Önemli bir randevuya veya toplantıya hazırlanmakla meşgulsünüz ve aniden cildinizin kuru ve donuk göründüğünü fark ediyorsunuz. Evet, hepimiz deneyimledik. Neyse ki, hızla parlayan bir cilde sahip olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Ayrıca cildinizin ışıldaması için bazı sağlıklı yaşam tarzı ipuçlarını deneyin!
Adım
Yöntem 1/4: Hızlı Düzeltmeyi Denemek
Adım 1. Cildi hızla hafifletmek için yüzünüze masaj yapın
Bir başparmağınızı kaşlarınızın arasına yerleştirin, ardından yaklaşık 10 saniye boyunca dairesel hareketlerle bastırın. Daha sonra küçük parmağınızı kullanarak gözün iç köşesine, kaşın üstüne ve göz altına bastırarak 2 veya 3 daire çizin.
Bu masaj türü yüzdeki kan dolaşımını teşvik eder ve yüzünüzün şişkin ve yorgun görünmesine neden olan fazla sıvıyı azaltmaya yardımcı olur
Adım 2. Hala zamanınız varsa aydınlatıcı bir maske kullanın
Cildinize nemlendirici veya parlatıcı bir maske uygulayın veya en sevdiğiniz nemlendirici maskeyi sürün, ardından arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Böylece maske cilde nüfuz edebilir ve cildin gün boyu taze ve parlak görünmesini sağlayabilir. Ancak maskenin tamamen kurumasına izin vermeyin. Aksi takdirde, maskeyi çıkardığınızda ciltteki nemi gerçekten kaldırabilir.
- C vitamini, niasinamid ve arbutin gibi maddeler içeren maskeleri arayın.
- Bazı nemlendirici maskeler gece boyunca kullanılmak üzere formüle edilmiştir. Böyle bir ürün için siz uyurken maske kurur diye endişelenmenize gerek yok.
- Avokado, hindistancevizi yağı, bal, yoğurt ve aloe vera jeli gibi nemlendirici malzemeleri karıştırarak kendi nemlendirici maskenizi bile yapabilirsiniz.
Adım 3. Parlak bir cilt elde etmek için yüz yağını veya yüz yağını fondöten ile karıştırın
Avucunuza 1-2 damla yağ dökün. Daha sonra normalde kullandığınız fondöteni çıkarın (yaklaşık bir madeni para büyüklüğünde) ve iki malzemeyi avucunuzun içinde karıştırın. Fondöten karışımını yüzünüze yaymak için diğer parmağınızı kullanın.
- Jojoba, hindistancevizi, ayçiçeği veya üzüm çekirdeği gibi doğal maddelerden yapılmış yağ ürünlerini arayın.
- Uzun bir aktiviteden sonra cildiniz yağlı olma eğilimindeyse, biraz şeffaf yüz pudrası ile yağ görünümünü azaltın. Ancak makyajınız çok kalın görünmesin diye çok fazla pudra kullanmayın.
- Dilerseniz parmaklarınız yerine makyaj süngeri veya fondöten fırçası kullanabilirsiniz. Ancak parmaklarınızı kullanmak cildinizin daha parlak ve nemli görünmesini sağlayabilir.
Adım 4. Elmacık kemiklerine ve yüzün daha belirgin kısımlarına aydınlatıcı uygulayın
Güneşte yüzünüzdeki parıltıyı taklit etmenin bir fosforlu kalem kullanmaktan daha kolay bir yolu yoktur. Elmacık kemikleri boyunca dikkatli bir şekilde az miktarda ürün uygulayın. Dilerseniz ürünü alnın ortası, burun köprüsü, dudakların üstündeki "V" bölgesi, dudak ortası gibi genellikle ışığa (ve parlamaya) maruz kalan bölgelere de uygulayabilirsiniz. çene.
Fosforlu krem ürünleri en doğal görünümü elde etmenize yardımcı olur. Ancak dilerseniz ürünü ışıltılı pudra formunda da kullanabilirsiniz. Bir krem kullanıyorsanız, parmak uçlarınızı kullanarak cilde uygulayın. Işıltılı bir pudra kullanıyorsanız, ürünü cilde parlatmak istediğiniz yere hafifçe uygulamak için bir "fan" fırçası kullanın
Adım 5. Cildinize doğal bir ışıltı vermek için krem allık veya leke kullanın
Krem allık, cildinizin doğal ve parlak görünmesini sağlarken yanaklarınıza biraz renk katmak için harika bir üründür. Parmağınızı ürün kabının üzerinde gezdirin, ardından kremi yüzünüzün istediğiniz kısmına, renk ten renginizle eşit şekilde karışana kadar sürün.
- Fondötenli pudra kullanıyorsanız pudradan önce krem allık veya leke sürün. Kremsi ürünler, bir toz boya üzerine uygulandığında iyi yayılmaz.
- Halihazırda pudra kullanıyorsanız, kızarırken yanaklarınızın rengini taklit eden bir pudra allık kullanın.
- Tüm yüzünüzü aydınlatmak için dudaklarınızda ve göz kapaklarınızda yanak rengi kullanmayı deneyin.
Yöntem 2/4: Kullanılan Cilt Bakım Ürünlerini Göz önünde bulundurmak
Adım 1. Normal nemlendiricinizi aydınlatıcı bir ürünle değiştirin
Nemlendirici kullanımı cildin uzun vadede güzel ve parlak görünmesini sağlayabilir. Ancak bazı cilt bakım ürünleri yüzün ışıltılı görünmesinde diğer ürünlere göre daha etkilidir. Daha fazla parlaklık için yüzünüzü her zamanki gibi yıkadıktan sonra nemlendirin. Ancak normal bir nemlendirici kullanmak yerine “parlatıcı” veya “parlaklık” gibi etiketli ürünleri tercih edin. Bunun gibi ürünler genellikle cildin taze, nemli ve parlak görünmesini sağlamak için formüle edilir.
- Bazı aydınlatıcı ürünler, cildin parlamasını sağlamak için az miktarda parlatıcı toz içerebilir.
- Seçtiğiniz aydınlatıcı ürün C vitamini, AHA'lar (glikolik ve laktik asitler dahil) ve BHA'lar (salisilik asit gibi) gibi kimyasal eksfolyantlar içeriyorsa, aynı anda başka eksfolyantlar kullanmayın. Her iki riskin de kullanılması cildi hassas veya tahriş eder.
- Doktorunuz önermedikçe hidrokinon içeren ürünlerden kaçının. Bu cilt aydınlatıcı maddeler ciddi yan etkileri tetikleyebilir ve cilt kanseri riskinin artmasıyla ilişkilidir.
Adım 2. Nemlendirici nemlendiriciler içeren cilt bakım ürünleri kullanın
Nemlendirici veya serum seçerken gliserol ve propilen glikol gibi nemlendiriciler içeren ürünlere bakın. Bu bileşenler, yüzün sağlıklı ve parlak görünmesi için cilde nem çekebilir.
Hyaluronik asit bugün popüler bir nemlendiricidir. Ancak, bu malzeme sadece moda olan şeylerden daha fazlasıdır. Hyaluronik asit, sudaki ağırlığının 1000 katı kadar nem çekebilir ve tutabilir. Bu nemlendirme şekli cildin esnek, dolgun, pürüzsüz ve parlak görünmesine yardımcı olur
Adım 3. Askorbik asit formunda C vitamini arayın
Askorbik asit, cilde girebilen bir C vitamini türüdür. Bu madde cildin daha dolgun ve elastik görünmesini sağlar ve cildin iyileşmesini destekler. Ayrıca askorbik asit, yaşlanmayı tetikleyen ve cildin donuk görünmesine neden olan serbest radikallerle savaşabilir.
C vitaminini çeşitli cilt bakım ürünlerinde bulabilirsiniz. Ancak askorbik asit olarak formüle edilmezse vitaminler cildin derinliklerine nüfuz edemez ve daha belirgin sonuçlar veremez
Adım 4. Cilt tonunu eşitlemek için niasinamid kullanın
Niasinamid veya B3 vitamini, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü ve hatta cilt tonunu bile azaltabilir. Bu madde aynı zamanda gözeneklerin görünümünü de azaltarak cildin daha pürüzsüz görünmesini sağlar.
E vitamini, cildi nemlendirebildiği ve serbest radikalleri etkisiz hale getirebildiği için cilt bakım ürünlerinde sıklıkla kullanılan başka bir vitamin türüdür
Yöntem 3/4: Cilt Bakım Rutininize Dikkat Etme
Adım 1. Yüzünüzü yumuşak bir sabunla temizleyin
Cildinizin parlak görünmesini istiyorsanız, tedavinize taze ve temiz bir cilt ile başlamanız önemlidir. Önce yüzünüzü ıslatın, ardından parmaklarınıza az miktarda yüz yıkama jeli dağıtın. Göz çevreniz hariç tüm yüzünüze sabunla masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Bundan sonra, sabunu ciltten çıkarmak için yüzünüzü suyla yıkayın.
- Cilt tipiniz için formüle edilmiş bir yüz yıkama kullanın. Örneğin, kuru bir cildiniz varsa nemlendirici içeren hafif bir yüz temizleyici seçin.
- Cildiniz sivilcelenmeye yatkınsa, salisilik asit veya benzoil peroksit gibi akneyle mücadele eden maddeler içeren ürünleri seçin.
- Tüm vücudunuzun parlak görünmesini istiyorsanız, duş alırken vücudunuzu yumuşak bir sabun veya vücut losyonu ile iyice yıkadığınızdan emin olun.
Adım 2. Ölü deri hücrelerini çıkarmak için pul pul dökün
Eksfolyantlar, cildin donuk ve pürüzlü görünmesine neden olan ölü cilt hücrelerinin çıkarılmasına yardımcı olur. Ovma veya fırça gibi fiziksel bir eksfoliyan veya ölü deri hücrelerini nazikçe temizleyen kimyasal bir eksfoliyan kullanabilirsiniz.
- Kulağa güçlü veya sert gelse de, birçok kimyasal eksfolyant aslında fiziksel eksfolyantlardan daha hassastır.
- Hassas bir cildiniz varsa veya daha sert bir peeling yöntemi kullanıyorsanız, peeling sıklığını azaltmanız gerekebilir (örneğin haftada bir kez).
- Daha incelikli bir peeling yöntemi kullanıyorsanız haftada 2-3 defaya kadar peeling yapabilirsiniz. Bununla birlikte, cilt kırmızı, tahriş olmuş veya hassas görünüyorsa veya yüzde koyu lekeler oluşmaya başlarsa, tedavi sıklığını azaltın.
- Bir seferde yalnızca bir peeling yöntemi kullandığınızdan emin olun. Örneğin, duşta vücut ovma kullanıyorsanız, peeling çok sert veya güçlü olacağından fırça kullanmayın.
Adım 3. Cildi yumuşak bir havluyla sararak kurulayın
Cildinizi özenle temizleyip pul pul döktükten sonra sıra cildinizi kurutmaya gelir. Cildinizi tahriş ve kızarıklıktan korumak için sertçe ovmak yerine havluyu cildinize sürmek için acele etmeyin.
- Vücudu kuruturken yumuşak ve kabarık bir havlu kullanın.
- Cildiniz kuruduktan sonra hala biraz nemli hissediyorsa sorun değil. Cildiniz hala nemliyken hemen nemlendirici uygularsanız, aslında cildinizin taze, nemli ve sağlıklı görünmesi için nemi korumasına yardımcı olursunuz.
Adım 4. Yüz ve vücuttaki cildi nemlendirin
Yüzünüze nemlendirici (hafifçe) kullanın, ancak kuruyana kadar sürekli olarak ovalamanıza gerek yoktur. Cilde kendi kendine emilene kadar küçük bir nemlendirici tabakası bırakın. Kremin veya yüz nemlendiricisinin emilmesini beklerken kollarınıza, bacaklarınıza, omuzlarınıza, göğsünüze ve vücudunuzun parlamak istediğiniz diğer bölgelerine vücut losyonu sürün.
- Cilt tipinize göre formüle edilmiş hafif bir losyon kullanın ve yüzünüz ve vücudunuz için ayrı nemlendiriciler kullandığınızdan emin olun. Yüz derisi vücut derisinden daha incedir, bu nedenle vücut losyonu yüzünüz için çok kalındır ve gözenekleri tıkayabilir.
- Hassas bir cildiniz varsa, cildi tahriş etmeyecek, parfüm içermeyen hafif bir nemlendirici seçin.
Yöntem 4/4: Sağlıklı Bir Yaşam Yaşamak
Adım 1. Bol meyve ve sebze içeren sağlıklı yiyecekler yiyin
Yiyeceklerden bol miktarda sağlıklı yağ ve vitamin alarak cildinizi sağlıklı ve parlak tutun. Bu alımı elde etmek için aşağıdakileri içeren yiyecekleri yemeyi deneyin:
-
Antioksidanlar:
Bu madde cilt hasarına neden olan serbest radikallerle savaşır. Antioksidanlar üzüm, fındık ve çilek gibi meyvelerde bulunur.
- Esansiyel yağ asitleri: Yağ asitleri yaşlanma belirtileriyle savaşabilir ve balık, kabuklu deniz ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, susam, avokado ve ceviz gibi gıdalarda bulunur.
-
C vitamini:
C vitamini ciltte kolajen üretimini teşvik edebilir. Bu madde, turunçgiller, acı biber, maydanoz ve siyah kuş üzümü gibi çeşitli gıdalarda bulunur.
-
karotenoidler:
Karotenoidler, A vitamininin türevleridir. Bu maddeler antioksidan görevi görür ve cildi güneşin zararlarından korumaya yardımcı olur. Karotenoidler havuç, tatlı patates, balkabağı, mango ve papayada bulunur.
-
D vitamini:
D vitamini cilt enfeksiyonlarıyla savaşabilir. Bu madde, güneşte aktif olduğunuzda doğal olarak üretilir. Bununla birlikte, D vitamini yağlı balıklarda, yumurta sarısında ve D vitamini ile güçlendirilmiş diğer gıdalarda da bulunur.
Adım 2. Bol su içerek vücudunuzu nemli tutun
Uzmanlar, hidrasyonun cilt üzerindeki etkisi konusunda farklı görüşlere sahip olsalar da, dehidrasyonun cildin kuru ve mat görünmesine neden olması mümkündür. Cildinizin parlak ve taze görünmesini sağlamak için gün boyunca bol su için.
Meyve suyu ve soda gibi içecekler hala günlük sıvı alımı olarak sayılır. Bununla birlikte, bu içeceklerdeki aşırı şeker içeriğinin cildinizi sivilcelere daha yatkın hale getirme potansiyeline sahip olduğunu unutmayın
Adım 3. Geceleri yeterince uyuyun
Hiçbir şey cildinizin doğal ışıltısını yorgunluktan uzaklaştıramaz. Yeterince uyumazsanız, göz altı morlukları, göz kapaklarında şişme ve soluk cilt gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Bu arada, yeterli uyku ile cilt sabahları parlak ve taze görünecektir. Geceleri yeterli ve kaliteli bir uyku çekebilmek için şu ipuçlarını deneyin:
- Hafta sonları bile her gece ve sabah aynı saatte yatın ve uyanın. Bu sayede vücudunuz doğal bir rutini takip edecek ve ihtiyaç duyduğunuzda daha rahat uyuyabileceksiniz.
- Odayı serin, sessiz ve karanlık tutun. İyi uyumak için rahat olmalısın. Gerekirse, odaya bir fan yerleştirin veya pencerelere ışığı engelleyen perdeler takın.
- Yatmadan önce nikotin, kafein ve alkol tüketmekten kaçının. Nikotin ve kafein uykuya dalmanızı zorlaştırırken, alkol gece boyunca uykuya dalmanızı engeller.
- Yatmadan en az bir saat önce telefonunuzu veya tabletinizi erişemeyeceğiniz bir yerde tutun. Cihaz ekranından gelen mavi ışık uyumanızı zorlaştırır.
Adım 4. Her gün 30-60 dakika egzersiz yapın
Düzenli egzersiz, kan dolaşımını teşvik ederek, hormonları düzenleyerek ve stresi azaltarak temiz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Kendinizi iyi hissediyorsanız, bir egzersiz rutinine bağlı kalmanız daha kolay olacaktır. Bu nedenle, spor oyunu, manzaralı bir yere yürüyüş veya dans dersi gibi hoşunuza giden bir aktivite seçin.
Egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzü temizlediğinizden emin olun! Aksi takdirde, terleme mevcut akne koşullarını daha da kötüleştirebilir
Adım 5. Gün içinde soğumaya zaman ayırın
Stres zaten başlı başına kötü bir şeydir ve özellikle etkileri cildinizde kendini göstermeye başladığında bu duyguyu veya stresi gizlemek zor olabilir. Bunu önlemek için günlük rahatlamaya öncelik verin. İşlem, tercih ettiğiniz şeye bağlı olacaktır, ancak deneyebileceğiniz bazı genel yaklaşımlar şunlardır:
- Derin nefes alma alıştırması yapın
- Meditasyon
- Yoga
- yorucu etkinlik
- Aile, arkadaşlar ve evcil hayvanlarla vakit geçirmek
- Günlük tutma veya yaratıcı yazma veya sanat, müzik veya el sanatları oluşturma
- Şarkı söylemek
