Kas ve yiğitlik, hız ve güç, topu kapma ve şut çekme: Hepsi Hokey'de Buz üzerinde en iyi oyunu oynamak istiyorsanız, başlamak için gereken temel kuralları ve temel becerileri öğrenerek başlayabilirsiniz. Başarılı bir şekilde oynamak için uzmanlardan ipuçları ve stratejiler öğrenerek oyununuzu geliştirin. Daha fazla bilgi için Adım 1'e bakın.
Adım
Bölüm 1/4: Kuralları Öğrenmek
Adım 1. Oyunu öğrenin
Hokey, her biri altı oyuncudan oluşan iki takım tarafından oynanan bir oyundur, beş oyuncu saha boyunca kayar ve gol atmaya çalışır, biri ringin her iki ucundaki kaleyi korur. Oyunun amacı, küçük lastik silindirler veya lastik toplar şeklinde, rakibin kalesine rakipten daha fazla disk veya top sokarak gol atmaktır. Her gol 1 puan değerindedir.
Hokey oyunları, uzunluğu rekabet düzeyine bağlı olan üç vuruştan oluşur, ancak çoğu oyun her biri 20 dakikalık üç turdan oluşur
Adım 2. Buz pistinin ana hatlarını ve boyutlarını öğrenin
Hokey, tekerlekli patenlerde (paten hokeyi) veya yerde (yer hokeyi) oynanabilmesine rağmen, en popüler ve yaygın olanı buz üzerinde oynanan hokeydir. Buz hokeyi, buz üzerinde mavi çizgilerle işaretlenmiş üç bölüme ayrılmış, 61 m uzunluğunda ve 25,9 m genişliğinde bir buz pistinde oynanır. Pist merkezinde, iki oyun alanını ayıran kırmızı bir çizgi ve her iki tarafta kırmızı çizgiden 1,5 metre uzaklıkta iki mavi çizgi vardır. İki mavi çizginin arasına "tarafsız bölge" denir, iki mavi çizginin ötesinde her takım tarafından korunur.
- Pist sonunda filenin olduğu yerde daha ince iki kırmızı çizgi vardır. Kalenin önünde kırışık denilen bir alan var. Kırışık çizgisi genellikle mavi renktedir. Burası kalecilik alanı.
- Pistte ayrıca oyunun başlangıcında, devrenin başlangıcında veya oyunu durduran bir penaltı sonrasında oyuna başlamak için topun düşürüldüğü beş başlama çemberi vardır.
Adım 3. Oyunun temel akışını öğrenin
Her hokey oyunu, topun hakem tarafından iki takımın birbirine yakın oyuncuları arasında düşürüldüğü bir "baş vuruş" ile başlar. O andan itibaren oyun zamanı başlar. Bir takım topa sahiptir ve rakip takım kaleyi korumaya veya topu almaya çalışırken sayı almaya çalışır.
Futbol veya lakros gibi, oyun durmadan akar, sadece her yarının sonunda, her noktadan sonra veya bir penaltıdan sonra durur
Adım 4. Büyük ve küçük suçları inceleyin
Hokey oyununda, büyük ve küçük ihlaller, bir oyuncunun sahadan ceza sahasına alınma süresi ile ayırt edilir. Ceza sahasında küçük fauller 2 dakika, büyük ihlaller ise 5 dakika sürüyor.
-
Eğer bir faul yapılırsa, takım o süre boyunca tek bir oyuncu yedeksiz faul yapmadan oynamalıdır. Rakip takım ceza sahası süresi içinde gol atarsa ceza sahası süresi sona erer. Büyük ve küçük ihlaller hakemin takdirindedir. Yaygın ihlaller şunlardır:
- Yukarı doğru kesmek veya bıçaklamak dahil, yarasanın tehlikeli kullanımı
- Çekme veya takılma dahil bariyer ihlalleri
- Topun kontrolünde olmayan sinir bozucu oyuncular
- Topu arkadan veya kafayı hedef alarak tutun
Adım 5. Ekipmanı hazırlayın
Sert buz hokeyi oyuncularının fiziksel talepleri nedeniyle, oyuncular en benzersizleri hokey sopası ve paten olan futbolcular gibi ekipman giyerler.
- Bir yarasa, bıçak veya bıçak adı verilen kavisli bir ucu olan ahşap veya polikarbonat bir çubuktur. Oyuncular, topu buz sahası boyunca sürüklemek için sopayı kullanır ve bir gol atmaya çalışır. Buz hokeyinde sopaya sahip olmak önemlidir. Özel boyutlu bir sopa alın ve oyun için nasıl saracağınızı öğrenin.
- Hokey ayakkabısının metal kısımları bilenmiş ve buz hokeyi oynamaya uygun hale getirilmiştir. Hokey ayakkabıları, hızlı hareket etmek için yapılmış sıradan buz patenlerinden daha kavislidir. Ayakkabı sıkı olmalı, topuk desteği iyi olmalı ve düzenli olarak keskinleştirilmelidir.
- Kask ve dolgu, şekil ve ağırlıkla eşleşmelidir. Genellikle hokey pedleri, hızlı kaymanızı ve güvenli bir şekilde oynamanızı sağlayan omuz pedleri, ayaklar ve bir güvenlik kaskı içerir.
Bölüm 2/4: Oyunun Temellerini Öğrenmek
Adım 1. Hızlı ve verimli bir şekilde kaymayı öğrenin
Uzman bir buz patencisi olsanız bile, hokey oynarken kaymak farklı beceriler gerektirir. Tahtaya çarpmadan doğru şekilde yön değiştirmeyi ve fren yapmayı öğrenmek zaman alacaktır, ancak düzenli pratikle kısa sürede hızlı hareket edebileceksiniz. Yarasayı bile tutmadan önce, yürümek kadar doğal bir şekilde süzülebilmeniz için kayma yeteneğinizi geliştirin.
- Geri kayma, iyi bir hokey oyuncusu olmak için çok önemlidir ve vücut pozisyonunuzu sürekli olarak ayarlamadan aniden yön değiştirmenize izin verir. İleri ve geri hareket ederken top ve diğer ayağınız arasında adım atarak hızlı bir şekilde tam bir "mohawk" yapmayı öğrenin.
- Çapraz geçişler de hokeyde kaymanın önemli bir parçasıdır. Hokey oyuncuları genellikle kayarak değil, çapraz geçiş denilen hızlı yan hareketler yaparak yön değiştirirler. Oyununuzu geliştirmek için patenlerle buzu kavrama ve yanlara doğru hareket etme alıştırması yapın.
Adım 2. Sopayı kullanmayı öğrenin
Baskın elinizde, yarasayı vücut pozisyonunuzla birlikte ortada hizalayarak, sopanın ucundaki topu tutun. Diğer eliniz sopayı ve baskın elinizden yaklaşık iki eldiven uzakta tutmalıdır. Kavrama sıkı olmalı, ancak sıkı olmamalıdır.
- Sopayı her zaman önünüzde tutun, kollarınız rahat bir şekilde gergin ama düz olsun. Yarasanın vücudunuza yakın olmasına izin vermeyin.
- Sopayı düzgün tutmak ve birlikte hareket etmeyi öğrenmek, yetenekli bir patenci ile yetenekli bir hokey oyuncusu arasındaki farktır. Sopa kullanamazsan buz üzerinde etkili olamazsın.
Adım 3. Topa hakim olun
Basketbol ve futbolda olduğu gibi, rakibinizin sizden kapmasını zorlaştırmak için paten yaparken topu "dribling" yapmayı, etrafında hareket ettirmeyi öğrenmelisiniz. Ayaklarınızı hareket ettirmeden topu önünüzde ve solunuzda ve sağınızda ileri geri sallama alıştırması yapın. Gözlerinizi yukarıda tutun ve aşağıya bakmadan topu hissetmeye çalışın.
Şaşırtıcı bir şekilde, yarasa ustalığı, yazma için kullanılan ve yarasada daha düşük olan baskın elden değil, yarasada daha yüksek olan baskın olmayan elinizden gelir. Bileğinizle sopada ustalaşmayı öğrenin, ustalaşmak için topla nazik ama hızlı hareketler yapın
Adım 4. Keskin ve doğru geçişler yapın
Yarasanızı bacaklar ve ayaklar olarak düşünün. Takımınızdaki bir arkadaşınıza pas vermek için, sopayı vurmak yerine hareket ettirmek için süpürme hareketi kullanarak sopanın bıçağından topuktan ayak parmaklarınızın ucuna hareket etmesini kontrol edebilirsiniz. Top artık size gelmedikten sonra yarasa taramalarını tamamlamaya devam edin.
Geçerken topa tokat atmayın. Buz hokeyi oynamakla ilgili en büyük yanılgılardan biri, topu buz üzerinde hareket ettirmenin en iyi yolunun onu tokatlamak olduğudur. Bazı durumlarda bir tokat uygun olsa da, pas atmak topla daha fazla beceri kullanmanızı gerektirir
Adım 5. Pas almak için sopanızla bir cep oluşturun
Buz üzerinde ilk atladığınızda, top size gelirken onu tutmayı öğrenmek zordur. Bir topu yakalamak için kullandığınız bir cep yapıyormuş gibi, sopanızın hokey bıçağının üst kısmını buza doğrultun. Topu sopanızdan çılgınca sektirmeden hızlı paslar alarak pratik yapın ve takımınız için değerli bir varlık olacaksınız.
Adım 6. Bilekten gelen hassasiyet ve güçle gol atın
Vurmak için topu ileri doğru çekin ve son anda bileğinize hafifçe vurarak topa biraz ivme kazandırın ve uçmasını sağlayın. Sopanın ucuyla topu istediğiniz yöne yönlendirmeye devam edin.
Pek çok şey gibi, isabetli atışlar da bilek hareketine bağlıdır. Şutunuzu geliştirmek için, alt elinizi sopanın üzerinde hareket ettirmeyi öğrenin ve kendinizi kaleye 45 derecelik bir açıyla konumlandırın. Topu geri getirirken armayı indirin ve ağırlığınızı arka ayağa aktarın. Topu mümkün olduğunca sopanın merkezine yakın tutun ve pas geçtikten sonra topu yakalamak için bir cep yapın. Sonra topun uçmasına izin verin
Bölüm 3/4: Pozisyonunuzu Oynamak
Adım 1. Takımı ortadan yönetin
Merkezdeki hücum ve savunma koordinatörü, yüz yüze gelen ve buzda takım lideri olan oyuncudur. Ortada oynamak istiyorsanız çok iyi bir patenci ve stratejist olan iyi bir hokey oyuncusu olmalısınız. Hokey antrenörü, orta sahayı takımdaki en zeki, en yetenekli ve en deneyimli oyunculardan seçer.
Adım 2. Hedefi koruyun
Sporda belki de buz hokeyi kalecisinden daha zor ve ikonik bir pozisyon yoktur. Bir fili durdurmak için yeterli yastıklamaya sahip olan kaleci, bazen 160km/s hızla giden top ile kalenin arkası arasında durur. İyi bir kaleci hızlı reflekslere, mükemmel el ve göz koordinasyonuna ve lazer keskinliğinde bir göze sahiptir.
Adım 3. Bir kanat oyuncusu olarak gol atın
Sol ve sağ kanatlar, buzun her iki tarafında oynayan, fiziksel ve yaratıcı oynayan, şut atan ve gol atan hücum oyuncuları. Kanat oyuncusu, sahanın köşelerini ve sınırlarını idare edebilen hızlı ve isabetli bir şutör olmalıdır.
Adım 4. Savunma oynayın
Hokey oyunu çok akıcı olduğundan ve oyuncular buzu hızla geçebildiğinden, hokeyde defans oyuncuları, futbol veya diğer benzer yapılandırılmış oyunlara göre daha fazla dahil olur ve hücum eder. Yine de hücum eden oyuncunun amacı, rakip takımın kanat oyuncusunu uzak tutmak ve onların oyununu bozmak, ardından topu kendi kanat oyuncusuna pas vermektir.
Adım 5. Sizin için en uygun olanı belirlemek için çeşitli pozisyonlarda oynamayı deneyin
Hokey oynamayı öğrenmeye başladığınızda, her pozisyonda iyi bir oyuncu olmak önemlidir. İyi bir kanat oyuncusu, saatte bir milyon kilometre şut atabilen bir oyuncudan daha iyidir. Ayrıca ekibin bir birim olarak çalışmasını sağlayarak stratejik oynayabilmesi gerekiyor. Buz pistini çeşitli farklı konumlardan görme şansınız olursa, hokey oyununuz genellikle daha iyi olacaktır.
Öte yandan, kaleci tam zamanlı bir taahhüttür. Genellikle kaleci en baştan başlar ve bu pozisyonda oynamanın püf noktalarını öğrenmek için sonsuza kadar o pozisyonda kalır
Bölüm 4/4: İyi Oynamak
Adım 1. Başınızı dik tutun
Herhangi bir pozisyonda iyi bir hokey oyuncusu mükemmel bir görüşe sahiptir, takım üyelerinin hareketlerini tahmin eder ve keskin paslar yapar. Kafanı buzun üzerinde tuttuğunda isabetli ve akıllı paslar yapmak zor. Gözlerini yukarıda tut ve etrafına bak.
Bu, çok fazla zaman harcadıktan ve top kontrolü yaptıktan sonra zaman alacaktır
Adım 2. Açık alana yayın ve boşlukları doldurun
Takımınız bir buz sahasının etrafında top kovalayan altı başlı bir canavar olmak zorunda değil. Dağılın, odayı doldurun ve pas vermek için doğru açıyı bulun ve hücumu bir gol atma çabasına dönüştürün.
İyi bir pas, bir takımın başarısı için bir rakibi alt etme ve tek başına güçlü bir şut yapma yeteneğinden daha etkili ve önemlidir. Oyuncular dağılmadan ve açığa çıkmadıkça bunu yapamazsınız
Adım 3. Topu koruyun
Takıma kazanmak için en iyi şansı vermek için akıllı paslar yapın ve topu kontrol edin. Topa sahip olan takım oyunu kontrol eder.
Olası başıboş pasları önlemek için topu buzun üzerinde tutun. Pas keskin olmalı ve sert olmamalıdır, yani buzdan kalkan vahşi topu kontrol etmek için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Şut atarken ve pas verirken, topu ileriye doğru savurma alıştırması yapın ve tokatlardan kaçınarak başarılı olun
Adım 4. Top elinizdeyken rahatlayın
Deneyimsiz hokey oyuncuları, topu aldıklarında, sopayı çok sıkı tuttuklarında ve öğrendikleri temel bilgileri ve topu kontrol etme becerilerini kaybettiklerinde gerginleşmeye eğilimlidirler. Aniden pas çok vahşi ve çok gürültülü oldu, topa sahip olma durumu berbattı ve oyun harika değildi. Rahatlamayı öğrenin. Derin nefes alın ve eğlenin.
Adım 5. Bir ekibe katılın ve düzenli olarak pratik yapın
İyi bir hokey oyuncusu olmak için gereken çeşitli becerilerde ustalaşmak yıllar alır ve deneyimli oyuncular ve koçlarla pratik yapmak faydalıdır. Bölgenizdeki rekreasyon için oynayabileceğiniz liglere göz atın ve iyi bir hokey oyuncusu olmak için gereken becerileri öğrenin.
