American Idol'dan Christina Aguilera veya Kelly Clarkson gibi harika bir sese sahip olmak ister misiniz? Harika bir şarkıcı olmak için hem şarkı söylerken hem de dinlenirken vücuduna iyi bakmalısın. Pratik, sıkı çalışma ve yaşam tarzı değişiklikleri ile siz de güzel bir şarkı sesine sahip olabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Bir Şarkıcının Yaşam Tarzını Korumak
Adım 1. Hidrasyonunuzu sistematik olarak sürdürün
Sesinizin gırtlak olarak da bilinen gırtlağınızdan geldiğini muhtemelen gençken öğrenmişsinizdir. Larinks, bir mukoza zarı ile kaplanmış "ses telleri" adı verilen kasları içerir. Ses tellerinizin düzgün bir şekilde titreşmesi ve net bir ses çıkarması için mukoza zarlarını nemli tutmanız gerekir. Sistematik hidrasyon, tüm vücut dokularında sağlıklı hidrasyon seviyelerinin korunması anlamına gelir.
- Uzun süreli hidrasyon, kısa süreli hidrasyondan çok daha önemlidir, bu nedenle gösteriden bir gün önce su içmek size yardımcı olmaz.
- Her gün çay, meşrubat değil, en az 8 bardak su için.
- Alkol ve kafein içeren, sizi susuz bırakan içeceklerden kaçının.
- İçiyorsanız, alkol veya kafeini telafi etmek için fazladan su için.
- Vücuttaki sıvı içeriğini düşürüyorsa, kafein içermeyenler dahil tüm karbonatlı sulardan kaçının.
Adım 2. Gerçek hidrasyon uygulayın
Dokularınızı içten nemli tutmanın yanı sıra, ses tellerinizi dıştan da nemli ve sağlıklı tutabilirsiniz.
- Bir seferde çok miktarda su içmek yerine, 8 bardak suyu gün boyunca için. Bu, tutarlı bir dış hidrasyon sağlayacaktır.
- Tükürük bezlerimizin çalışmasını sağlamak için sakız çiğneyin ve sakızı emdirin.
- Boğazınızı boşaltmadan temizlemek için zaman zaman tükürüğü yutun, bu da ses telleriniz için kötüdür.
- Nemli bir ortam sağlayın. Kuru bir iklimde yaşıyorsanız, eczaneden kişisel bir buhar inhalatörü satın alabilir veya ağzınızı ve burnunuzu birkaç dakika ılık, ıslak bir havluyla kapatabilirsiniz.
Adım 3. Sesinizi sürekli dinlendirin
Şarkı söylemeyi sevebilirsin ama iyi bir şeyler yapmak istiyorsan zaman zaman ara vermen gerekiyor. Nasıl sporcular yeniden antrenmandan önce kas gruplarını bir gün dinlendiriyorsa, aşırı kullanımdan zarar görmelerini önlemek için sesinizi üreten kasları da dinlendirmeniz gerekir.
- Arka arkaya üç gün pratik yapıyor veya performans sergiliyorsanız, bir gün izin alın.
- Arka arkaya beş gün pratik yapıyor veya performans sergiliyorsanız, iki gün ara verin.
- Yoğun bir şarkı söyleme programınız varsa, günlük yaşamınızda gereksiz yere konuşmaktan kaçının.
Adım 4. Sigara içmeyin
Aktif veya pasif her türlü dumanı teneffüs etmek ses tellerini kurutur. Sigara içmek aynı zamanda gerçek hidrasyon için önemli olan tükürük üretimini azaltabilir ve boğaz dokularını tahriş edebilen asit geri akışını artırabilir. Ancak en önemli etkileri akciğer kapasitesi ve fonksiyonunda azalma ve öksürükte artıştır.
Adım 5. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün
Enstrümanınız vücudunuzdur, bu yüzden ona iyi bakmalısınız. Obezite, bir şarkıcının ustalaşması gereken en önemli becerilerden biri olan nefesinizi kontrol etme güçlüğü ile ilişkilidir, bu nedenle sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı ile kilonuzu kontrol altında tutun.
- Boğazınızı boşaltmak istemenize neden olacağından, aşırı mukus üreten sütten yapılan ürünlerden kaçının.
- Her ikisi de vücudu kurutan aşırı kafein veya alkolden kaçının.
- Antrenmanınıza ayak uyduracak kadar protein tüketin, bu da ses kaslarınızı düzenli kullanımdan yorar.
- Hem kilonuzu korumak hem de akciğer kapasitenizi ve nefes kontrolünüzü artırmak için düzenli egzersiz yapın.
Bölüm 2/3: Nefesinizi Kontrol Etmek
Adım 1. Solunumun nasıl çalıştığını anlayın
Dikkat etmeniz gereken en önemli kas, göğüs boşluğunuzun altında uzanan kubbe şeklindeki bir kas olan diyaframınızdır. Diyaframı germek (nefes almak) mideyi ve bağırsakları aşağı doğru iterek havaya yer açar ve göğüsteki hava basıncını düşürerek ciğerlerinize hava almanızı sağlar. Nefes vermek için diyaframınızı gevşetmeniz yeterlidir, bu da havanın dışarı çıkmasına izin verir. göğüs boşluğunuzu doğal bir hızda veya nefes verme hızını kontrol etmek için diyaframınızın gerginliğini mide ve bağırsaklarınıza karşı tutabilirsiniz. İkincisi şarkı söylemek için çok önemlidir.
Adım 2. Nefesinizi izleyin
Nefes kontrolünü iyileştirmek için, vücudunuza giren ve çıkan havayı gerçekten uyumlu hale getirmeniz gerekir. Her gün birkaç dakika oturabileceğiniz sessiz ve dikkatinizin dağılmadığı bir ortam bulun ve sadece vücudunuzda nefes alıp vermenin nasıl hissettirdiğine odaklanın.
Adım 3. Vücudunuza derin nefes alma alıştırması yapın
Birçok insan nefes almanıza yardımcı olmayacak çok kısa nefesler alır, bu nedenle ciğerlerinizden en iyi şekilde nasıl nefes alacağınızı öğrenmeniz gerekir.
- Yavaş ve derin nefes alın, havanın ağzınızdan ve boğazınızdan geçerek vücudunuza girdiğini hissedin. Havanın çok ağır olduğunu hayal edin.
- Nefes almanıza izin vermeden önce göbek deliğinizin altına kadar tamamen aşağı ittiğinizi hayal edin.
- Tekrarlar yaparken hızlı bir nefes alın. Havanın ağırlaştığını ve aşağı doğru, midenize doğru ittiğini hayal etmeye devam edin. Karın bölgenizin ve belinizin nasıl genişlediğini hissedin.
- Bir elinizi göğsünüze, diğerini karnınıza koyun. Nefes alırken karnınızdaki ellerin göğsünüzdeki ellerden daha fazla hareket ettiğinden emin olun. Havayı göğsünüze sığ bir şekilde değil, vücudunuzun derinliklerine çekmelisiniz.
Adım 4. Nefesinizi vücudun içinde tutma alıştırması yapın
Derin bir nefes alıp vücudunuza havayı çektikten sonra, rahatsızlık hissetmeden vücudunuzdaki havayı ne kadar süre tutabileceğinizi kontrol etmeye çalışın. Süreyi artırmaya çalışın.
- Burnunuzdan yavaş ve derin bir nefes alın, önceki egzersizde olduğu gibi mide bölgenize nefes aldığınızdan emin olun. Tutmaya çalışın ve yediye kadar sayın, sonra nefes verin.
- Birkaç kez tekrarlayın.
- Zamanla, nefesinizi rahatça tuttuğunuz süreyi uzatmaya çalışın.
Adım 5. Ekshalasyon egzersizini yapın
Sesi sabit tutmak için nefes verme egzersizleri önemlidir. Onsuz, şarkı söylerken sesiniz muhtemelen dalgalı olacaktır.
- Ağzınızdan derin nefes alın, havayı mide bölgenize doğru itin.
- Havanın doğal bir hızda dışarı çıkmasına izin vermek yerine, nefes verme hızını kontrol edebilmeniz için diyaframınızı çalışır durumda tutun.
- Havayı göğsünüzden çıkarmak için sekiz saniye ayırın.
- Nefes verdikten sonra, ciğerlerinizde kalan havayı atmak için karın kaslarınızı sıkın.
- Nefes almayı iyileştirmenin en önemli kısımlarından biri, doğru şekilde nefes verdiğimizden emin olmaktır.
Bölüm 3/3: Sesinizi Eğitin
Adım 1. Şarkı söylemeden önce vokallerinizi ısıtın
Gerilmeden koşmaya başlamayacaksınız çünkü bacaklarınızdaki kasları spazmlayabilir ve yaralayabilirsiniz. Aynı ilke, şarkı söyleme ile ilişkili kaslar için de geçerlidir. Ses tellerinizi ciddi şekilde şarkı söylemekten zorlamadan önce, sesinizi zorlamamak için ısınmasını sağlamak istersiniz.
- Mırıldanmak, gırtlağın tamamını kullanarak şarkı söylemeyi kolaylaştırmak için iyi bir yoldur. Şarkı söylemeye başlamadan önce, mırıldanarak birkaç ölçek alıştırması yapın.
- Titreyen dudaklar, nefes verme ile ilişkili kasları ısıtır ve şarkı söylerken ihtiyaç duyulan nefesin kontrolü için onları hazırlar. Dudaklarınızı bir arada tutarak, genellikle brrrrrrrrr olarak bildiğimiz sesi çıkarmak için havayı içlerinden dışarı doğru itin. Ölçekler arasında bu şekilde hareket edin.
Adım 2. Tartılarınızı çalışın
Bir şarkı söylemek nihai hedef olsa da, her gün basit bir skala çalışmalısınız. Bu, sesinizi kontrol etmenize, istediğiniz perdede kalmanıza ve bitişik ve farklı notalar arasında daha kolay hareket etmenize yardımcı olacaktır.
- Ses perdenizi, söylemeniz gereken gerçek perdeyle tam olarak eşleştirdiğinizden emin olmak için YouTube videolarını dinleyin.
- Menzilinizi artırmak için en rahat oktavınızdan daha yüksek ve daha düşük şarkı ölçekleri uygulayın.
Adım 3. Ton egzersizleri yapın
Adım aralıkları gibi ton egzersizleri, perdenizi kaybetmeden notalar arasında kolayca geçiş yapmanıza yardımcı olacaktır. Aralık, iki nota arasındaki mesafedir ve sizi çeşitli vokal egzersizlerine götürecek birçok egzersiz yapabilirsiniz. Yedi temel Majör aralık 2. Majör, 3. Majör, 4. Mükemmel, 5. Mükemmel, 6. Majör, 7. Majör ve 8. Mükemmel'dir ve alıştırmalardan örnekler bulabilirsiniz - bu interval antrenmanı çevrimiçi olarak kolayca.
Adım 4. Kendinizi şarkı söylerken kaydedin
Bazen şarkı söylerken sesimizin gerçekte nasıl olduğunu bilmek zordur. Tartılarınızı söylerken kendinizi kaydedin, sesinizin gerçekte nasıl olduğunu öğrenmek için notlarınızı ve en sevdiğiniz şarkıları çalışın. Neyi yanlış yaptığınızı bulamıyorsanız, yükseltme yapamazsınız!
İpuçları
- Şarkı söylemeden önce ASLA soğuk su içmeyin. Bu, ses tellerinizi şok edecek ve sesinizi kötüleştirecektir. Oda sıcaklığında su deneyin, ancak sıcak çay en iyisidir.
- İyi eğlenceler! Seçmelere katılıyor veya performans sergiliyorsanız, sevdiğiniz ve iyi bildiğiniz bir şarkı seçin.
- Kendi sesinizden korkmayın. Bir notayı vuramayacağınızı düşünüyorsanız, denemeye devam edin. Hiç bilemeyeceksiniz!
- Şarkı söylemeye devam ederken, onları net bir şekilde telaffuz edin! Konuşmanız ne kadar net olursa, o kadar iyi duyulursunuz.
