Uzak mesafe ilişkisini bitirmek sanıldığı kadar kolay değildir. Sebep ne olursa olsun, sevdiğiniz kişiden ayrı kalmayı göze alamadığınız veya sevmediğiniz biriyle sıkışmış hissettiğiniz için ayrılığı ertelemek kolaydır çünkü ilişki zaten ayrılmıştır ve duygular kötüleşiyor. sonuç. Mesafe, bir ilişkinin hem başında hem de sonunda her şeyi yavaşlatır. Ancak ilişki bittiğinde kalbinizden ağır bir yük kalkmış gibi hissedeceksiniz.
Adım
Bölüm 1/4: Ayrılmaya Karar Vermek
Adım 1. Duygularınızı anlayın
Bu kişiden neden ayrılmak istediğinizi düşünün ve sizi mutsuz eden her şeyi öğrenin.
- Sizi rahatsız eden şeylerin bir listesini yapın. Mesafe mi, partner mi? Bunu değiştirip değiştiremeyeceğinizi düşünün, yoksa sadece uzun mesafeli bir ilişkinin yan etkisi mi?
- Kararınızı veremiyorsanız, olumlu ve olumsuz şeylerin bir listesini yapın, yani ilişkiyi sürdürmek için nedenler ve onu bitirmek için nedenler. Her noktanın ağırlığını göz önünde bulundurun, çünkü çok ağır bir olumsuz, uzun bir pozitifler listesini bunaltabilir.
Adım 2. Gerçekten ayrılmak istediğinizden emin olun
Partnerinizle konuşarak bu hayal kırıklığının çözülüp çözülemeyeceğini düşünün. Ayrılmak istediğinden eminsen, güçlü ol ve bir plan yap.
Mesafelerden bıktıysanız ama yine de eşinizi seviyorsanız, geleceğinizi onlarla tartışmayı düşünün. Uzun mesafeli ilişkiler genellikle, yakın gelecekte coğrafi mesafeyi kapatma planları olup olmadığı gibi hedeflenecek bir şey varsa işe yarar
Adım 3. Duygularınızı birine dökmeyi düşünün
Düşüncelerinizi paylaşmak istiyor ancak eşinizle konuşmaya hazır değilseniz, yakın bir arkadaşınızdan, aile üyenizden veya danışmandan tavsiye isteyin.
- Şikayetlerinizi paylaşın ve neden ayrılmayı düşündüğünüzü açıklayın. Nedenlerinizin mantıklı olup olmadığını sorun. Düşüncelerinizi haklı çıkarabilir veya durumu yeni bir perspektiften görmenize yardımcı olabilirler.
- Uzun mesafeli bir ilişki içinde olmuşlarsa, tavsiyeleri çok değerli olacaktır. Çok faydalı ipuçları verebilirler.
Adım 4. Kendi hayatınızı yaşamaya başlayın
Artık uzun mesafeli bir ilişkinin gölgesi altında yaşamayın. Kendinizi yeni fırsatlara açın ve sizi gerçekten neyin mutlu edeceğini düşünün.
- Partnerinizden ayrılmak istiyorsanız, bir karar verebilmeniz için önce hayatın nasıl bir şey olduğunu hissedin. Yavaş yavaş teması kesiyor ve bu şekilde tercih ediyorsanız, belki de ayrılmak doğru seçimdir.
- Yeni arkadaşlar edinmeyi deneyin. Bir topluluğa katılmayı veya şehirdeki ücretsiz etkinliklere katılmayı düşünün. Yalnız gidin ve partnerinizle ne zaman buluşacağınızı veya sohbet edeceğinizi düşünmeyin. İlişki yüzünden yapamadığın şeyleri yap.
- Hayatı yalnız yaşa ve her anın tadını çıkar. Bu adımlar size nefes almak için yer verebilir.
Adım 5. Barışçıl bir şekilde bağlantıyı kesin
İlişki özelse ancak yeni biriyle çıkmak istiyorsanız, flört dünyasına tekrar girmeden önce partnerinizden ayrılın. Onu takdir et.
- Partnerinizi aldatır ve yakalanırsanız, ayrılmak için inisiyatifi ele alan kişi o olabilir. Ancak bu süreç zaman zaman sancılı olabilir ve sorun uzayacaktır.
- Zaten başka biriyle birlikte olduğun için ayrılmayı düşünüyorsan, er ya da geç bir seçim yapmak zorunda kalacaksın. Ne kadar erken olursa, dahil olan herkes o kadar az acı hisseder.
Bölüm 2/4: Doğrudan Bağlantıyı Kesme
Adım 1. Buluştuğunuzda ayrılmayı düşünün
Mümkünse ilişki yüz yüze kesilmelidir. Böylece soruyu veya sorunu çözebilir. Bu ilişkiye harcadığınız her zaman ve enerjiyi takdir edin.
- Buluşma en zor kısımlardan biridir. Onu şahsen kesmek zorunda hissedebilirsiniz, ancak nadir zamanınızı birlikte geçirmeye alışkınsınız. Ziyaret bir tür fantezidir, günlük hayattan bir kaçıştır ve bu kalıbı değiştirmek zordur.
- Yakın gelecekte eşinizi ziyaret etmeyi planlıyorsanız, ziyaretin zamanından yararlanın. Herhangi bir planınız yoksa, mümkün olan en kısa sürede ziyaret etmeyi düşünün. Bahane üretmene gerek yok ama ilişkiyi bozmaya geldiğini ona söylemen pek akıllıca olmayabilir. Sadece sebep göstermeden gel.
- Bir çiftin eşyalarını saklarsanız, en sevdikleri süveteri veya kitabı söyleyin, bu onları geri vermek için mükemmel bir fırsat. Giderken onları da yanında götür.
- O sizi ziyarete geldiğinde değil, onun şehrini ziyaret ederken bağlarınızı kesmeye çalışın. Bu şekilde ayrılmanız daha kolay olacaktır.
Adım 2. Tatilde veya uzun yolculuklarda bağları koparmayın
- Genellikle günlük olarak hissedilen ilişkilerdeki sorunlar, tatilin güzelliği ile gölgelenebilir ve bağlantınızı koparmak için zaman bulmakta zorlanabilirsiniz. Normal hayata döndükten sonra, hayal kırıklığı tekrar ortaya çıkacaktır.
- Partnerinizden tatilde ayrılırsanız, tatilin geri kalanında kızgın veya üzgün bir eski eşle aynı yerde kalırsınız.
Adım 3. Dramadan kaçının
Restoran, kafe veya bar gibi çok sayıda insanın bulunduğu halka açık bir yerde bağlantınızı kesmemeye çalışın. Bu, durumu daha da yoğun hale getirecektir.
- Daha sonra kolayca ayrılabileceğinizden emin olun. Eşinizin evinde herhangi bir eşya bırakmamaya çalışın çünkü onları tekrar almak zor olacaktır.
- Park gibi nötr, daha az kalabalık bir yerde bağlantıyı kesmeyi düşünün.
Adım 4. Konuşmaya başlayın
Bir an önce halledin. "Konuşmamız gerek. Bu ilişki bana göre değil, ayrılmak istiyorum" deyin.
- Nedenlerinizi belirtin. Hoş, nazik bir ses tonu kullanın, ancak uzlaşmaya hazır olduğunuzu ima etmeyin. Yürekten gerçeği söyle.
- Örneğin: "Artık uzun mesafeli bir ilişkiye dayanamıyorum. Yorgunum ve acı çekiyorum. Sen harika ve harika bir insansın, umarım sana ihtiyacın olanı verebilecek birini bulabilirsin, ama ben değil."
- Örneğin: "Yakın zamanda aynı şehirde yaşama ve hiçbir yere gitmeyen bir ilişkiye daha fazla zaman ve enerji ayıramama ihtimalini görmüyorum. Bunu kendim söylemek zorundayım. Yapamam. al artık."
Adım 5. Kesin konuşun
Ayrılığın pazarlığa açık olduğunu veya sadece bir öneri olduğunu ima etmeyin. Kararınızın sağlam olduğundan emin olun ve açıkça belirtin.
- Kısa ve öz bir şekilde açıklayın. Açıklamanız ne kadar ayrıntılı ve uzun olursa, o kadar karmaşık hale gelir. Kelimeler bazen tuzağa düşebilir.
- Tartışmalardan kaçınmaya çalışın. Partnerinizi suçlamayın veya suçlamayın. Bu ayrılığın, artık ilişkiyi sürdürmek için çaba gösteremediğiniz için olduğunu açıklayın.
Adım 6. Tüm şüpheleri giderin
Sabırlı olun ve duygularını anlayın. Bırak konuşsun ve dinlesin.
- Ayrılmak için acele etmeyin, kabul edilmesi gerektiği sürece orada kalın. Kararınızı hemen kabul etmeyebileceğini bilin çünkü bu onun ne kadar derinden hissettiğine bağlıdır.
- Söyleyecek başka bir şey kalmadığında veya konuşmanın daireler çizdiğini hissettiğinizde, ona mutluluklar dilediğini söyle ve uzaklaş.
Bölüm 3/4: Uzaktan Bağlantıyı Kesme
1. Adım. Onunla yüz yüze görüşemiyorsanız, telefon veya görüntülü arama yoluyla bağlantısını kesmeyi düşünün
Ayrılırken, duygularını doğru bir şekilde kabul etmesi için duygularınızı mümkün olan en kişisel şekilde ifade etmeniz önemlidir.
- Metin veya anlık mesajlar yoluyla bağlantıyı kesmeyin. Bu iletişim şekli kişisel değildir, telefon veya görüntülü arama kullanmak daha iyidir. İlişki yeterince uzun sürerse, mesaj yoluyla ayrılmak çok duygusuz ve antiklimaktik olabilir.
- Ayrılığınızı Twitter veya Facebook gibi sosyal ağlarda yayınlamayın. Bu hareket pasif-agresif görünüyor ve muhtemelen alenen de misilleme yapacak.
Adım 2. Konuşmak istediğinizi söyleyin
Zamanı ve araçları belirleyin. Bu şekilde kendisini ciddi bir sohbete hazırlayabilir ve siz de ayrılmak için enerji toplayabilirsiniz.
- Örneğin, bir mesaj gönderin: "Seni bu gece 8'de arayabilir miyim? Sana söylemem gereken bir şey var."
- Düzenli "Skype randevularınız" veya telefon görüşmeleriniz varsa, o saatlerde konuşmayı düşünün.
- "Konuşmamız gerek", "Bu ilişkide yanlış giden bir şeyler var"ın evrensel kodudur. Bu sözleri ayrılmadan önce söylediysen, bir önseziye sahip olabilir. Dahası, eğer ilişki gerçekten sorunlu olsaydı, muhtemelen bunu tahmin ederdi.
Adım 3. Onu arayın ve konuşmayı başlatın
Söylenmesi gerekeni söyleyin. "Telefonda böyle konuşmayı pek sevmiyorum ama konuşmam lazım. Bu tarz bir ilişki bana göre değil, ayrılmak istiyorum" deyin.
- Nedenlerinizi belirtin. Güzel ve nazikçe konuşun, ancak taviz vermeyin. Duygularınızı dürüstçe yürekten ifade edin.
- Örneğin: "Artık uzun mesafeli bir ilişkiye dayanamıyorum. Yorgunum ve acı çekiyorum. Sen harika ve harika bir insansın, umarım sana ihtiyacın olanı verebilecek birini bulabilirsin, ama ben değil."
- Örneğin: "Yakın zamanda aynı şehirde yaşama ve hiçbir yere gitmeyen bir ilişkiye zaman ve enerji ayıramama ihtimalini görmüyorum."
Adım 4. Kesin konuşun
Bu, konuşma yüz yüze olmadığında özellikle önemlidir. Ayrılığın pazarlığa açık olduğunu veya sadece bir öneri olduğunu ima etmeyin. Kararınızın sağlam olduğundan emin olun ve açıkça belirtin.
- Kısa ve öz bir şekilde açıklayın. Açıklamanız ne kadar ayrıntılı ve uzun olursa, o kadar karmaşık hale gelir. Kelimeler bazen tuzağa düşebilir.
- Tartışmalardan kaçınmaya çalışın. Partnerinizi suçlamayın veya suçlamayın. Bu ayrılığın, artık ilişkiyi sürdürmek için çaba gösteremediğiniz için olduğunu açıklayın.
Adım 5. Tüm şüpheleri giderin
Sabırlı olun ve duygularını anlayın. Bırak konuşsun ve dinlesin.
- Açtığı sürece telefonu kapatmayın. Kararınızı hemen kabul etmeyebileceğini bilin çünkü bu onun ne kadar derinden hissettiğine bağlıdır.
- Söyleyecek başka bir şey kalmadığında, telefonu kapat. Hepsi bitti.
Adım 6. Sahip olduğunuz öğeyi iade edin
Öğeyi göndermeyi veya bir arkadaşınıza bırakmayı düşünün.
- Ürünü iade etme planlarınızı belirtin ve iade ettiğinizden emin olun. Bu iyi bir şey ve geri geleceğini bilmek onu sakinleştirebilir.
- Her şeyi mümkün olduğunca çabuk yapın. Ardından hayatınıza devam edebilirsiniz. Ertelerseniz, daha önce iade etmediğinize pişman olursunuz.
Bölüm 4/4: Bağlantıyı Kesme
Adım 1. Net sınırlar belirleyin
Eski sevgilinle sık sık konuşma, arama veya cevap verme dürtüsüne karşı koy. İlişkinin bittiğini vurgulayın ve ne demek istediğinizi yanlış anlamasına izin vermeyin.
- Çoğu etkileşim telefon, kısa mesaj ve internet gibi teknoloji aracılığıyla yapılıyorsa, teknoloji ile yeni alışkanlıklar oluşturmanız gerekecektir. Bağlantı elektronik cihazdadır.
- Ayrıldıysanız, ancak hala her gün sohbet ediyorsanız, duygularınız yine söz konusu olacaktır. Hala temas olmasına rağmen net sınırları koruyabiliyorsanız, devam edin, ancak ilişkinin hala orada olduğu izlenimini vermemeye dikkat edin.
- Anladığından emin ol. Eğer ondan ayrıldıysanız, hala size karşı hisleri olabilir. Belki sizinle iletişim kurmaya çalışıyordur ve bununla saygıyla başa çıkabilmelisiniz.
Adım 2. Eski sevgilinize ihtiyacı olan çözümü verin
Belki ayrılıktan sonra seninle tekrar konuşması, düşüncelerini paylaşması ya da şikayetlerini bırakması gerekiyor. Sana ne iyi geliyorsa onu yap, ama onunla biraz zaman geçirmeyi düşün.
- Firmanın yanı sıra pozisyonu da anlayın. Dinleyin ve onun bakış açısını anlamaya çalışın. Söyleyeceklerini özümseyin, ama kendinizi sallamayın. Onu neden terk ettiğini hatırla.
- Şehrinizi ziyaret ediyorsa ve konuşmak için buluşmak istiyorsa, bunu düşünün, ancak dikkatli olun. Bire bir iletişim, eski bir ilişki modelini yeniden canlandırmak gibi geliyorsa, yanlış anlaşılabilir.
Adım 3. Hayatınıza devam edin
Unut ve dışarı çık. İşe ve arkadaşlara dikkat edin. Bu yeni özgürlüğü takdir edin.
- Yeni insanlarla tanışmayı deneyin. Topluluklara katılabilir, etkinliklere katılabilir, topluluğa katılabilir ve yeni bağlantılar kurabilirsiniz.
- Ayrılığı, hayatınızdaki olumlu değişiklikler için bir katalizör olarak kullanın. Her zaman yapmak istediğin şeyi yap. Kendinizi geliştirmek için zaman ayırırsanız, hayatınıza devam etmeniz daha kolay olacak ve kararınızdan pişman olma olasılığınız daha az olacaktır.
Adım 4. Yansıtmaya çalışın
Süreç zor da olsa ilişki bitsin. Kararınızın arkasında iyi sebepler var.
- Eski sevgilini düşünüyorsan, ondan neden ayrıldığını hatırla.
- Ayrılma nedenlerinin bir listesini tutmayı düşünün. Geri dönmeyi düşünmeye başladıysanız ve geçmişi hatırladığınız için üzgünseniz, moralinizi tazelemek için listeyi tekrar okuyun.
