Dab'lar, birkaç dakika içinde öğrenilebilen basit ve oldukça havalı dans hareketleridir. Bu hareket bir kulüpte veya okul etkinliğinde dans etmek için uygundur. Dab'da ustalaştıktan sonra, quan veya shmoney'e geçmek en iyisidir. Kendi imza dans hareketinizi oluşturmak için bu üç hareketi birleştirebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Dab'ı Başlatma
Adım 1. Her iki kolunuzu da yanlara kaldırın
Kollarınızı omuzlarınızla aynı hizada olacak şekilde kaldırın. Bundan sonra, elinizle bir hapşırık tutuyormuş gibi bir kolunuzu vücudunuzun etrafında bükün. Diğer kolu düz tutun.
Adım 2. Başı aşağı yerleştirin
Ardından alnınızı bükük kolunuza sokun ve sanki kolunuza hapşırıyormuş veya alnınızdaki teri siliyormuş gibi dirseğinize değdirin. Diğer elinizi düz tutun.
Alnınızı oraya sürttükten sonra kolunuzu düzeltin
Adım 3. Başınızı dirseğinize doğru eğin
Başınızı dirseklerinize getirdikten sonra, kollarınızı düzleştirmeden ve yanları değiştirmeden önce başınızı bir veya iki kez kıvırabilirsiniz. Sadece başınızı hızlıca dirseklerinize doğru çekin.
Bu kafa eğimi güvenli olmalıdır, ancak çok sert yapılırsa yine de yaralanmaya neden olabilir. Şüpheniz varsa bu hareketi atlayabilirsiniz
Adım 4. Tarafları değiştirin
Dab hareketini birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Taraf değiştirirseniz, aynı hareketi diğer kolunuzla da tekrarlayabilirsiniz. Örneğin, sol taraftan başlarsanız, sağ tarafa geçin.
Müziğin taraflarını değiştirmeye devam edin
Adım 5. Harekete geçin
Üst bedeninize dokunabilir ve alt bedeninizi istediğiniz gibi hareket ettirebilirsiniz. Zıplayabilir, yürüyebilir veya kalçalarınızı sallayabilirsiniz.
Yumruğunuzu önünüzde yanlara doğru sallamak gibi, vuruşlar arasında başka hareketler de yapabilirsiniz. İmzanızı ekleyin ve eğlenin
Yöntem 2/3: Quan Yapmak
Adım 1. Aşağı çömelin
Quan, vücudun alt kısmında çok fazla hareket gerektirir, bu nedenle dizlerinizi ve bacaklarınızı hareket ettirmek için çömelmek iyi bir fikirdir. Hafifçe çömelmek için dizlerinizi bükün.
Vücudunuzun Quan'ı dans etmek için çok alçak olması gerekmediğini unutmayın. Sadece dizlerini biraz bük
Adım 2. Kollarınızı sallayın
Ardından, kollarınızı yanlarınızda hafifçe gevşetin ve sağ kolunuzu önünüzde ve sol kolunuzu arkanızda hareket ettirmek için omuzlarınızı kullanın. Bundan sonra, sol kolunuz önde ve sağ kolunuz arkanızda olacak şekilde kollarınızı değiştirin.
- Kollarınızı ileri geri döndürmeye devam edin.
- Kollarınızı biraz yukarı veya aşağı sallayabilirsiniz.
- Ayrıca dirseklerinizi hafifçe bükebilir veya kollarınızı düz tutabilirsiniz.
Adım 3. Pelvisi hareket ettirin
Ardından, yavaş dairesel hareketlerle pelvisinizi ileri geri hareket ettirmeye başlayın. Pelvisinizi ileri geri döndürmeye devam edin ve vücudunuzu bir solucan gibi hareket ettirmeye çalışın.
- Karın kaslarınızı da yeterince esneklerse hareket ettirebilirsiniz.
- Bazı insanlar Quan yaparken itme hareketi kullanır. Size doğal gelen bir dans yapın.
Adım 4. Harekete geçin
Kollarınızı sallamaya ve pelvisinizi hareket ettirmeye devam ederken hafifçe ileri geri veya yana doğru adım atın. Biraz zıplayabilir veya isterseniz yerinde kalabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Shmoney Dansı
Adım 1. Ayağa kalkın ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın
Shmoney basit bir danstır ve yavaş şarkılar için iyidir. Bunu tek bir yerde tek başınıza veya bir ortakla yapabilirsiniz. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak ayakta durun ve dizlerinizi bükün.
Vücudunuzun çok alçak olmasına gerek yok, ancak yapabiliyorsanız, bunun için gidin
Adım 2. Pelvisinizi döndürün
Shmoney dansı, pelvisin ileri geri bükülmesi ve bükülmesiyle başlar. Dizlerinizin kalçalarınızla birlikte hareket etmesine izin verin. Müzikle dans edin ve rahatlayın.
Daha fazla çeşitlilik için bir tarafı iki kez hareket ettirmeyi ve diğer tarafa bir kez geçmeyi deneyin. Veya kendi yaratıcı kalıbınızı yaratın
Adım 3. Kollarınızı pelvisinizle birlikte hareket ettirin
Kollarınızı başınızın üzerine veya sadece göğüs hizasına kadar kaldırabilirsiniz. Shmoney dansı yaparken kollarınızı istediğiniz gibi hareket ettirin.
