Bölüm: Sanat ve Eğlence 2024 Kasım

Hamstringlerin Esnekliğini Eğitmenin 4 Yolu

Uyluğunuzun arkasını oluşturan hamstring kasları, yorucu bir antrenmandan sonra kolayca sertleşen kaslardır. Egzersizden önce ve sonra esneklik egzersizleri yapma alışkanlığı kazanmak, hamstring kaslarınızdaki ağrı ve gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.
Çene Yukarı Nasıl Yapılır: 8 Adım (Resimlerle)

Chin up, üst sırttaki latissimus dorsi kaslarını ve ayrıca kollardaki pazı kaslarını hedef alan bir ağırlık çalışması egzersizidir. Çene yukarı hareketler, ellerin pozisyonu dışında, şınav çekmeye çok benzer: şınav çekerken avuç içleri vücuda bakar, şınav ise eller vücuttan uzağa bakacak şekilde yapılır.
Masa Tenisinde Topspin Servisine Nasıl Vurulur: 9 Adım

Top döndürme, masa tenisinde en önemli tekniklerden biridir. Topspin ile servis atmak, rakibinizin kafasını karıştırmak ve hemen bir puan almak için harika bir yol olabilir. Daha önce denediyseniz ve başınız belaya girdiyse veya ilk kez öğreniyorsanız, nasıl yapılacağına dair bazı ipuçlarına ihtiyacınız olacak.
Tenis Topu Vurmanın 3 Yolu

Bir sonraki Andre Agassi olmak ister misiniz? Bir dakika, uzun sürebilir. Ancak gerçekçi hedefleriniz varsa tenis eğlenceli olabilir ve öğrenmesi çok da zor olmayabilir. Yeni başlayanların öğrenebileceği bazı temel vuruşlar vardır: forehand, backhand ve headhand.
Yarış Bisikleti Boyutu Nasıl Ölçülür: 9 Adım (Resimlerle)

Yarış bisikletleri, her bir sürücüye uyacak şekilde uyarlanmalıdır. Yarış bisikletinizi mükemmel bir uyum için ölçmek, yarış bisikletinizin konforunu ve verimliliğini elde etmenize yardımcı olacaktır. Yarış bisikletinizi ölçmek için ihtiyacınız olan tüm ekipmanlar ev gereçleri mağazalarında mevcuttur.

IPhone'da TOR Nasıl Kullanılır: 10 Adım (Resimlerle)

Bu wikiHow makalesi, reklam hizmetlerinin, internet servis sağlayıcılarının veya çerezlerin internet kullanımını izlemesini önlemek için iPhone'da TOR ile bir internet tarayıcısını nasıl kullanacağını öğretir. TOR, IP adresinizin internet bilgisi veya daha karmaşık yazılımlar olmadan izlenememesi için iPhone IP adreslerini dünyanın dört bir yanındaki sunuculara aktarmak için şifreleme kullanır.
IOS Cihazında Unutulan Şifre Nasıl Değiştirilir

Bu wikiHow makalesi sana unutulmuş bir Apple Kimliği parolasını nasıl sıfırlayabileceğini veya aygıtında yeni bir parola oluşturabilmen için iPhone ve iPad'inden nasıl kaldıracağını öğretir. Adım Yöntem 1/2: Apple Kimliği Parolasını Sıfırla Adım 1.
Donmuş iPhone Nasıl Onarılır: 10 Adım (Resimlerle)

iPhone, arka planda çalışan birden çok işlem veya çökmelere neden olan belirli uygulamaların kullanılması nedeniyle donabilir veya yanıt vermeyebilir. Çoğu durumda, donmuş bir iPhone'u yeniden başlatarak düzeltebilirsiniz. iPhone'unuz çökmeye devam ederse, iTunes'u kullanarak verilerinizi yedekleyebilir ve iPhone ayarlarını geri yükleyebilirsiniz.
IPhone Kişileri Nasıl Yedeklenir: 8 Adım (Resimlerle)

Bu wikiHow makalesi sana iPhone'unda nasıl yedek kişiler dosyası oluşturacağını öğretir, böylece onu cihazına kolayca geri yükleyebilir veya başka bir cihazda kullanabilirsin. Adım Yöntem 1/2: iCloud'u Kullanma Adım 1. Ayarlar menüsünü açın (“Ayarlar”) Bu menü, genellikle ana ekranda görüntülenen gri dişli simgesiyle (⚙️) belirtilir.
Pili iPhone'dan Çıkarmanın 3 Yolu

iPhone'unuzu parçalarına ayırmanız önerilmese de, özellikle telefonun garantisi sona ermişse, iPhone pilinizin çıkarılması gerektiği zamanlar vardır. Pili çıkarma işlemi zor ve yöntem iPhone'un her sürümü için biraz farklıdır, ancak akıllıysanız, zorluk çekmeden yapabilirsiniz.

Muhabir Nasıl Olunur (Resimlerle)

Gazeteci olmak birçok şeyi içerir. Haber istasyonlarında görünebilir, dergilere veya gazetelere düzenli olarak katkıda bulunabilir veya ürünleriniz hakkında haber kaynağı olarak tweet ve blog yazabilirsiniz. Bu şeyler size doğru geliyorsa, çok çalışırsanız geleceğiniz olabilir.
Nasıl Dinlenir: 14 Adım

Dinleme, günlük yaşamda çok yararlı bir beceridir. Konuşma sırasında dikkatiniz kolayca dağılıyorsa veya sır saklama konusunda kendinize güvenmiyorsanız, dinlemeyi öğrenmenin zamanı geldi. Eylemlerle gösterilen dinleme becerileri ve muhataplara gösterilen dikkat, iletişim kurmanıza, ilişkiler kurmanıza ve günlük yaşamınıza deneyimler eklemenize yardımcı olabilir.
Güzel Konuşma Şekli (Resimlerle)

Bir insanda konuşma yeteneği, iyi ve sağlam bir eğitim ve kültürlü bir zihin önerir. İnsanların sizi dinlemesi ve zekanıza saygı duyması daha olası olacaktır. Konuşmadan önce düşünür ve günlük hayatınıza daha net, daha özlü sözler uygularsanız, hem sunum yaparken hem de arkadaşlarınıza komik hikayeler anlatırken çevrenizdeki en açık sözlü kişi olacaksınız.
Bulunmadan Nasıl Yalan Söylenir: 14 Adım (Resimlerle)

Başkalarının duygularını korumak, sorunlardan kaçmak veya sadece birini manipüle etmek için yalan söyleme ihtiyacı hissediyor musunuz? Aslında, etkili bir yalan söylemek, avucunuzu çevirmek kadar kolay değildir, özellikle de yalanınız sonunda ortaya çıktığında sonuçları çok büyük olduğundan.
Birinin Mesajlarınıza Cevap Vermesini Sağlamanın 4 Yolu

20 dakika önce hoşlandığın adamın telefonuna mesaj attın ve şimdiye kadar beklediğin cevap gelmedi! Hiç buna benzer can sıkıcı durumlar yaşadınız mı? Şu andan itibaren sürekli telefonunuzun ekranına bakmayı bırakın! İnan bana, sinirli bakışın hemen yanıt vermeyecek.

Sanat ve Eğlence 2024, Kasım