Pantyliner adında kadınsı bir ürün duydunuz mu? Külot astarları genel olarak hijyenik pedlere benzer, daha ince ve daha küçük olan ve daha az hacimde adet sıvısı ve kan emmek için kullanılabilen ürünlerdir. Bazı kadınlar genellikle adet gelmeden önce, adet sırasında tampon veya adet kabı kullananlarda sızıntıyı önlemek için ve kan hacmi azalmaya başladığında adet bitmeden önce takarlar. Yakında ilk adetinizi yaşayacaksanız, külotlu çorap giyme olasılığını düşünmekte bir sakınca yoktur. Ayrıca adet kan hacminiz azalmaya başladığında daha hafif ve daha rahat pedlere alternatif olarak külotlu çoraplar da kullanılabilir.
Adım
Yöntem 1/2: İlk Adet Döneminin Belirtilerini Tanımak
Adım 1. 10 ila 15 yaşındaysanız adet belirtilerini tanımlayın
Unutmayın, herkesin farklı bir biyolojik döngüsü vardır. Bu nedenle, arkadaşlarınız ve akrabalarınız ilk adetlerini gördüler diye, vücudunuzda bir sorun olduğu anlamına gelmez! Aslında kadınlarda ilk adet dönemi genellikle 10 ila 15 yaşlarında ortaya çıkar. Hatta bazı kadınlar bunu bu aralıktan daha genç veya daha olgun bir yaşta yaşarlar ve durum tamamen normaldir.
15 yaşından sonra ilk adetiniz gelmezse bir doktora görünün. Bu normal olsa da, bazı durumlarda kişi 15 yaşına gelene kadar gelmeyen adet dönemleri, beslenme yetersizlikleri veya kilo alımı gibi ciddiye alınması gereken bir iç soruna işaret edebilir
Uç: İlk adetiniz diğer kadınlardan daha geç oluyorsa şükredin! Menstrüasyon çok normal ve pozitif bir biyolojik döngü olmasına rağmen, bunu yaşadıktan sonra kişisel hijyeni sağlamak için daha fazla zaman ve enerji harcamanız gerekir. Bu nedenle, ilk adetinizden önceki dönemin tadını çıkarın ve vücudunuzun gerçekten hazır olduğu anın geleceğinden emin olun.
Adım 2. Göğüsleriniz büyümeye başladıktan sonra 2 yıl içinde adetinizin olacağını varsayın
Şu anda mini bir set takıyorsanız veya göğüslerinizin büyümeye başladığını hissediyorsanız, ilk adetinizin yakın gelecekte olma ihtimali vardır. Çoğu kadın memeleri büyümeye başladıktan 2 yıl sonra ilk adetini yaşar.
Aslında meme büyüklüğü ilk adet döneminin göstergesi olarak kullanılamaz. Yani meme boyutunuz çok büyük olmasa da adet olabilirsiniz. Öte yandan, büyük göğüslü kadınlar sadece bir veya iki yıl içinde adet görebilirler
Adım 3. Vajinanızdan herhangi bir akıntı fark ederseniz, adet döneminiz için hazırlanın
Vajinanızdan mukus benzeri bir sıvı (mukus) geliyorsa, muhtemelen ilk adetinizin önümüzdeki 6 ay içinde gerçekleşeceği anlamına gelir. Genellikle bu sıvının varlığını iç çamaşırınızda veya idrar yaparken görebilirsiniz.
Akıntı rahatsız ediciyse, onu emmek için külot astarı giyin. Ek olarak, külot astarları, adetiniz tahmin edilenden daha erken sürerse, acil durum pedi olarak da işlev görebilir
Adım 4. Adetinizin, adet öncesi semptomların başlamasından sonraki bir hafta içinde olacağını varsayın
Adet öncesi belirtiler (PMS), adetinizin başlamak üzere olduğunun en büyük göstergesidir. Ancak adet öncesi belirtiler her kadında görülmediği için bu süre zarfında hiçbir şey hissetmeyebilirsiniz. Bilgi için, yaygın olarak görülen bazı adet öncesi belirtiler şunlardır:
- Mide bölgesinde veya belde krampların olması
- şişkin hissetmek
- Artan akne üretimi yaşamak
- Göğüs bölgesinde ağrı hissetmek
- Yorgun hissetmek
- Aniden kızgın, üzgün veya endişeli hissetmek gibi ruh hali dalgalanmaları yaşamak
Yöntem 2/2: Menstrüasyondan Sonra Külot Kalemi Kullanmak
Adım 1. Adetiniz başlamadan önce külot astarı giyin
Adet semptomları yaşamaya başlarsanız veya hesaplamalarınız yeni bir dönemin başlamak üzere olduğunu gösteriyorsa, külotlu çorap giymeyi deneyin. En azından siz farkına varmadan adetiniz daha erken geçmişse, çıkan kan iç çamaşırınıza sızmak yerine külot kalemi tarafından emilebilir. Hacim artmaya başladığında, külot astarını bir tampon veya ped ile değiştirebilirsiniz.
Uç: Bir takvim veya çevrimiçi doğurganlık uygulaması yardımıyla adet döngünüzü izlemeyi deneyin. Her ikisi de bir sonraki adetinizi tahmin etmenize yardımcı olabilir, böylece son tarihten bir veya iki gün önce külotlu çorap giymeye başlayabilirsiniz.
Adım 2. Tampon veya adet kupası takarken ekstra koruma için külotlu çorap kullanın
Her ikisi de adet sırasında çıkan kan ve diğer sıvıları toplamak için vajinaya yerleştirilmesi gereken kadınsı ürünlerdir. Bununla birlikte, özellikle adet kanının hacmi çok büyükse veya tampon ve kap doğru şekilde yerleştirilmediğinde, bazen sızıntı meydana gelebilir. İstenmeyen şeylerin olmasını önlemek için, potansiyel olarak sızan kanın içlerine emilebilmesi için külotlu çorap giymeyi deneyin.
Unutmayın, tamponlar ve adet kapları doğru kullanıldığında son derece etkilidir. Ancak, kullanmaya alışkın değilseniz, kanın dışarı sızmaması için külot astarı ile kaplamaktan çekinmeyin
Adım 3. Kan hacmi azalmaya başladığında pedleri külot astarlarıyla değiştirin
Genellikle adet kanının hacmi adetin sonuna doğru azalacaktır. Bu döngü tamamen normaldir, ancak fazla kanı yakalamak için bir ped taktığınızdan emin olun. Hijyenik pedlerin dokusu genellikle kalın olduğundan ve giyildiğinde rahatsız edici olduğundan, kadın bölgenizin daha rahat hissetmesi ancak adet kanının geri kalanının hala düzgün bir şekilde emilebilmesi için son birkaç gün içinde bunları külot astarı ile değiştirmeyi deneyin.
Örneğin adetiniz genellikle 5 gün sürüyorsa dördüncü ve beşinci günlerde ped veya tampon yerine külotlu çorap giymeyi deneyin
Adım 4. Külot astarını her 3 ila 4 saatte bir değiştirin
Unutmayın, bu adım adet kanının sızmasını ve/veya hoş olmayan bir koku yaymasını önlemek için yapılmalıdır. Külot kalemini pantolonunuzun içinden çıkarın, ardından külot astarını etek ucundan en iç kısma doğru yuvarlayın ve tuvalet kağıdına sarın. Eski külot kalıbını attıktan sonra yeni külot kalıbının streç filmini açın ve yapışkan kısmını pantolonunuza yapıştırın.
- Kan hacmi artmaya başlarsa, külot astarlarını tampon veya pedlerle değiştirin. Öte yandan, kan artık gelmiyorsa veya miktar çok düşükse, lütfen külotlu kalemi kullanmayı bırakın.
- Külotlu astar kullanmayı bırakmadan önce adetinizin tamamen bittiğinden emin olun. Hatta adetinizin bittiğini hissettikten sonra 1-2 gün boyunca külotlu çorap giymeniz gerekebilir. Örneğin adetiniz genellikle 6 gün sürüyorsa, yedinci ve sekizinci günlerde külotlu çorap giyin.
İpuçları
- İlk adetinizle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, ebeveyn, vasi, öğretmen veya sizden daha büyük bir akraba gibi güvenilir bir yetişkine sormaktan çekinmeyin.
- Çantanızda veya çantanızda yeni külot astarları bulundurun. Külot astarları çok küçük ve ince oldukları için pedler veya tamponlar kadar saklama alanı gerektirmez ve bu da onları taşımayı kolaylaştırır. Sonuç olarak, aniden ihtiyacınız olursa uğraşmanıza gerek yok, değil mi?
Uyarı
- Adet kanının hacmi yüksek olduğunda sadece külotlu çorap giymeyin! Unutmayın, külotlu çorap maksimum koruma sağlayamaz ve adetiniz ağır olduğunda bunları giymek yalnızca pantolonunuza ve giysilerinize kan sızmasına neden olur.
- Kullanılmış külotlu çorapları asla tuvalet deliğine atmayın, böylece sonradan tıkanmazlar.
