Burun pasajlarını yıkamak, sinüsleri temizlemek ve solunum yollarında oluşan soğuk algınlığı ve alerji semptomlarını gidermek için etkili bir yöntemdir. Çoğu durumda fizyolojik tuzlu su çözeltisi (salin) kullanılabilir. Bununla birlikte, hastanın ciddiyetine ve durumuna bağlı olarak, eklenen fizyolojik salin solüsyonu veya diğer alternatif solüsyonlar daha etkili olabilir.
Adım
Yöntem 1/3: Fizyolojik Tuz Çözeltisi
Adım 1. Suyu hazırlayın
240 ml distile suyu temiz bir kaba boşaltın. Damıtılmış su buzdolabından yeni çıkarılmışsa, biraz ılık olana kadar oda sıcaklığında bekletin.
Sadece arıtılmış su kullanılabilir. Damıtılmış su ideal bir seçimdir. Ancak sadece musluk suyu varsa, tüm zararlı kimyasalları ve bakterileri yok etmek için önce kaynatın. Kaynayınca ocağı kapatın ve kullanmadan önce suyun ılık bir sıcaklığa gelmesini bekleyin
Adım 2. Doğal tuz ve kabartma tozu ekleyin
Arıtılmış suya 1/2 çay kaşığı doğal tuz ve 1/2 çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. Her şey eriyene kadar sallayın veya karıştırın.
- Sadece deniz tuzu, dekapaj tuzu veya konserve tuzu gibi doğal tuz kullanılmalıdır. Sofra tuzu kullanmayın. Sofra tuzu, solunum yollarını tahriş edebilecek çok fazla katkı maddesi içerir.
- Kabartma tozu gerçekten kullanmak zorunda değildir. Burun pasajlarını yıkamak için fizyolojik tuzlu su çözeltisi kabartma tozu olmadan yapılabilir. Bununla birlikte, kabartma tozu, solüsyonun mukusu inceltme kabiliyetini artırarak, eğer dahil edilirse solüsyonu daha etkili hale getirir.
Adım 3. Fizyolojik tuzlu su solüsyonunu yavaşça buruna püskürtün
Solüsyonu doğrudan nazal pasajlara püskürtmek için bir ampul şırınga kullanın.
- Çözeltiyi bir ampul şırınga ile aspire edin, ardından şırınganın ucunu sağ burun deliğine sokun.
- Lavabonun üzerine eğilin ve başınızı sola çevirin. Çözeltinin burnun içine, başın arkasına doğru akmasını sağlamak için ampul şırıngasını hafifçe sıkın.
- Ağzınızdan normal şekilde nefes alın. Doğru yapılırsa, solüsyon birkaç saniye sonra sol burun deliğinden veya ağızdan çıkacaktır.
- Sol burun deliğinde prosedürü tekrarlayın. İşiniz bittiğinde, burnunuzda kalan solüsyonu çıkarmak için burnunuzu yavaşça üfleyin.
Adım 4. Gerektiği kadar sık tekrarlayın
Çoğu durumda, bu yöntem semptomlar azalıncaya kadar günde birkaç kez kullanılabilir.
- Bu yöntemi ilk başta günde iki kez yapın ve gerekirse günde dört kez artırın. Ancak solunum yollarının fazla kurumaması için bu yöntem 7 günden fazla kullanılmamalıdır.
- Her kullanımdan sonra ampul şırıngasını iyice temizleyin.
- Ev yapımı fizyolojik tuzlu su çözeltisi kapalı bir kapta oda sıcaklığında 3 güne kadar saklanabilir.
Yöntem 2/3: Katkı Maddeli Fizyolojik Tuz Çözeltisi
Adım 1. Fizyolojik bir tuzlu su çözeltisi yapın
240 ml damıtılmış suyu temiz bir kaba dökün, ardından 1/2 çay kaşığı doğal tuz ve 1/2 çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. Tuz ve kabartma tozu tamamen eriyene kadar çırpın veya karıştırın.
- Damıtılmış su ideal bir seçimdir. Ancak sadece musluk suyu varsa, tüm zararlı kimyasalları ve bakterileri yok etmek için önce kaynatın. Kaynayınca ocağı kapatın ve kullanmadan önce suyun ılık bir sıcaklığa gelmesini bekleyin.
- Yalnızca deniz tuzu, dekapaj tuzu (dekapaj tuzu), konserve tuzu (konserve tuzu) veya diğer doğal iyotsuz tuz gibi doğal tuz kullanılmalıdır. Sofra tuzu kullanmayın.
Adım 2. Bir tahriş edici ekleyin
Doğal iltihap önleyici maddeler, fizyolojik tuzlu su çözeltisinin kendisinin neden olduğu burun tıkanıklığı ve ağrı semptomlarına neden olan iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Ghee, kullanılabilecek doğal anti-inflamatuar bileşenlerden biridir. Fizyolojik tuzlu su çözeltisine 1 çay kaşığı ghee koyun. İyice karışana kadar karıştırın.
- İltihabı azaltmak için gliserol ve ılık süt de kullanılabilir. 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı (5-15 ml) iki bileşenden birini fizyolojik tuzlu su çözeltisine karıştırın.
- Ksilitol, fizyolojik salinin neden olduğu yanma hissini azaltmak için de kullanılabilir. Ayrıca bu malzeme Candida'yı da öldürebilir, bu nedenle sinüs enfeksiyonlarıyla savaşmak için faydalıdır. 1/4 çay kaşığı ksilitol'ü fizyolojik tuzlu su çözeltisine karıştırın.
Adım 3. Farklı antiseptik türlerini deneyin
Sinüslerinize bir virüs veya bakteri bulaşmışsa, burun pasajlarınızı doğal bir antiseptik eklenmiş tuzlu su solüsyonuyla yıkamak vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olabilir.
- Elma sirkesi, kolloidal gümüş, greyfurt çekirdeği özü ve ham manuka balı, antiviral ve antibiyotik özelliklere sahip olduğuna inanılan doğal maddelerdir. Bu doğal bileşenlerden 1-2 damla fizyolojik tuzlu su çözeltisine karıştırın. 2'den fazla damla eklemek, batma ve diğer komplikasyonlara neden olabilir.
- Alternatif olarak, fizyolojik tuzlu su çözeltisine 1/4-1/2 çay kaşığı hidrojen peroksit de eklenebilir. Bu yöntem özellikle sinüs enfeksiyonlarını tedavi etmek için çok faydalıdır. Hidrojen peroksitin diğer antiseptiklerle birlikte kullanılmaması gerektiğini ve oluşabilecek tahrişleri gidermek için ksilitol tozunun hidrojen peroksit ile eklenmesinin iyi bir fikir olduğunu lütfen unutmayın.
Adım 4. Uçucu yağları eklemeden önce dikkatlice düşünün
Bazı uçucu yağlar, burun tıkanıklığı semptomlarını hafifletmeye ve hafifletmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, birçoğu çok konsantre olduğundan, uçucu yağlar da yanma hissine neden olabilir ve solunum yollarında tahrişi şiddetlendirebilir.
- Okaliptüs, nane, arap tütsü ve biberiye, sinüs ağrısını ve basıncını hafifletmek için güvenli ve etkili olan uçucu yağlardır. Yalnızca bir tür uçucu yağ kullanın ve 1 standart reçeteli fizyolojik tuzlu su çözeltisine 1 damladan fazla eklemeyin.
- Kekik yağı kullanmayın. Çok küçük miktarlarda bile kekik yağı çok güçlüdür ve şiddetli ağrı veya tahrişe neden olabilir.
- Size tanıdık gelen esansiyel yağları seçin. Saf uçucu yağlar kullanın ve seçtiğiniz uçucu yağın vücutta kullanım için güvenli olduğundan emin olmak için bilgi alın.
Adım 5. Nazal pasajları temizlemek için ilave bir fizyolojik salin solüsyonu kullanın
Çözelti kullanıma hazır olduğunda, temiz bir ampul şırıngasıyla aspire edin. Ampul şırınganın ucunu burun deliğine sokun ve solüsyonun nazal pasajlara akmasını sağlamak için hafifçe sıkın.
- Lavabonun üzerine eğilin ve başınızı sola çevirin.
- Ampul şırınganın ucunu sağ burun deliğine sokun ve yukarıya değil, başın arkasına doğru yöneltin.
- Solüsyonun buruna akmasını sağlamak için ampul şırıngasını hafifçe sıkın. Doğru yapılırsa, solüsyon birkaç saniye sonra sol burun deliğinden veya ağızdan çıkacaktır.
- Sol burun deliğinde prosedürü tekrarlayın.
Adım 6. Gerektiği kadar sık tekrarlayın
Bu yöntemi 7 güne kadar günde 2-4 kez yapın veya semptomlar azalırsa erken bırakın.
- Her kullanımdan sonra ampul şırıngasını iyice temizleyin.
- Fizyolojik tuzlu su çözeltileri genellikle kapalı bir kapta oda sıcaklığında 3 güne kadar saklanabilir. 3 günden önce bulanıklaşırsa veya garip bir kokuya sahipse solüsyonu atın.
Yöntem 3/3: Diğer Alternatifler
Adım 1. Sıcak süt kullanın
Fizyolojik tuzlu su solüsyonuna ılık süt eklenebilir veya burun kuru veya tahriş olmuşsa burun kanallarını yıkamak için bağımsız bir solüsyon olarak kullanılabilir.
- Pastörize edilmiş tam yağlı süt kullanın. Çiğ sütün, sinüs enfeksiyonlarına neden olabilecek veya kötüleştirebilecek bakteri ve diğer maddeleri içermesi muhtemeldir. Seyreltilmiş süt genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, sütün daha düşük yağ içeriği, sütün tahrişi giderme yeteneğini azaltır, bu nedenle artık burun kanallarını yıkamak için etkili değildir.
- 250 ml sütü bir tencereye dökün, ardından ocakta yavaş yavaş ısıtın ve karıştırmaya devam edin. Kaynatmayın çünkü bu, sütün parçalanmasına ve daha az etkili olmasına neden olabilir. Sütü, yaklaşık 37 santigrat derece olan insan vücut sıcaklığıyla aynı sıcaklığa ısıtın.
Adım 2. Bir triphala çözümü yapın
Triphala, büzücü ve iltihap önleyici özelliklere sahip olduğuna inanılan doğal bir bileşendir. Bu bileşen, geleneksel Ayurvedik tıp uygulamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır.
- Bir büzücü olarak triphala, solunum yollarındaki kanamayı hafifletmeye yardımcı olur. Bir anti-inflamatuar olarak triphala, burun tıkanıklığı ve solunum yollarındaki şişlik semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
- 1 çay kaşığı triphala tozunu 240 ml ılık damıtılmış (veya arıtılmış musluk suyu) suyla karıştırın. 5 dakika demleyin, ardından süzün ve katıları atın, çünkü burun geçişlerini yıkamak için yalnızca sıvı kullanılır.
Adım 3. Hydrastis canadensis solüsyonu hazırlayın
Hydrastis canadensis, doğal bir tedavi olarak yaygın olarak kullanılan bitkilerden biridir. Bu bitkinin büzücü ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır.
- Bir büzücü olarak Hydrastis canadensis, solunum yollarındaki kanamayı hafifletmeye yardımcı olur. Bir antimikrobiyal olarak bu bitki, belirli solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye veya bunlarla savaşmaya yardımcı olur.
- 1 çay kaşığı Hydrastis canadensis tozunu 240 ml ılık damıtılmış (veya arıtılmış musluk suyu) içinde karıştırın. 5 dakika demleyin, süzün ve sıvıyı burun kanallarını yıkamak için kullanın.
Adım 4. Nazal pasajları her zamanki gibi yıkayın
Bir tür doğal burun temizleme solüsyonu seçin ve yapın. Çözeltiyi temiz bir ampul şırıngasıyla aspire edin. Şırınganın ucunu burun deliğine sokun ve solüsyonun burun kanallarına akmasını sağlamak için hafifçe sıkın.
- Burun pasajlarınızı yıkarken lavabonun üzerine veya banyoya doğru eğilin.
- Ampul şırınganın ucunu bir burun deliğine sokun ve kafayı ters yönde eğin. Nazal pasajlara püskürtüldükten sonra solüsyon ağızdan veya diğer burun deliğinden çıkacaktır.
- Prosedürü dönüşümlü olarak her iki burun deliğine uygulayın.
Adım 5. Gerektiği kadar sık tekrarlayın
Gerekirse, bu yöntemi 7 güne kadar günde 2 kez yapın veya semptomlar azalırsa erken bırakın.
- Ampul şırıngasını her kullanımdan sonra iyice temizleyin.
- Kullanılmayan ılık sütü atın. Triphala veya Hydrastis canadensis sıvısı, hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında 24 saat saklanabilir.
İpuçları
- Başka bir sinüs ilacı kullanmadan önce burun pasajlarınızı yıkayın. Temiz sinüsler, burun pasajlarının ilacı daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olur.
- Ilık tuzlu su çözeltisi rahatsızlık veriyorsa, sinüsleri yıkamak için kullanmadan önce çözeltiyi yavaşça ısıtın. Ancak yanıklara ve diğer komplikasyonlara neden olabileceğinden sıcak su/çözelti kullanmayın.
- Ampul şırınganın kullanımı kolaydır. Ancak alternatif olarak standart bir şırınga, sıkma şişesi veya burun geçişi sürahisi de kullanılabilir. Sadece kullanımı en kolay olanı seçin.
Uyarı
- Özellikle ilk başta hafif bir yanma hissi normaldir. Bununla birlikte, orta ila şiddetli ağrı, burun kanaması veya başka sorunlar ortaya çıkarsa işlemi durdurun.
- Herhangi bir nazal yıkama solüsyonu kullanmadan önce doktorunuza danışın. Vakaların büyük çoğunluğunda nazal durulama solüsyonları güvenle kullanılabilse de, tıbbi geçmişinizi bilen bir doktora danışmak iyi bir fikirdir.
- Burun tıkanıklığı çok şiddetliyse burun pasajlarını yıkamayın, çünkü bu komplikasyonlara yol açabilir.
- Sık sık burun kanaması olan, güçlü bir tıkama refleksi olan veya yakın zamanda ameliyat olmuş kişiler burun yıkama solüsyonu kullanmamalıdır.
- Nazal yıkama solüsyonları genellikle günde en fazla 4 kez, art arda 7 günden fazla kullanılmamalıdır. Nazal durulama türlerinin çoğu, burun pasajlarının kurumasına neden olur ve daha sık kullanılırsa ağrı, kanama ve diğer semptomları kötüleştirebilir.
