Hafta Sonu Sıkıntısı Nasıl Aşılır (Resimlerle)

İçindekiler:

Hafta Sonu Sıkıntısı Nasıl Aşılır (Resimlerle)
Hafta Sonu Sıkıntısı Nasıl Aşılır (Resimlerle)

Video: Hafta Sonu Sıkıntısı Nasıl Aşılır (Resimlerle)

Video: Hafta Sonu Sıkıntısı Nasıl Aşılır (Resimlerle)
Video: Sağlam ve güçlü bir psikoloji için acilen bırakman gereken 4 şey 2024, Nisan
Anonim

Hafta sonları genellikle dinlenmek için kullanılır. Bu zamanda, insanların genellikle çok fazla boş zamanı vardır. Ancak, çok fazla boş zaman bazen kolayca sıkılmanıza neden olabilir. Neyse ki, hafta sonunuzda tadını çıkarabileceğiniz birçok ilginç şey var. Arada bir deneyin ve yapmaya alışık olmadığınız ve diğer zamanlarda yapmaya alıştığınız şeyleri düşünürsünüz. Bu şekilde, hafta sonunuz sadece oturup başka sıkıcı şeyler yapmakla geçmeyecek.

Adım

Bölüm 1/3: Kendi Başınıza Yapacak Şeyler Bulun

Bir Gençi Klasik Edebiyatı Okumaya Teşvik Edin 8. Adım
Bir Gençi Klasik Edebiyatı Okumaya Teşvik Edin 8. Adım

Adım 1. Bir kitap okuyun

Beğendiğiniz bir kitap seçin. Bir atıştırmalık hazırlayın, kanepenin köşesinde rahat bir pozisyon alın ve okumaya başlayın. Korku, komedi, hüzün, gizem temaları ve daha fazlasını içeren kitapları okuyabilirsiniz! Kitap okuyarak yeni bir şeyler keşfetmeniz mümkün!

Kendinizi Yenileyin 8. Adım
Kendinizi Yenileyin 8. Adım

Adım 2. Kendinizi şımartın

Hiç planın yok mu? Yoksa hava iyi değil mi? Birkaç mum ve en sevdiğiniz içecek eşliğinde sabunlu suya dalarak bir an için gerçeklikten kaçmaya çalışın.

  • Dışarı çıkın ve ev dışında sizi rahatlatacak bir manikür, padok veya başka bir şey alın.
  • Yeni bir saç kesimi veya renk alın ya da rahatlatıcı bir masaj yaptırın.
Açık fikirli bir mükemmeliyetçi olun 1. Adım
Açık fikirli bir mükemmeliyetçi olun 1. Adım

Adım 3. Kağıt üzerinde canlı anılar yaratın

Yaratıcılığınızı ifade etmek için Pazar gününden yararlanın. Birkaç saat boyunca bir müzik aleti çalarak sanat becerilerinizi geliştirin ya da çizim yapabilir, boyayabilir, heykel yapabilir, yazabilir, fotoğraflayabilirsiniz, vb. Ne olursa olsun, keyfini çıkarın. İlham her zaman can sıkıntısını yenecek!

  • Sadece bir Pazar günü besteleyebileceğiniz birkaç müzikal dize yazın.
  • Günlük tutmaya başlayın ve geçen hafta olan şeyler hakkında hikayeler yazmak için Pazar gününü kullanın. Bu yöntem, zamanı unutulmaz bir şekilde geçirmenize yardımcı olabilir.
  • Birçok şehirde bulunabilen resim veya seramik sanatı atölyelerinden birini ziyaret edebilirsiniz. Orada akrilik kullanarak şiir veya resim çizebilirsiniz.
Sosyal Kaygı Yaşarken Eğlenin 7. Adım
Sosyal Kaygı Yaşarken Eğlenin 7. Adım

Adım 4. Müzik dinlerken görevlerinizi tamamlayın

Örneğin, bir odayı veya ofis alanını toplamak, evcil hayvanları yıkamak veya bahçe işleri yapmak. Dikmek için yeni çiçek veya bitki türleri bularak bahçe zamanınızı daha eğlenceli hale getirin ya da odayı dekore etmek için yeni fikirler üretebilirsiniz. Ayrıca, hafta sonunuzun verimli bir şeyler yapmak için kullanıldığını fark ettikten sonra kendinizi tatmin hissedeceksiniz.

  • Pazar günü yapılacak hoş bir şey olmasa da, bu aktivitelerin oldukça verimli olacağından emin olabilirsiniz. Bu şekilde Pazartesiye daha iyi başlayabilirsiniz çünkü evi Pazar günü temizlediyseniz, işinize veya iş günü içinde yapılanlara odaklanabilirsiniz.
  • Bazı insanlar için ödev yapmak eğlenceli bir şeydir çünkü onları meşgul eder ve çalışırken düşünmeleri için zaman verir.
Bir Gazete Makalesinde Önyargıyı Tanıma Adım 7
Bir Gazete Makalesinde Önyargıyı Tanıma Adım 7

Adım 5. Pazar gazetesini okuyun

Bir fincan çay ve bir kitap ya da yerel gazete ile kanepede rahatlayın. İlginç hikayeler, zamanı hızlı geçirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca okumak rahatlamak için iyi bir yoldur.

  • Ayrıca eski filmleri TV'de veya Amazon veya Netflix gibi çevrimiçi film sitelerinde izleyebilirsiniz. Ya da bir film maratonu bile yapabilirsiniz.
  • Pazar günü yağmur yağdığında kitap okumak iyi bir fikir olabilir. Yorganın altına yatıp yağmurun sesini dinlemenin verdiği zevkin yerini hiçbir şey tutamaz.
15. Adım
15. Adım

Adım 6. Fırında pişirin

Pazar gününün tadını çıkarmanın bir başka yolu da mutfakta yemek pişirmek.

  • Yeni bir tarif veya en sevdiğiniz yemeği pişirmeyi deneyin. Birini sizinle yemek pişirmeye davet edin veya yemeklerinizi komşularınızla paylaşın.
  • Sadece fırında pişen koku bile Pazar gününüzü daha da güzelleştirebilir!
  • Ayrıca haftalık alışveriş yapabilir veya bir sonraki hafta içi için yemek hazırlayabilirsiniz. Ertesi gün için bir yemek programı hazırlamak veya önümüzdeki hafta için yiyecek satın almak gibi haftanızı kolaylaştıracak şeyler yapın.

Bölüm 2/3: Aktif Kalın

Yeni Eğitim Yılı Hedeflerinize Ulaşın Adım 16
Yeni Eğitim Yılı Hedeflerinize Ulaşın Adım 16

Adım 1. Sadece eğlence amaçlı olsa bile egzersiz yapmayı deneyin

İçeride veya dışarıda, aktif kaldığınızdan ve aynı zamanda iyi egzersiz yaptığınızdan emin olun. Gayri resmi olarak çalışabilir veya Pazar günleri genellikle oyunlar veya alıştırma etkinlikleri düzenleyen bir gruba katılabilirsiniz.

  • Bir spor salonu üyeliğine kaydolun ve pazar günleri hangi aktiviteleri planladıklarını görün. Alternatif olarak, doğrudan bir fitness merkezine gelebilir ve kendi başınıza pratik yapabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin yanlış bir tarafı yoktur. Ayrıca, Pazar günleri her zaman antrenman yapan veya yarışan bir voleybol ligine de katılabilirsiniz. Benzer ligler sunan birçok fitness merkezi var.
  • Normalden farklı bir şekilde düşünün. Uçurtma uçurmaya ne dersiniz? Ya da bowling oynamak? Bowling, aile ile yapılacak çok eğlenceli bir aktivitedir. Düşük fiyata ek olarak, bowling salonu da genellikle pazar günleri açık kalır. Sıcak bir iklimde yaşıyorsanız tenis oynamayı deneyin. Karlı bir bölgede yaşıyorsanız kayak yapmak, kar arabası (kar arabası) kullanarak dolaşmak veya buz pateni yapmak sizin için eğlenceli aktiviteler olabilir.
  • Bisikletle dolaşın ya da hava güzelse sadece yürüyün. Hava uygunsa, Pazar günü yürüyüş yapmak ruh halinizi iyileştirmenin harika bir yoludur. Pazar dinlenmek için bir gün, bu yüzden acele etmeyin. Çevrenizdeki manzaranın tadını çıkarın ve tüm düşünce yüklerinden kurtulun.
New Yorklu Gibi Davran 13. Adım
New Yorklu Gibi Davran 13. Adım

Adım 2. Bir yere seyahate çıkın

Bir veya iki arkadaşınızı getirin ve arabanızı sadece birkaç saat uzaklıktaki ilgi çekici bir yere sürün. Veya şehirden sadece iki saat içinde çıkmak istiyorsanız, otobüs veya trenle bir gezi planlayın.

  • Öğle yemeği yerken veya dondurma içerken birkaç saatinizi farklı bir ortamın tadını çıkararak geçirin.
  • Şehrinizdeki turistik yerleri ziyaret edin. Bir şehirde yaşadığınızda, bazen günlük işlerinize o kadar odaklanırsınız ki, şehrinizin ne kadar çok şey sunabileceğini fark etmezsiniz.
  • Bir harita alın ve ardından yaşadığınız şehrin çevresine bir daire ve çizginin dışına bir daire çizin, böylece şehir dairesini gezmenin muhtemelen yaklaşık iki saat süreceğini bilirsiniz. Bundan sonra, her Pazar, daire çizgisindeki bazı şehirleri ziyaret etmeye çalışın.
Bütçeye Göre Bir Parti Planlayın Adım 1
Bütçeye Göre Bir Parti Planlayın Adım 1

Adım 3. Kahvaltı ve öğle yemeğinin (brunch) ortasında lezzetli bir yemeğin tadını çıkarın

Pazar günleri brunch birçok insan için bir zorunluluktur. Her hafta (veya kalori alımınızı kontrol altında tutmak istiyorsanız birkaç haftada bir!) brunch için mükemmel olan çeşitli yeni yiyecekleri deneyebilirsiniz. Birçok restoranın sunduğu lezzetli brunch yemeklerinin tadını çıkararak harika bir Pazar günü geçirin.

  • Yerel gazetelere bakın veya harika brunch yemekleri sunan restoranlar için çevrimiçi olun. Brunch'ın tadını çıkarabileceğiniz yerler, yaşadığınız yerin yakınında kesinlikle mevcuttur. Her seferinde farklı bir restoran deneyin ve yeni yerler denemekten korkmayın.
  • Yaşadığınız bölge yeterince brunch mekanı sunmuyorsa, kafeler hafta sonunu arkadaşlarınızla ve lezzetli yemeklerle geçirmenin bir başka alternatifi olabilir.
Adaletsiz Bir Öğretmenin Kurbanı Olmaktan Kaçının Adım 5
Adaletsiz Bir Öğretmenin Kurbanı Olmaktan Kaçının Adım 5

Adım 4. Edebiyat, sanat veya kültürle ilgili bir etkinlik yapın

Sadece bir film, oyun veya senfoni orkestrası bile olsa, eğlenirken kesinlikle bir şeyler öğrenebilirsiniz.

  • Daha önce gitmiş olsanız bile yerel bir müzeyi ziyaret edin. Müzenin hiç görmediğiniz yeni sergileri olabilir. Ayrıca bir hayvanat bahçesini veya festivali ziyaret edebilirsiniz.
  • Gidin bir oyun izleyin veya kütüphaneyi ziyaret edin. Belki okumak için ilginç yeni bir kitap bulabilirsiniz. Ayrıca kütüphane de bir Pazar olması gerektiği gibi sakin bir yerdir.

Bölüm 3/3: Başkalarıyla Vakit Geçirmek

Bir Oynatma Adımı için Hatları Öğrenin 19
Bir Oynatma Adımı için Hatları Öğrenin 19

Adım 1. Kardeşlerinizle bir araya gelin

Bir oyun oynayabilir veya aileniz veya arkadaşlarınızla sohbet edebilirsiniz. Bir erkek veya kız kardeşiniz yoksa, ailenizle ilginç şeyler hakkında konuşun. Birbirinize fıkra anlatmak da ailece eğlenceli vakit geçirmenin bir başka alternatifi olabilir.

Üniversite Adım 1'in tadını çıkarın
Üniversite Adım 1'in tadını çıkarın

Adım 2. Pazar günleri aktiviteler sunan bir gruba katılın

Özellikle şehrin ortasında yaşayanlar için, ancak çok büyük olmayan bir bölgede yaşıyor olsanız bile, başka ilginç hafta sonu aktiviteleri sunan birçok grup olacağından emin olabilirsiniz. En ilginç aktiviteleri sunduğunu düşündüğünüz gruplardan birine katılın. Bundan sonra, hafta sonunuzu geçirmek için ne yapacağınız konusunda kafanız karışmasın.

  • Dindarsanız, dini faaliyetlerde bulunduğunuz kiliseyle ilişkili bir grup seçin. Birçok kilisede ayinlerden sonra verilen Pazar bültenlerinde faaliyet, etkinlik ve grup listeleri bulunur. Değilse, fikirler için yerel gazeteye bakabilirsiniz.
  • İlginç bir grup bulamıyorsanız, neden kendi grubunuzu oluşturmuyorsunuz? Örneğin, kendi kitap kulübünüzü oluşturabilir ve her Pazar etkinlikler düzenleyebilir, ardından arkadaşlarınızı ve komşularınızı katılmaya davet edebilirsiniz.
Gazilere Yardım Adım 12
Gazilere Yardım Adım 12

Adım 3. Zamanınızı gönüllü olarak harcayın

Yerel bir hastanede, gıda bankasında, aşevinde (yoksullara gıda, tıbbi malzeme ve temel danışmanlık hizmeti veren topluluk) veya başka bir insani yardım kuruluşunda zamanınızı bağışlayarak başkalarına yardım edin.

  • Kendinizi yalnız hissetmemek için her zaman yaşlı bir aile üyesini ziyaret edebilirsiniz. Pazar günlerinizi diğer insanların hafta sonlarını daha keyifli hale getirmek için kullanın.
  • Peki ya insani alanda faaliyet gösteren dernekler? Yoksa toplum hizmeti mi? Evlerini temizleyerek yaşlılara yardım edin. İhtiyacı olan başkalarına yardım etmenin birçok yolunu bulabilirsiniz. Fikir almak için yerel sosyal hizmet kurumunuz, kiliseniz veya belediyeniz ile iletişime geçin.
Adım 22
Adım 22

Adım 4. Düzenli aile aktiviteleri oluşturun

Hafta içi her zaman meşgul olabilirsiniz. Bu nedenle pazar gününüzü ailenizle (çocuklar, karı/koca veya diğer aile üyeleri) dolduracak bir aktivite planı yapmaya ne dersiniz?

  • Pazar akşam yemekleri için düzenli bir program yapın. Her hafta farklı bir pişirme stili seçebilir veya pişirme işlemi dönüşümlü olarak da yapılabilir. Ya da pikniğe gidebilirsiniz!
  • Ailenizle televizyonda spor seyrederek ya da ailenizi bir beyzbol maçı veya yaşadığınız yerin yakınında düzenlenen diğer lig maçlarını izlemeye götürerek hafta sonunun tadını çıkarın.
  • Bazı aileler, örneğin hafta sonları hiç para harcamadan aktif olmanın yollarını bularak zorlukları üstlenmeyi sever. Hangi faaliyetler ücretsiz olarak yapılabilir? Eğlenceli olmasının yanı sıra, böyle bir meydan okuma tüm ailenizi bir araya getirebilir.
Zar Oyna (2 Zar Kumar Oyunu) Adım 20
Zar Oyna (2 Zar Kumar Oyunu) Adım 20

Adım 5. Bir kart veya masa oyunu oynayın

Oynarken birlikte takılmak eğlencelidir, ancak işleri normalden farklı yapmaya çalışın. Eşsiz ve sıra dışı bir kart oyunu paketi oynayın. Veya hiç oynamadığınız bir masa oyununu deneyerek olabilir.

  • Eğlenceli olsa da, sadece Monopoly ve Cluedo'yu (Amerikan masa oyunları) değil, oyununuzu çeşitlendirmeye çalışın. Yerel oyuncak mağazanızda veya alışveriş merkezinizde yeni oyunlar bulun ve bazılarını deneyin. Arkadaşlarınızdan yeni fikirler isteyin.
  • Masa oyunları, ailenizin diğer üyeleriyle etkileşim kurmanın da iyi bir yoludur. Çok fazla aile üyeniz yoksa bir komşunuz veya birkaç arkadaşınızı getirin.
Gazilere Yardım Adım 7
Gazilere Yardım Adım 7

Adım 6. Evcil hayvanınızla dışarıda oynayın

Futbol veya kickball (beyzbol ve futbol karışımı) gibi sporları bile yapabilirsiniz. Köpeğiniz onu yakalamaktan hoşlanıyorsa Frizbi oynayın.

  • Köpeğiniz tenis toplarını yakalamayı seviyorsa, onunla bir fırlat ve yakala oyunu oynayın. Bazı köpekler beyzbol oynamayı da sever (özellikle koşarken).
  • Köpeğinizi yerel bir tarlaya götürün ve tarlada dolaşın ya da köpeğiniz oynarken kitap okuyun. Alternatif olarak, bir köpek sever topluluğuna katılırsanız, onu evin etrafında gezdirebilir veya sahile götürebilirsiniz.

İpuçları

  • Müzik dinlerken yüzmeye, yemek pişirmeye, alışverişe, ödev yapmaya gidebilirsiniz, böylece çok sıkıcı olmaz. Alternatif olarak, arkadaşlarınızla bisiklete binin, rahatlayın, okuyun veya bir film veya TV şovu izleyin.
  • Arkadaşlarınızı evinize davet edin, resim yaparak veya çizerek yaratıcı olun, spor yaparak aktif kalın veya Pinterest, Instagram ve Facebook gibi çeşitli sosyal medyalardan ilham alın.
  • Yarın okula gitmen gerekiyorsa, getirmen gereken malzemeleri topla, üniformanı topla ve ertesi sabah çok meşgul olmamak için öğle yemeğini hazırla.
  • Cumartesi günü tüm işlerinizi bitirmeye çalışın. Bu yöntem Pazartesi gününün stresini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
  • Yeni bir şey dene. Hafta sonları çizilmeyi bekleyen bir tuval gibidir. Kendinizi şaşırtın.
  • Zevk aldığınız bir hobi bulun ve bu hobide becerilerinizi geliştirmeye çalışın ya da belki yeni bir şeyler denemek istersiniz.
  • Rahatla! Özellikle Pazartesi günü meşgul olanlarınız için. Dinlenmek ve zihninizi tazelemek için Pazar gününü en iyi şekilde değerlendirin.
  • Evde canın sıkılıyorsa dışarı çık. Bahçe yapabilir, yürüyüşe çıkabilir ve daha önce hiç görmediğiniz yeni şeyler keşfedebilirsiniz.
  • wikiHow'ı düzenle. Bitmemiş makaleleri bulun ve düzenleme becerilerinizi geliştirin.

Uyarı

  • Özellikle Pazartesi günü bir sınav veya iş görüşmeniz varsa geç kalmaktan kaçının. Geç kalmak, ertesi gün performansınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
  • Pazar günü toplu taşıma ile gitmeyi planlıyorsanız, toplu taşımanın Pazar günleri nadiren çalıştığını lütfen unutmayın. Bazı servisler hafta sonları kapalı olabilir ve açık kalsalar bile genellikle normalden daha erken kapanırlar.

Önerilen: