rahat olmanızı sağlayacak ve antrenmanınızın sonunda ellerinize kramp girmesini önleyecektir.
- Çabuk kuruyan bir mürekkep kullandığınızdan emin olun, aksi takdirde eliniz kağıt üzerinde hareket ettikçe kağıda karışacaktır.
Adım 7. Sonuçlar hakkında gerçekçi olun
Sadece bir günde gerçek sonuçlar beklemeyin. Nadiren kullanılan bir el ile düzgün, okunaklı bir yazı oluşturmak için gereken süre oldukça uzun olabilir.
Bölüm 2/3: Beyni Yeniden Eğitmek
Adım 1. Vücudunuzun sağ tarafını kullanma eğilimine karşı koyun
Bir alışkanlığın hem fiziksel hem de zihinsel olarak ne kadar derinlere kök saldığını fark ettiğinizde şaşırabilirsiniz. Diğer aktiviteleri dahil ederek alışkanlıkları değiştirmek, beynin onu daha fazla kabul etmesine yardımcı olacaktır.
- Kapıları sağ elinizle açmaya alışkınsanız, sol elinizle başlayın.
- Merdiven çıkarken önce sağ ayağınızı koymaya alışkınsanız, sol ayağınızla başlayın.
- Sol ayağınızla adım atmak ilk önce doğal ve yapması kolay olana kadar pratik yapmaya devam edin.
Adım 2. Sol elinizle basit günlük işler yapın
Başlamak için doğru aktiviteler şunlardır:
- Yemek yiyin (özellikle kaşık kullanırken).
- Burun silin.
- Bulaşıkları yıkamak.
- Diş fırçalama.
- Bir telefon numarası çevirin ve cep telefonuyla kısa bir mesaj yazın.
Adım 3. Daha ince hareketler uygulayın
Sol eliniz ovma ve ovma gibi kaba hareketler konusunda rahat olduğunda, el-göz koordinasyonunuzun ince ayarını yapmaya başlayın.
- Izleyerek başlayın. Üzerine yazılacak net kenarlar, gözün çizgilere odaklanmasına yardımcı olur ve sol el onları izler, böylece ikisi senkronize çalışır.
- Sağ elinizi kağıt üzerinde takip edin. Kalemi 3 boyutlu bir şekle sokmak sol eli yönlendirmeye yardımcı olacaktır.
- 2 boyutlu bir görüntüyü izleyerek geliştirin. Bunu bir bowling parkurundaki bariyeri kaldırmak gibi düşünebilirsiniz.
Adım 4. Sağ elinizi bağlayın
En zor şey aslında gün boyunca her zaman sol elinizi kullanmayı hatırlamaktır. Bu yüzden kendinize sağ elinizi kullanmamayı hatırlatmanın bir yoluna ihtiyacınız var.
- Başparmak hemen hemen her zaman sağ elin tüm hareketlerinde kullanılır. Onu özgürce kullanamamak, her zaman kullanımının farkında olmanın güçlü bir yoludur. Bu nedenle, sağ elin baş ve işaret parmağını bir parça iple bağlamaya çalışın.
- Eldiveni sağ elinize takmayı veya sağ elinizi cebinize veya arkanıza koymayı da deneyebilirsiniz.
Bölüm 3/3: Sol Eli Güçlendirme
Adım 1. Topu atma alıştırması yapın
Sol elinizle top atmak ve yakalamak, sol elinizi güçlendirmenin ve el-göz koordinasyonunuzu geliştirmenin eğlenceli bir yoludur. Sadece avuç içlerinizle topu sıkıca sıkmak da parmaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Bir raketle egzersiz yapın
Tenis, squash veya badminton oynamak ve raketi sol elinizle tutmak, yazma hareketlerinizi daha iyi kontrol edebilmeniz için ellerinizi güçlendirmenin harika bir yoludur.
Adım 3. Ağırlıkları kaldırın
2,5 kg (veya daha az) gibi küçük bir ağırlık kullanın ve ardından sol elinizle kaldırın. Sol elinizin parmaklarından biriyle çok küçük ağırlıklar kaldırarak her parmağınızı ayrı ayrı çalıştırmayı da deneyebilirsiniz.
Adım 4. Bilgisayar kontrollerini çalıştırmak için sol elinizi kullanın
Fare kontrolünü sol elle kullanılabilecek şekilde değiştirin. Ayrıca sol elinizle boşluk tuşuna basmayı deneyin. Düşündüğünden daha zor!
İpuçları
- Ayrıca iPad kalemi ile iPad üzerinde de pratik yapın. Sol elinizle çok sert bastırmanıza gerek yok.
- İlk başta yavaş yazmaya çalışın. Çok hızlı yazarsanız, elinizi incitebilirsiniz.
- Sol elinizle yazma alıştırması yaparken, hareket ederken sakin ve istikrarlı olmaya çalışın. Sonuçlar kötüyse üzülmeyin!
- Hareket ederken sol elinizi çok kullanıyorsanız, çok fazla hareket ettirmemeye çalışın. Sol eldeki titreşim tetikleyicidir. Sakin ve odaklanmış kalmaya çalışın.
- Solak ama sağ elini mi kullanmak istiyorsun? Bu makaledeki tüm adımları uygulayın, ancak yönü, örneğin soldan sağa değiştirin.
- Ayrıca sağ elinizle harfler yazabilir veya şekiller çizebilir ve sonuçları sol elinizle karşılaştırabilirsiniz.
- Beyaz tahtaya yazma alıştırması yapın.
Uyarı
- Kollarınızı ve ellerinizi sık sık dinlendirdiğinizden emin olun. Aşırı kullanım yaralanmalara neden olabilir, bu yüzden dikkatli olmalısınız.
- Solak yazarlar, İngilizce, Almanca, Fransızca veya soldan sağa yazılan diğer dillerde cümleler yazarken kalemi kağıdın yüzeyi boyunca itmelidir. Sonuç olarak, kağıt yırtılır, ancak bu sorun uygun duruş ve kalemle kolayca önlenebilir. Öte yandan, sağdan sola yazılan İbranice veya Arapça cümleleri yazarken solak yazarlar için bu bir sorun değildir.
- Bazı durumlarda sol elle yazmak sağlık sorunlarına veya sorunlara neden olabilir.
