Yaygın olmasına rağmen, kırmızı göz çok can sıkıcı olabilen bir sorundur. Gözleriniz kırmızı, kaşıntılı ve kuruysa, bunları nasıl hızlı bir şekilde tedavi edeceğinizi öğrenin ve bunlara neden olabilecek alışkanlıkları değiştirin. Kronik pembe göz veya ciddi bir hastalığa işaret eden başka semptomlar yaşarsanız, tedavi etmek için tıbbi yardım almalısınız.
Adım
Yöntem 1/3: Kırmızı Gözlerin üstesinden gelmek
Adım 1. Gözleri dinlendirin
Korneada kaşınma, uykusuzluk, bilgisayarla çalışmaktan kaynaklanan yorgunluk, güneşe aşırı maruz kalma ve uzun yolculuklar gibi kırmızı gözün yaygın nedenlerinden bazıları için en iyi tedavi istirahattir. Daha fazla uyuyun ve daha az bilgisayar, TV, kitap ve cep telefonu kullanın. Bunun yerine radyo veya sesli kitap dinlemeyi deneyin. Gözlerinizi gün boyu dinlendiremeseniz bile sık sık dinlenmelerini sağlayın.
- Bir bilgisayarda okuyor veya çalışıyorsanız, her 15 dakikada bir durup en az 30 saniye uzaktaki bir nesneye bakmak iyi bir fikirdir. Odak noktasındaki bu değişiklik göz kaslarının gevşemesine yardımcı olacaktır.
- Ayrıca her 2 saatte bir 15 dakika gözlerinizi dinlendirmeyi deneyin. Yürüyüşe çıkmayı, egzersiz yapmayı, bir şeyler atıştırmayı veya birini aramayı deneyin. Bir bilgisayara veya telefon ekranına bakmadığınız sürece her şeyi yapın.
Adım 2. Göz damlası veya suni gözyaşı kullanın
Ara sıra kırmızı gözünüzü rahatlatmak için göz damlası veya suni gözyaşı kullanabilirsiniz. Bu ilaç tüm eczanelerde bulunur ve sadece birkaç on binlerce rupiye mal olur. Bu göz damlaları gözü yağlayabilir ve temizleyebilir, böylece tahrişi ve kızarıklığı azaltır. Bu göz damlası 4 seçenekte mevcuttur:
- Koruyucu içeren göz damlaları. Benzalkonyum klorür, olieksetonyum, poliheksametilen biguanid, poliquad, purit ve sodyum perborat (GenAqua) gibi koruyucular bakteri üremesini önleyebilir. Ancak hassas gözleriniz varsa veya uzun süreli göz damlası kullanmanız gerekiyorsa koruyucu maddelerden kaçınmalısınız.
- Koruyucu içermeyen göz damlaları. Diğerlerinin yanı sıra Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears ve Bausch ve Lomb, koruyucu içermeyen göz damlası satan bazı ürünlere örnektir.
- Kontakt lensler için göz damlası. Kontakt lens kullanıyorsanız, kontakt lensler için özel olarak formüle edilmiş göz damlalarını arayın.
- Beyazlatıcı göz damlası/kırmızı göz damlası. Visine, Clear Eyes ve All Clear gibi beyazlatıcı göz damlaları kullanmayın. Bu gibi göz damlaları zamanla kırmızı gözleri daha da kötüleştirebilir.
Adım 3. Aşırı kuru gözler için göz jeli kullanmayı düşünün
Jeller ve merhemler daha kalın bir kıvama sahiptir, bu nedenle göz damlalarından daha uzun süre dayanırlar. Ancak jeller ve merhemler bir süre görüşünüzü bulanıklaştırabilir. Bu nedenle, bu ürün en iyi gece yatmadan hemen önce ve gece boyunca gözlerinizin kurumasını önlemek için kullanılır.
- Jel veya losyonu uygulamadan önce ılık bir kompres uyguladığınızdan veya göz kapaklarınızı yumuşak bir sabunla sildiğinizden emin olun. Bu sayede gözdeki kanallar ve bezler tıkanmayacaktır.
- Doktorunuz size meibomian bezi hastalığı teşhisi koyduysa jeli veya merhemi kullanmayın.
Adım 4. Alerji ilacı kullanın
Mevsimsel alerjiler, evcil hayvanlara alerjiler ve çevreye alerjilerin tümü pembe göze neden olabilir. Alerjilere genellikle kaşıntı ve yara gibi diğer semptomlar eşlik eder ve genellikle sabahları en şiddetlidir. Kirlenmiş bir evde uyurken alerjenlere uzun süre maruz kalmak ve mevsimsel alerjileri alevlendiren sabahları çok fazla uçuşan polen olmak üzere iki neden vardır. Alerjileri tedavi etmek için:
- Setirizin (Zyrtec), desloratadin (Clarinex), feksofenadin (Allegra), levosetirizin (Xyzal) veya loratadin (Claritin) gibi oral bir antihistamin almayı deneyin.
- Azelastin (Optivar), emedastin (Emadine), ketotifen (Alaway, Zaditor) veya olopatadin (Pataday, Patanol) gibi bir antihistamin veya antienflamatuar içeren göz damlaları kullanın.
- Polenlere maruz kalma şansınızı azaltmak için alerji mevsiminde pencereleri kapalı tutun.
- Evcil hayvanları yatak odasından, özellikle yatağınızdan uzak tutun.
- Evde alerjenleri azaltabilecek bir hava temizleyici kullanmayı deneyin.
Adım 5. Gözlerinizi durulamayı deneyin
Gözlerinizi durulamak, pembe göze neden olan tahriş edici maddeleri temizlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca gözleri durulamak da gözleri nemlendirebilir ve yatıştırabilir. Gözlerinizden geçirerek, bir göz bardağa dökerek veya duşunuza su döküp gözlerinizden akmasına izin vererek gözlerinizi ılık suyla durulayabilirsiniz (ancak suyu doğrudan gözlerinize püskürtmeyin). Gözleri daha da yatıştırmak için özel bir çözüm yapın:
- Bir bardak damıtılmış suyu kaynatın.
- Bir çorba kaşığı göz kamaştırıcı çay, papatya çiçeği veya ezilmiş rezene tohumu ekleyin.
- Tavayı ocaktan alın, örtün ve 30 dakika bekletin.
- Sıvıyı bir kahve filtresiyle süzün ve steril bir kaba koyun.
- Bu solüsyonu buzdolabında en fazla 7 gün saklayın.
Adım 6. Göz kapaklarına sıcak kompresler uygulayın
Göz kapaklarının iltihaplanması, nemlendirici yağın göze akışını engelleyebilir. Bu sıcak kompres, gözdeki yağ bezi kanallarındaki tıkanıklığın açılmasına yardımcı olabilir. Temiz, kuru bir bezi ılık suyla ıslatın ve ardından sıkın. Bundan sonra, bezi ikiye katlayın ve kapalı gözlerinizin üzerine yerleştirin. Göze bastırarak 5-10 dakika dinlenin.
Adım 7. Üzerine serin, nemli bir çay poşeti sürerken gözlerinizi dinlendirin
Yeşil çay ve papatya çayı, tahriş olmuş cildi yatıştıran, iltihabı azaltan ve yağ bezi kanallarının tıkanıklığını açan kimyasallar içerir. İki poşet çayı demleyin ve soğuması için buzdolabına koyun. Bundan sonra, 5 dakika boyunca her iki kapalı göze yapıştırın.
Yöntem 2/3: Nedenin Ele Alınması
Adım 1. Gözde yabancı cisim olmadığından emin olun
Küçük toz parçacıkları bile göze sıkışırsa tahrişe neden olabilir. Göz kaşınırsa hemen kaşımayın çünkü korneada çiziklere neden olabilir. Daha da iyisi, gözlerini yıka. Gözünüze göz damlası veya tuzlu su koyup hızlıca göz kırpmayı deneyin. Gözleri daha etkili yıkamak için:
- Ilık su altında gözlerinizi açmak için temiz eller kullanın.
- Duş suyunun alnınızın üzerinden geçmesine izin verin ve su yüzünüzden akarken gözlerinizi açın. Veya gözlerinizi bir göz banyosunda yıkayın veya özel bir göz kabı kullanın.
- Gözünüzde yabancı bir cisim varsa göz kapaklarınızı açıp kapatmakta zorlanabilirsiniz.
Adım 2. Her gece 8 saat uyuyun
Uyku eksikliği, kırmızı gözün yaygın bir nedenidir. Ayrıca gün içinde kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsanız, gözlerinizin kızarması uykusuzluktan kaynaklanıyor olabilir. Yetişkinlerin her gece 7-9 saat uykuya ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, bazı kişilerin en iyi şekilde çalışabilmesi için daha uzun veya daha az uyuması gerekebilir.
Adım 3. Gözlerinizi TV veya bilgisayar ekranından dinlendirin
Yeterince uyusanız bile, bir TV veya bilgisayar ekranına çok fazla zaman harcamaktan gözleriniz yorulabilir. Bunun nedeni, ekrana bakarken gözlerin daha az yanıp sönmesi ve sonunda yorgunluk hissedene kadar saatlerce aynı mesafede odaklanmaya zorlanmasıdır. Bu nedenle gözlerinizi 2 saatte bir 15 dakika ve 15 dakikada bir 30 saniye dinlendirin.
- Gözlerinizi yeterince dinlendirdiğinizde, kısa bir yürüyüş yapmayı ve uzaktaki nesnelere odaklanmayı deneyin. Veya yoğun hayatınıza devam etmeden önce 15 dakika uyuyun.
- Kısa bir mola verirken, 30 saniye boyunca bilgisayar ekranından uzağa bakın ve uzaktaki bir nesneye, örneğin bir pencerenin arkasındaki ağaç veya odanın karşısındaki bir tabloya odaklanın.
Adım 4. Güneş gözlüklerini takın
Bazı araştırmalar güneşe veya rüzgara maruz kalmanın kırmızı göze neden olabileceğini göstermektedir. Dışarıdayken koruyucu güneş gözlüğü takarsanız gözleriniz rüzgardan ve tahriş edici UV ışınlarından korunur. Dar ve UVA ve UVB ışınlarına karşı %99-100 koruma sağlayabilen güneş gözlüklerini seçin.
Yaşlılıkta güneş gözlüğü takmak göz sağlığı için çok iyidir. Aşırı güneşe maruz kalma, yaşlılıkta makula dejenerasyonu ve katarakt gibi sorunlara neden olabilir
Adım 5. Kontakt lensleri uygun şekilde giyin ve bakımını yapın
Kontakt lensler bazen enfeksiyon, oksijen eksikliği veya tahriş ile ilişkili kırmızı gözlere de neden olabilir.
- Kontakt lensleri takmadan önce gözünüze birkaç damla salin veya kayganlaştırıcı damlatın ve birkaç kez göz kırpın. Bu göz damlaları, kontakt lenslerin arkasında tahriş edici madde kalmaması için gözün yüzeyini temizleyecektir.
- Kirli, yırtık veya bükülmüş kontakt lensler göz tahrişine ve enfeksiyona neden olabilir. Göz doktorunuz tarafından verilen kontakt lens temizleme talimatlarını izleyin. Tek kullanımlık kontakt lensleri seçerseniz, asla bir kereden fazla takmayın.
- Kontakt lens takarken uykuya dalmayın.
- Yüzerken ve banyo yaparken kontakt lens kullanmaktan kaçının.
Adım 6. Sigarayı bırakın ve dumanlı ortamlardan kaçının
Duman, pembe gözün yaygın bir nedenidir. Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak için her türlü çabayı gösterin ve etrafınızda sigara içen diğer insanlardan uzak durun. Kırmızı gözleri azaltmanın yanı sıra, sigarayı bırakmanın sağlığınız için başka birçok faydası da vardır.
Adım 7. Beyazlatıcı göz damlalarını aşırı kullanmayın
Nemlendirici göz damlaları kırmızı gözleri tedavi etmede oldukça etkili olsa da, gözleri beyazlatmak için özel olarak formüle edilmiş ürünler aslında bu sorunu daha da kötüleştirebilir. Bunun gibi ürünler, göz yüzeyindeki kan damarlarını daraltabilen bir kimyasal olan vazokonstriktör içerir. Aşırı kullanılırsa, vücudunuz sonunda bu ilacın etkilerine karşı bağışıklık kazanacaktır. Sonuç olarak, ilacın etkileri geçtiğinde gözleriniz kızarır. Diğerlerinin yanı sıra, Clear Eyes, Visine ve All Clear gibi vazokonstriktörler içeren göz damlaları. Kaçınmanız gereken kimyasallar şunları içerir:
- efedrin hidroklorür
- nafazolin hidroklorür
- Fenilefrin hidroklorür
- tetrahidrozolin hidroklorür
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım Arama
Adım 1. Ciddi semptomlar için derhal tıbbi yardım alın
Diğer ciddi semptomların eşlik ettiği kırmızı gözler, felç veya nörolojik bozukluk gibi ciddi bir hastalığa işaret edebilir. Aşağıdaki durumlarda acil servisi ziyaret edin veya 118'i arayın:
- Gözlerin yaralanmadan kırmızı.
- Bulanık görme ve kafa karışıklığı ile baş ağrınız var.
- Lambayı çevreleyen bir ışık huzmesi görüyorsunuz.
- Mide bulantısı ve/veya kusmuk hissediyorsunuz.
Adım 2. Pembe göz 2 günden fazla düzelmezse bir doktora görünün
Yukarıdaki tedavileri kullandıktan sonra gözleriniz hala kırmızıysa veya kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya kırmızı gözlerinize ağrı, görme bozuklukları veya gözlerinizden akıntı eşlik ediyorsa, bir doktora görünmelisiniz. Genellikle pembe göze neden olan hastalıklar şunlardır:
- Konjonktivit, gözü koruyan şeffaf zarın enfeksiyonu. Bu hastalık antibiyotikler ve/veya topikal antihistaminikler ile tedavi edilebilir.
- Kronik kuru göz, göz yağlama için yeterli gözyaşı üretemediğinde ortaya çıkar. Bu hastalık zamanında tıkaçlar (nemi tutmak için göz kapaklarındaki küçük deliklerin kapatılması), göz damlası ve ilaçlarla tedavi edilebilir.
- Şeker hastalığı nedeniyle kırmızı gözler. Şeker hastalığına bağlı yüksek kan şekeri seviyeleri, gözlerdeki küçük kan damarlarına zarar vererek kırmızı gözlere neden olabilir. Şeker hastasıysanız, gözlerinizi düzenli olarak kontrol ettirdiğinizden emin olun. Diyabet tedavi edilmezse görme kaybına neden olabilir.
- Vaskülit, bağışıklık sistemi kan damarlarına saldırdığında ortaya çıkar. Bu hastalık, iltihabı azaltmak için steroidler ve diğer ilaçların kullanımı ile tedavi edilebilir.
- Glokom, körlüğe yol açabilecek göz basıncında bir artış. Glokom genellikle göz basıncını azaltabilen göz damlaları ile tedavi edilir.
- Keratit, çok uzun süre kontakt lens takmanın veya küçük bir yaralanmanın neden olabileceği kornea iltihabı. Bu hastalığa bakteriyel bir enfeksiyon da eşlik edebilir.
Adım 3. Kırmızı göz kaybolmazsa bir optometristi ziyaret edin
Gitmeyen ve tıbbi tedaviye yanıt vermeyen pembe göz, genellikle yanlış bir lens reçetesinden veya bifokal takma ihtiyacından gözün zorlanmasından kaynaklanır.
- Çok güçlü reçeteli lensler, göz kaslarını nesnelere odaklanmak için sürekli çalışmaya zorlayarak göz yorgunluğuna ve kızarıklığa neden olur. Çok güçlü olmaktansa çok zayıf bir lens takmak daha iyidir.
- Net görmek için yüzünüzü bilgisayar ekranına yakın tutmanız gerekiyorsa, çeşitli odak noktalarındaki nesneleri net bir şekilde görmek için iki odaklı bir merceğe ihtiyacınız olabilir.
