Çevremizdeki cilt bakımıyla ilgili birçok öneri, tavsiye, ürün ve ipucu nedeniyle cilt bakımının doğru yolunu belirlemek oldukça kafa karıştırıcı olabilir. Bu kılavuz, basit cilt bakımının adım adım ana hatlarını sunacak ve kullanılacak en iyi ürünleri tartışacaktır. Bu kılavuz en çok yağlı/akneye meyilli ciltler için uygun olsa da, kuru veya karma ciltler için uyarlayabilirsiniz. Aşağıdaki 1. adımı okuyarak başlayın.
Adım
Adım 1. Yüzünüze dokunma dürtüsüne direnin
Bu adım çok önemlidir. Dokunarak ellerden yüze çok fazla bakteri aktarılabilir. Toz ve kir gözeneklerde sıkışabilir ve can sıkıcı kırılmalara neden olabilir. Yüzünüze dokunmanız gerekiyorsa, önce ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkadığınızdan emin olun. Veya başka bir seçenek, özel bir yüz mendili kullanın. Yağ emici mendiller de sadece bir kez kullanıldığı sürece kullanılabilir veya biriken kir ve yağ tekrar yüze geri döner ve bu cildiniz için pek faydalı değildir.
Adım 2. Cilt tipinizi belirleyin ve uygun cilt bakım ürünleri satın alın
Bu adım da çok önemlidir. Yanlış cilt bakım ürünlerinden elde edilecek pek bir fayda yoktur. Ek olarak, yanlış ürün cilt durumunu daha da kötüleştirebilir. Akne gibi belirli cilt problemlerini de göz önünde bulundurmalısınız.
- Normal cilt. Normal cilt koşulları, küçük ila orta gözenek boyutları ile oldukça pürüzsüz ve dokunuşa esnektir. Normal cilt çok yağlı veya kuru değildir ve sıklıkla dökülmez. Normal tenli insanlar nemlendirmeli, temizlemeli, koyu leke tedavisi sağlamalı ve hatta belki gece tedavisi yapmalıdır.
- Kuru cilt. Cildiniz çok gergin ve çatlamış görünüyorsa kurudur. Kuru cilt, su veya beslenme eksikliğinden kaynaklanabilir. Kuru cilt pürüzlü ve engebeli hissedebilir ve nadiren yağlıdır. Kuru cilde sahip kişiler derin nemlendirici tedaviler, karanlık nokta tedavileri ve gece nemlendiricileri uygulamalıdır.
- Yağlı cilt. Bu cilt tipini tespit etmek kolaydır. Cildiniz parlak görünüyorsa yağlıdır ve dokunulduğunda hafif ıslaktır. Yağlı cilt geniş gözeneklere sahiptir ve daha belirgin görünür ve akneye eğilimlidir. Yağlı cildi yenilemeli, pul pul dökmeli, koyu lekeleri tedavi etmeli ve arada sırada hafif nemlendirici uygulamalısınız.
- Karma cilt. Bu cilt tipi tüm cilt tiplerinin bir kombinasyonudur. Burnunuz, çeneniz ve alnınızın çevresi yağlı, yanaklarınız kuruysa karma bir cildiniz var. Cildin diğer bölgeleri normal olabilir. Birçok insan karma cilde sahiptir. Onlardan biriyseniz, peeling, temizleme, nemlendirme ve karanlık nokta tedavisi sağlayın.
- Hassas cilt. Cildiniz kolayca yanıyorsa, belirli kozmetiklere tepki veriyorsa ve hava koşulları büyük ölçüde değiştiğinde tahriş oluyorsa hassastır. Hassas ciltlerin tedavisi çok zordur çünkü diğer cilt tiplerine göre daha hassastır. Tüm ürünleri satın almadan önce test etmelisiniz ve hassas ciltlerde sivilce tedavisi çok zordur. Bu durumda, hassas ciltler için nemlendiriciler, temizleyiciler ve özel bakım kullanın.
Adım 3. Ne kadar yapmak isterseniz isteyin, asla bir sivilceyi sıkmayın, çekmeyin veya patlatmayın
Ağrılı olması ve daha kötü görünmesine ek olarak, bıraktığı izler iz oluşturabilir. Bu, cildiniz için kesinlikle hiçbir işe yaramaz ve onu daha da kötüleştirir.
Adım 4. Elinizde yoksa bir temizleyici, toner, nemlendirici, peeling ürünü, yüz pamuğu ve yüz maskesi satın alın
- Yüzünüzde çoğu zaman sivilce olmadıkça, Clean & Clear, Oxy veya Clearasil gibi ürünler çok sert olduklarından ve cildin doğal yağlarını soyup kuru ve rahatsız hissetmelerine neden olabileceğinden tavsiye edilmez. Bu nedenle, cildiniz için yeterince nemlendirici olan bir temizleyici seçin.
- Aşırı yağı gidermek, cildi beslemek ve sert kimyasallar içermeyen cildi temizlemek için hassas veya hassas ciltler için özel bir temizleme ürünü seçin. Cildinizi temizledikten sonra gergin, kuru veya ağrılı hissediyorsanız, sert bir temizleyiciden daha nazik bir temizleyiciye geçin. NOT: "doğal" bileşenler cilt bakımı için her zaman daha iyi değildir, çünkü yine de tahrişe neden olabilirler.
Adım 5. Sabahları makyaj yapmadan önce ve akşam yatmadan hemen önce olmak üzere günde 2 kez cildi temizleyin, tazeleyin ve nemlendirin
Bu şekilde, gözenekleri tıkayan kir veya makyajdan kurtulduktan sonra cildiniz gece boyunca nefes alabilir ve kendini toparlayabilir. Duşta cildinizi temizlemek en kolayıdır, çünkü durulamayı daha kolay bulacaksınız. Yüzünüzü yıkayarak nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- Öncelikle ellerinizi yıkayın ki oradaki bakteriler yüzünüze bulaşmasın.
- Gözenekleri açmak için cildi ılık suyla ıslatın. Yüz temizleyici dökün ve cilt yüzeyine dairesel hareketlerle yukarı doğru masaj yapın. Bazı ürünler, kir ve makyaj kalıntılarını çözmek için yaklaşık 1 dakika ve gözeneklere bırakılırsa en iyi sonuçları verecektir. Beklerken yüz temizleme sabununa masaj yapmaya devam ederek devam edin.
- Bundan sonra, pamuklu çubuk, süngerle çıkarın veya tamamen temizlenene kadar ılık suyla durulayın. Tahrişe, koyu lekelere ve cilt sorunlarına neden olabileceğinden yüzünüzde herhangi bir temizleyici bırakmayın.
- Kirlerin tekrar içeri girmemesi ve akne oluşumunu önlemek için gözenekleri kapatmak için yüzünüzü soğuk suyla durulayarak bitirin. Soğuk suyla durulamak da yüzdeki kızarıklıkları azaltacak ve daha taze görünmenizi sağlayacaktır.
- Bir mendil veya temiz havluyla yüzünüzü kurulayın. Kirli havlular bakteri taşıyarak cilt sorunlarına neden olabilir.
Adım 6. Temizledikten birkaç dakika sonra, spreyi pamuklu bir bezle silin
Toner, cildin temizlik sırasında değişebilen doğal pH'ını geri kazandırmaya çalışır. Cildin doğal pH'ını eski haline getirmek, cildi bakteri ve mikroorganizma saldırılarına karşı daha güçlü hale getirecektir. Piyasada çeşitli toner türleri mevcuttur, bazıları yalnızca cildin doğal pH'ını geri getirebilir, ancak bazıları ayrıca bakterileri öldürebilir veya ciltteki lekeleri giderebilir. Cilt durumunuza en uygun olanı arayın. Toner, yağlı cilde sahip kişiler için en faydalıdır. Cildiniz yağlı değilse, hassas ciltler için özel bir toner arayın. İşte nasıl kullanılacağı.
- Bir pamuğa biraz toner dökün ve tüm yüzünüzü silin. Ancak göz çevresinden kaçının.
- İzin vermek. Durulamaya gerek yok!
Adım 7. Cilt durumunuza uygun bir nemlendirici kullanarak yüzünüzü nemlendirin
Bu adım kuru cilde sahip kişiler için çok önemlidir ancak yağlı bir cilde sahip olsanız bile göz ardı edilmemelidir. Jeller (yağlı/akneye meyilli ciltler için en iyisi), kremler (kuru/hassas ciltler için en iyisi) ve serumlar (normal/yağlı ciltler için en iyisi) gibi birçok nemlendirici ürün arasından seçim yapabilirsiniz. Bazı nemlendiriciler akne önleyici, kırışık önleyici ve bronzlaştırıcı maddeler içerir ve bazıları sadece nemlendirici içerir.
- Toner kuruduğunda, biraz nemlendirici uygulayın. Yüzünüze ve boynunuza dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın.
- Yeterli nemlendirici kullanmazsanız ve cildiniz hala gergin hissediyorsa, daha fazla nemlendirici ekleyin. Cildinizi nemlendirdikten sonra yağlı hissediyorsanız, nemlendiricinin bir kısmını yüzünüzden çıkarmak için bir mendile hafifçe vurun.
- Bazı insanlar ayrıca özellikle göz çevresi için yaşlanmayı veya şişmeyi önlemek için yararlı olan ayrı bir nemlendirici kullanmayı sever.
Adım 8. Haftada bir veya iki kez özel bir cilt temizleyici ile cildinizi pul pul dökün
Cildinizde çok sert olmayan veya zımpara gibi hissettirmeyen bir ürün kullandığınızdan emin olun. Bu tedavi, yüzün donuk görünmesine ve gözeneklerin tıkanmasına neden olabilecek ölü deri hücrelerini temizlemek için çok önemlidir.
- Önce makyajı çıkarın, ardından peeling maddesine yarım dakika dairesel hareketlerle masaj yapın. Hafifçe uygulayın, çok sert değil. Yüzün tüm katmanlarını değil, sadece ölü deri hücrelerini çıkarmanız gerekiyor!
- Bir bezi ılık suya batırın ve pul pul dökmek için kullanıyorsanız dairesel hareketlerle yüzünüze sürün.
- Sıklıkla tıkanmış ve siyah nokta olan burun gözeneklerine ovduğunuzdan emin olun.
Adım 9. Maskeyi düzenli olarak kullanın
Yine, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok maske var, peeling maskeleri akneye meyilli ciltler için, nemlendirici maskeler ise kuru ciltler için mükemmel. Maskeler cilt bakımınızın önemli bir parçası olabilir. Öyleyse neden herkes rahatlamak için bundan zevk almıyor?
- Yumuşak ve kaliteli bir maske kullanın ve haftada bir veya daha az doğal yapabiliyorsanız (maskeyi daha sık kullanma sıklığı yüzünüzü çok sık yıkamanıza ve sorunlu hale getirmenize neden olur).
- Para biriktirmek veya doğal yüz bakımlarını denemek istiyorsanız kendi yüz maskelerinizi de yapabilirsiniz.
- En iyi sonuç için, maskeyi paketin üzerindeki talimatlara göre temiz, ılık cilde uygulayın, ardından soğuk suyla durulayın. Maskeyi önerilen süreden daha uzun süre (genellikle yaklaşık 15 dakika) açıkta bırakmayın.
Adım 10. Cilt bakımına devam edin
Cildinizin tedavilerin ve kullanılan ürünlerin sıklığına alışması zaman alır. Bazen ortaya çıkan ilk şey olumsuz bir etkidir, ancak genellikle cilt buna alışınca kaybolur.
11. Adım: Uyarı:
Bir süre sonra (yaklaşık 1 ay) cilt durumunuz düzelmezse, farklı/daha iyi sonuçlar almak için farklı ürünler denemeniz gerekebilir.
İpuçları
- Çok su iç. Vücut sıvılarının ihtiyaçlarının karşılanması aynı zamanda cilt sıvılarının da ihtiyaçlarının karşılanması anlamına gelir.
- Sağlıklı beslenmeye alışın. Vücuda konan besinler dışarıdan görünecektir.
- Bakteri oluşumunu önlemek için yastık kılıflarını düzenli olarak değiştirin.
- Yeterli uyku. Uzmanlar her gece 7-8 saat uyumayı öneriyor. Dikkatinizi dağıtacak pek çok şey olmadan iyi bir gece uykusu cildinizi büyük ölçüde etkiler. Ergenlik döneminde vücudun büyüme hızı en hızlı olduğu için gençlerin en az 9 saat, hatta 10 saat uykuya ihtiyacı olabilir.
- Asla makyajınızla yatağa girmeyin. Elinizde ıslak bir mendil bulundurun, böylece yüzünüzü yıkamak için çok yorgunsanız, sadece silebilirsiniz. Yüzünüze uygun ıslak mendiller kullandığınızdan emin olun, aksi takdirde etkili olmazlar ve cildinizde kuru ve çatlak bir his bırakırlar.
- Cildiniz çok kuruysa, çok sert olmayan bir peeling ürünü alın ve haftada 1-2 kez peeling yapmaya çalışın.
- Şiş gözleri tedavi etmek için soğuk bir salatalık dilimi, soğutulmuş eski bir çay poşeti veya soğuk jel maskesi yapıştırın.
- Sigara içmek, alkollü içki içmek ve uyuşturucu kullanmak cildi büyük ölçüde etkileyerek erken yaşlanmaya, renk bozulmasına ve kuru cilt koşullarına neden olabilir. Sağlıklı parlayan cilt, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yanı sıra iyi bir cilt bakımının sonucudur.
- Oda penceresini açın. Dar ve kuru bir odada yaşamak cilt için iyi değildir. Pencereleri açın ve temiz havanın içeri girmesine izin verin.
- Dışarıda hava bulutlu, soğuk ve hatta çok yağmurlu olsa bile her gün güneş kremi kullanın. SPF içeren bir nemlendirici arayın, böylece güneş kremini kolayca uygulayabilirsiniz. UV ışınlarına yıllarca maruz kalmak erken yaşlanmayı tetikleyebilir. Yağsız bir güneş kremi satın alın, böylece gözenekleri tıkamaz.
- Sıcak bir odada uyumayın. Vücudunuz bolca terleyecek ve kabarık, belki çilli görünecektir.
- Cildinize asla alerjen veya tahriş edici uygulamayın.
- Kuru mevsimde içeride bir nemlendirici çalıştırın. Bu araç sağlığınız ve cilt durumunuz için faydalıdır.
