İlk kez deneyenler için tampon takmak korkutucu ve stresli bir deneyim olabilir. Nasıl düzgün bir şekilde uygulanacağını bildiğiniz sürece, tampon takmak düşündüğünüz kadar korkutucu değildir. Tampon kullanarak, yüzebilir, koşabilir ve normal ped kullanıyorsanız genellikle isteksiz olduğunuz çeşitli diğer aktiviteleri yapabilirsiniz. Tampon kullanmanın anahtarı, doğru şekilde takmaktır, böylece ağrı veya yumru hissetmezsiniz. İlk kez tampon kullanıyorsanız, aşağıdaki adımları deneyin!
Adım
Bölüm 1/3: Tamponları Takma
Adım 1. Bir tampon satın alın
Tampon seçmek oldukça zor olabilir. Ancak, ne satın alacağınızı öğrendikten sonra, çok fazla korkmayacaksınız. Kotex, Playtext gibi bazı yaygın markalar ve hijyenik kadın bağı üreten şirketler genellikle tampon da üretir. Bu nedenle, genellikle pedlerinizi üreten firmadan bir tampon ürünü seçebilirsiniz. Tampon seçerken plastik veya kağıt malzeme, emicilik ve aplikatörün kullanılabilirliği gibi üç şeyi de göz önünde bulundurmalısınız. Bilmeniz gerekenler şunlardır:
- Plastik veya kağıt. Bazı tamponlarda karton (kağıt) uygulaması bulunurken bazılarında plastik aplikatör bulunur. Kağıt aplikatörlerin kolay yıkanabilme avantajı vardır, ancak aynı zamanda iyi bir tesisat sistemine de sahip olmanız gerekir. Bazı insanlar ayrıca plastik aplikatörlerin kullanımının daha kolay olduğunu iddia ediyor. Hangisini tercih edeceğinize karar vermeden önce her iki tip aplikatörü de deneyebilirsiniz.
- Aplikatörlü veya aplikatörsüz. Çoğu tampon genellikle bir aplikatör ile satılır, ancak bazıları değildir. Yeni başlayanlar için aplikatör ile tamponu takmak daha kolay olacaktır çünkü kurulum süreci üzerinde daha fazla kontrole sahip olacaksınız. Aplikatörü olmayan tamponların takılması daha zor olacaktır çünkü tamponu parmağınızı kullanarak doğrudan vajinaya sokmanız gerekir. Bu tamponlar o kadar küçüktür ki cebinize bile koyabilirsiniz.
- Absorpsiyon. Yaygın tampon türleri ya "düzenli" ya da "süper emicidir". Yeni başlayanlar için süper tipi kullanmaya karar vermeden önce normal bir tampon denemeniz tavsiye edilir. Süper tampon türleri genellikle daha büyük bir boyuta sahiptir, ancak bu tip tamponun nasıl kullanılacağı da normalden daha zor değildir. Sıvınız çok ağır değilse normal bir tampon da kullanabilir, ardından ne kadar sıvı çıktığına bağlı olarak süper emici bir tampona geçebilirsiniz. Bazı ürünler hem normal hem de süper emici tamponları tek bir pakette sunar, böylece ihtiyaçlarınıza göre özelleştirebilirsiniz.
Adım 2. Sıvı miktarı orta ila yoğun olduğunda bir tampon kullanın
Adet başlangıcında veya sıvı az olduğunda tampon takmak vajinaya tampon yerleştirme işlemini zorlaştıracaktır. Tersine, vajina duvarları daha nemli olacağından, yoğun sıvılarınız olduğunda tamponların vajinaya girmesi daha kolay olacaktır.
- Bazı insanlar adet görmediklerinde tampon takıp takamayacaklarını bilmek isterler. Bu tamamen yanlış değil, sadece vajinaya tampon yerleştirmede zorlanacaksınız.
- Tampon takma konusunda hala zorluk veya korku yaşıyorsanız, annenizden, teyzenizden veya en yakın arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz.
Adım 3. Ellerinizi yıkayın
Tampon takmadan önce ellerinizi yıkamalısınız. Bu, tamponu steril tutmak ve vücuda bakteri girmemesi içindir.
Adım 4. Tamponu kuru ellerle açın
Tamponun üst kısmını nazikçe açmadan önce ellerinizin kurumasını bekleyin. Bu ilk seferinizse gergin hissedebilirsiniz. Yanlışlıkla bir tampon düşürürseniz, atmalı ve yenisiyle değiştirmelisiniz. Bir tamponu çok fazla attığınız için kesinlikle enfeksiyon kapma riskini almak istemezsiniz.
Adım 5. Rahat bir pozisyonda oturun veya ayakta durun
Tampon takma konusunda uzmanlaştıkça, tampon yerleştirmek için en iyi pozisyonu da bulacaksınız. Bazı kadınlar tamponla oturmayı tercih ederken, diğerleri ayakta veya çömelme pozisyonunu tercih eder. Ayrıca labianızın dudaklarına erişmeyi kolaylaştırmak için tuvaletin veya küvetin yanından bir ayağınızı kaldırabilirsiniz.
Denediğinizde gergin hissedebilirsiniz, ancak rahat kalmaya çalışın. Ne kadar rahat olursanız tampon takmanız o kadar kolay olur
Adım 6. Tamponu normalde yazdığınız elinizle tutun
Tamponu ortasından tutun. İplik görünür olmalı ve aşağıya bakmalıdır. Tamponun kalın tarafı yukarı bakmalıdır. Tamponu tutmak için orta parmağınızı ve baş parmağınızı kullanırken işaret parmağınızı tamponun tabanına da yerleştirebilirsiniz.
Adım 7. Vajina Bulma
Vajina, idrar yolu ile anüs arasında bulunur. İdrar yolunuzu kolayca bulabiliyorsanız, üç veya beş santimetre geriye gitmeye çalışın ve vajinal açıklığınızı bulacaksınız. Parmağınızda biraz kan bulursanız korkmanıza gerek yok çünkü bu oldukça normal.
Bazı insanlar ayrıca vajinal dudaklarınızı (labia) açmak için diğer elinizi kullanmanızı önerir. Bu, tamponu vajinal açıklığa yerleştirmenize yardımcı olacaktır. Buna rağmen, bazı insanlar yardımcı cihaz olmadan tampon yerleştirmeyi hala zor buluyor
Adım 8. Tamponun üst kısmını vajinaya dikkatlice yerleştirin
Vajinanızı bulduktan sonra, tamponu vajinanın yaklaşık üç santimetre içine yerleştirmeniz gerekecektir. Ardından parmağınız aplikatöre değene ve tamponun dış tüpü vajinanın içine girene kadar tamponu hafifçe itin.
Adım 9. Aplikatörün ince kısmına, ince ve kalın kısımlar birleşip parmağınız cilde değene kadar işaret parmağınızla bastırın
Aplikatör, tamponu vajinanızın daha derinlerine yerleştirmenize yardımcı olacaktır. Bunu iç boru bölümünü dış borudan itmek gibi düşünebilirsiniz.
Adım 10. Aplikatörü serbest bırakmak için orta parmağınızı ve baş parmağınızı kullanabilirsiniz
Tamponu vajinaya başarılı bir şekilde yerleştirdiyseniz, yapmanız gereken bir sonraki adım, orta gününüzü ve baş parmağınızı kullanarak hala orada bulunan aplikatörü çıkarmaktır. Aplikatörü vajina açıklığınızda asılı bir ip bırakacak şekilde çekmek için iki parmağınızı kullanın.
Adım 11. Aplikatörü atın
Plastik aplikatörü atmalısınız. Aplikatör kağıttan yapılmışsa, tuvalete atılabildiğinden emin olun. Aplikatörün sulanıp sulanmadığından emin olmak için paketteki talimatları kontrol edebilirsiniz. Emin değilseniz, çöp kutusuna atmak daha iyidir.
Adım 12. Tamponlarla birlikte külotlu çorap giymeyi düşünün
Bu kesinlikle zorunlu değildir, sadece bazı kadınlar, tampon çok fazla sıvı emdiği için bir sızıntı olması durumunda aynı anda hem külot astarı hem de tampon takmayı sever. Tamponları kontrol ederken ve değiştirirken dikkatli olursanız tampon kullanırken sızıntı önlenebilir. Külotlu astar kullanımı da güvenlik duygunuza katkıda bulunabilir.
Bölüm 2/3: Tamponları Çıkarma
Adım 1. Rahat olduğunuzdan emin olun
Tamponun varlığından rahatsızlık duyuyorsanız, tamponu doğru takmadığınızdan emin olabilirsiniz. Taktığınız tamponun sıkıştığını veya tam oturmadığını düşünüyorsanız tamponu çıkarıp yenisiyle değiştirmelisiniz.
Tampon doğru şekilde takılırsa koşu, dağcılık, bisiklet, yüzme ve diğer fiziksel aktiviteler gibi çeşitli aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz
Adım 2. Hazır hissettiğinizde tamponu değiştirin
Tamponlar 6-8 saat boyunca sıvıyı emebilir, ancak sıvı çok yoğunsa tamponunuzu hemen değiştirmelisiniz. Özellikle ilk kez tampon kullanmayı öğreniyorsanız, tamponunuzu her iki saatte bir kontrol etmelisiniz. Ayrıca idrarınızı yaptıktan sonra vajinanızı silerken kan fark ederseniz veya tuvalete kan yapışmışsa tamponunuzu en kısa sürede değiştirmelisiniz.)
Adım 3. Tamponu atın
Bazı tampon türleri tuvalete atılabilir, ancak onları çöp kutusuna atmak daha güvenlidir. Tamponu çöpe atmadan önce birkaç yaprak tuvalet kağıdına sarın. Tamponları tuvalete atmak, kanalizasyonun tıkanmasına neden olabilir.
Adım 4. Tamponunuzu her 8 saatte bir veya gerektiğinde değiştirin
İçindeki tamponu çıkardığınız anda tamponu yenisiyle değiştirebilirsiniz. Çoğu insan yatmadan önce tampon kullanmaz ve 8 saatten az uyumadığınız sürece ped giymeyi tercih eder.
- Tampon iplerinin ıslak olduğunu fark ederseniz, tamponu hemen yenisiyle değiştirin!
- Tamponun çıkarılması hala zorsa ve sıkışmış hissediyorsa, tampon yeterince sıvı emmemiş demektir. Kullanım süresi hala 8 saatten az ise daha sonra tekrar yapmayı deneyin. Ayrıca emiciliği daha az olan bir tampon kullanmayı da düşünün.
- Tamponu değiştirmeden 8 saatten fazla kullanırsanız çok tehlikelidir çünkü ölümcül olabilen Toksik Şok Sendromu'na (TSS) yakalanabilirsiniz. Bu nadir bir durum olsa da tamponu 8 saatten fazla kullanımda bırakmamak daha iyidir. Ateşiniz varsa, vücudunuzda kızarıklık varsa veya tamponları çok uzun süre kullandıktan sonra kusuyorsanız, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almanız önerilir.
Adım 5. Uygun emiciliğe sahip bir tampon kullanın
Emiciliği en düşük tamponla başlayabilir veya normal bir emici tampon da kullanabilirsiniz. Her saat başı birkaç kez tampon değiştirirseniz, daha yüksek emiciliğe sahip bir tampon kullanmaya geçebilirsiniz. Adetiniz bittiğinde tampon kullanmayı bırakın.
Adet döngünüzün henüz bitmediğini düşünüyorsanız, külotlu çorap kullanın
Bölüm 3/3: Bilmeniz Gereken Bazı Gerçekler
Adım 1. Vücudunuzdaki tamponu kaybetmeyeceğinizi bilmelisiniz
Tamponların sıkıca sarkan ve dayanıklı dişleri vardır, böylece iplikler tampondan kaymaz. İplik, tamponun kenarı boyunca takılır ve sadece tamponun ucuna bağlanmaz, böylece iplik kolayca kırılmaz. Tampondaki ipliğin sağlamlığını sağlamak için yeni, kullanılmamış bir tampon deneyebilir ve ipi elinizden geldiğince sert bir şekilde çekmeye çalışabilirsiniz. Tamponlardaki iplerin kırılmasının çok zor olduğunu göreceksiniz, bu nedenle tamponun kopan ip nedeniyle vücudunuza sıkışma olasılığının düşük olup olmadığını anlayacaksınız. Bazı insanlar tamponun sıkışacağından ve çıkmayacağından korkar, ancak bu tamamen doğru değil.
Adım 2. Tampon takarken hala işeyebileceğinizi bilmelisiniz
Bazı insanlar bazen tampon kullanırken bile idrar yapıp yapamayacaklarını anlamak uzun zaman alabilir. Üretradan idrar çıkarırken vajinal açıklığa bir tampon yerleştirilir. Prensipte, vajinal açıklık ve üretral orifis birbirine yakın yerleştirilmiş olsalar da farklı deliklerdir. Bazı kişiler de kullandıkları tamponun idrar yaparken uygulanacağını düşünürler. Yine, bu mümkün değil.
Adım 3. Her kızın ilk regl döneminden itibaren tampon kullanmaya başlayabileceğini bilmelisiniz
Tampon kullanmaya başlamak için 16 veya 18 yaşınızı beklemeniz gerekmez. Tamponlar, doğru şekilde nasıl kullanılacağını bildiğiniz sürece mümkün olduğunca erken başlatılabilir.
Adım 4. Tampon kullanmanın bekaretinizi kaybetmenize neden olmayacağını bilmelisiniz
Bazı insanlar tamponların sadece bakire olmadıklarında kullanılması gerektiğini düşünürler çünkü tampon kullanmak bir kişinin bekaretini yok edebilir. Bu düşünce doğru değil. Tampon kullanmak birinin kızlık zarını yırtabilir, ancak bu birinin bekaretini elinden aldığı anlamına gelmez. Bir kişinin bekaretini sadece cinsel ilişki sırasında kaybeder, tampon kullanımından dolayı değil. Tamponlar hem bakireler hem de bakire olmayanlar tarafından hala kullanılabilir.
Adım 5. Tampon kullanmanın sağlık sorunlarına yol açmayacağını bilin
Tampon kullanmak, şimdiye kadar duyduklarınızdan çok farklı bir mantar enfeksiyonuna neden olmaz. Tampon kullanmanın maya enfeksiyonlarına neden olacağına dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
