Yağlı bir cilt rahatsızlığına sahip olmak çoğu insan için can sıkıcıdır. Onlardan biri misiniz ve genellikle durumu iyileştirmek için yapılabilecek başka bir şey olmadığını mı düşünüyorsunuz? Yağ bezleriniz çok fazla sebum üretirse, aslında yağlı cilt koşullarının oluşacağını anlayın. Sebepler genetik faktörlerden, hormonlardan vb. başlayarak değişebilir. Ancak çok fazla endişelenmeyin çünkü sebum üretimini azaltmak ve cilt koşullarını dengelemek için yapabileceğiniz birçok şey var. Her şeyden önce, alabileceğiniz ilaçlar hakkında bir dermatologa danışmaya çalışın. Bundan sonra, cildinizi doğru şekilde temizlemeye ve cilt durumunu iyileştirmek için doğal maddeler uygulamaya özen gösterdiğinizden emin olun.
Adım
Yöntem 1/3: Tıbbi Tedavi Yoluyla Sebum Üretimini Azaltma
Adım 1. Doktorunuzdan bir retinoid reçetesi isteyin
Akne ve aşırı yağ sorunu her zaman sizi rahatsız ediyorsa, dermatoloğunuzdan bir retinoid reçetesi istemeyi deneyin. Aslında, bu tür ilaçlar çoğunlukla doktorlar tarafından sivilce ve aşırı yağ üretimini tedavi etmek için reçete edilir. Retinoidler ağızdan alınan ilaçlar (Accutane gibi) veya tretinoin, adapalen (şimdi eczanelerde reçetesiz satılan), tazaroten ve izotretinoin gibi topikal ilaçlar olarak alınabilir. Oral ilaçlar genellikle topikal ilaçlardan daha etkili olsa da, doktorunuz yan etkileri en aza indirmek için oral ilaçları denemeden önce genellikle sizden topikal ilaçlar almanızı isteyecektir.
Şansınız, kuru cilt veya hassas cilt gibi yan etkiler de yaşayacaksınız. Ayrıca bazı ilaç türleri de (Accutane gibi) ciddi yan etkilere neden olma potansiyeline sahiptir
Adım 2. Doktorunuza androjen inhibitörleri alma olasılığını sorun
Aşırı yağ üretimi, vücuttaki aşırı androjen hormonlarından da kaynaklanabilir. Bu durum sizin de başınıza gelirse, doktorunuz muhtemelen spironolakton ve siproteron gibi androjen inhibitörleri olarak işlev gören ilaçlar yazacaktır. Bu ilaçlar ağızdan veya topikal olarak alınabilir ve vücuttaki sebum üretimini azaltmak için çalışır.
Adım 3. Östrojen hormonu içeren doğum kontrol hapları alma olasılığını sorun
Aşırı sebum üretimi olan bir kadınsanız, doğum kontrol ilaçları almayı deneyin. Bazı kadınlar için bu yöntem ciltteki yağ seviyelerini düşürmede etkilidir; ancak diğer bazı kadınlar için bunu yapmak cilt durumlarını daha da kötüleştirecektir. Sizin için en uygun seçeneği doktorunuzla görüşün.
Doğum kontrol ilaçları almak, androjen hormonlarının yanı sıra vücuttaki sebum üretimini azaltmaya yardımcı olabilir
Adım 4. Işık ve lazer tedavisi uygulayın
Sebum üretimini azaltmak için deneyebileceğiniz diğer tedavi prosedürleri ışık tedavisi ve lazer tedavisidir. Fotodinamik Terapi ve Lazer Diyot Tedavisi, yağ bezlerinizdeki sebum üretimini azalttığı kanıtlandığı için sıklıkla kullanılır. Hatta birçok kişi daha etkili sonuçlar için lazer veya ışık tedavisini diğer tedavilerle birleştirir. Ancak, bazı ilaçların sizi ışığa karşı daha duyarlı hale getirebileceğini her zaman unutmayın. Bu ilaçları alırsanız, büyük olasılıkla lazer tedavisi ve ışık tedavisi yapamazsınız.
- Bu seçenek, yağlı cilt sorunlarını ilaçlarla tedavi edemeyen (örneğin hamile kadınlar) için uygundur çünkü bunlar daha güvenlidir ve sağlığa müdahale etmez.
- Genel olarak, en iyi sonuçları elde etmek için düşük maliyetle bir dizi tedavi yapmanız gerekir.
Yöntem 2/3: Cildi Düzgün Bir Şekilde Temizleyin
Adım 1. Yüzünüzü ve vücudunuzu cilt dostu bir temizleme maddesiyle temizleyin
Cildi uygun şekilde temizlemek, ciltteki yağ üretimini azaltmanın bir yoludur. Bu nedenle, komedojenik olmayan maddeler içeren (cilt gözeneklerinin tıkanmasına neden olmayan) bir vücut veya yüz sabunu kullanmayı deneyin. Cilde dost olmayan maddeler içeren sabun kullanmak aslında vücudunuzdaki yağ üretimini artıracaktır. Yağ itici bir baz içeren veya salisilik asit, benzoil peroksit, beta-hidroksi asit veya glikolik asit içeren bir sabun seçmeyi deneyin. Genel olarak, baz yağ kovucular, yağı çözmede ve cildinizi temizlemede etkilidir. Bu arada, diğer maddelerin içeriği ölü cilt hücrelerini kaldırabilir ve bakteri üremesinin neden olduğu sivilceleri azaltabilir.
Düzenli olarak bir yüz yıkama markası kullanmadan önce, alerjik reaksiyona veya tahrişe neden olmadığından emin olmak için cildinize az miktarda uygulamayı deneyin
Adım 2. Yüzü ılık suyla durulayın
Yüzünüzü yıkamak ve vücudunuzu temizlemek için her zaman ılık – sıcak değil – su kullandığınızdan emin olun! Unutmayın, sıcak su cildinizi tahriş edebilir ve sonuç olarak daha fazla yağ üretebilir.
Adım 3. Cilde zarar verebilecek temizlik maddeleri kullanmayın
Düzenli olarak bir kese uygulamasının ciltteki fazla yağın giderilmesinde etkili olduğunu düşünebilirsiniz. Ne yazık ki, bunu yapmak cildinize gerçekten zarar verecektir! Ayrıca pürüzlü bir banyo süngeri de kullanmayınız. Dikkatli olun, cildi cilde dost olmayan maddelerle ovmak cildinizi daha da yağlı hale getirecektir. Bu nedenle cildinizi temizlemek için daima yumuşak bir bez kullanın.
Adım 4. Yüz temizleme rutininizi ayarlayın
Şansınız, hava değişiyorsa sebum üretiminiz de değişecektir. Alternatif olarak, her hafta veya ayda yaşadığınız hormonal değişiklikler de vücudun yağ üretimini etkiler. Cildinizin normalden daha yağlı olduğunu düşünüyorsanız, yağı çıkarmada daha etkili bir temizleyici kullanmayı deneyin.
- Cildiniz çok yağlıysa, cilt bakım rutininize bir toner veya çamur maskesi eklemeyi deneyin. Yüz cildinizin çok kuru olmaması için sadece yağlı bölgelere toner veya maske uygulayın.
- Örneğin, hava sıcakken vücudunuz daha fazla yağ üretebilir. Bu durumda, sıcak havalarda farklı bir yüz temizleyici kullandığınızdan (veya yüz temizleme rutini yaptığınızdan) emin olun.
Yöntem 3/3: Doğal İlaçları Kullanma
Adım 1. Yumurta beyazından bir yüz maskesi yapın
Boş zamanınız varsa, neden cildinizi sağlıklı tutmak için bir yüz maskesi yapmayı denemiyorsunuz? Aslında yumurta akı, yüzdeki fazla yağı etkili bir şekilde emebilen doğal bir ilaçtır. Bunu yapmak için bir yumurta beyazını 1 yemek kaşığı ile karıştırmayı deneyin. bal. Gerekirse, maskenin dokusunun daha kalın ve yüzünüze daha kolay uygulanabilmesi için biraz un ekleyin. Daha sonra maskeyi yüzünüze ve vücudun çok yağlı olan diğer bölgelerine uygulayın.
10 dakika sonra maskeyi ılık suyla yıkayın
Adım 2. Kabartma tozundan bir yüz maskesi yapın
Bir kabartma tozu maskesi de yüzdeki sebum üretimini azaltmaya yardımcı olabilir. Bunu yapmak için üç ölçü karbonatı bir ölçü su ile karıştırın. Ardından yüzünüze macun kıvamında bir maske uygulayın ve cildinize beş dakika hafifçe masaj yapın. Yüzünüzü durulayın ve kurulayın.
Adım 3. Yeşil çay losyonu kullanın
Yeşil çayın sadece yemek için iyi olduğunu kim söylüyor? Aslında yeşil çay, ciltteki sebum üretimini azaltmak için gerekli olan anti-inflamatuar ve anti-kanserojen maddeler açısından oldukça zengindir, bilirsiniz! Cildinizdeki yağ üretimini, şişmeyi ve sivilceyi azaltmak için yüzünüzde ve vücudunuzda yeşil çay losyonu kullanmayı deneyin.
Cilde yeşil çay uygulamak konusunda isteksizseniz, içmek aynı faydaları sağlayabilir
Adım 4. Diyetinizi değiştirin
Sağlıklı yiyecekler yemek, doğal olarak sebum üretimini azaltmaya yardımcı olabilir. Aslında vücuttaki yağ üretimini azaltma potansiyeline sahip birçok vitamin ve mineral vardır, ancak tüm bu besinlerin doğal gıdalardan elde edildiğinden emin olun. Bu nedenle taze sebze ve meyve tüketimini artırmaya ve işlenmiş gıda tüketimini azaltmaya çalışın.
- Buğday, süt ürünleri ve şeker içeren atıştırmalıklar artan sebum üretimini tetikleyebilir. Bu nedenle, vücudunuzun ürettiği yağ seviyesini azaltmak için üçünü de tüketmeyi bırakın.
- Balıklarda bulunan Omega 3 yağ asitleri ve kuruyemişlerde bulunan tekli doymamış yağlar da cildinizin sağlığını korumada etkilidir.
- Sağlıksız bağırsak koşulları da ciltteki yağ üretimini artırabilir. Bu nedenle Yunan yoğurdu, kefir ve lahana turşusunda bulunan probiyotik bakterileri tüketmeye özen gösterin.
Adım 5. Cildi argan yağı ile nemlendirin
Argan yağı, yüz cildinizdeki yağ seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bunu kullanarak, cildiniz nemli kalacak ama yağlı olmayacak. Kullanmakla ilgileniyor musunuz? Doğal argan yağını doğrudan cildinize uygulayabilir veya argan yağı içeren güzellik ürünlerini kullanabilirsiniz.
Adım 6. A vitamini alma olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun
A vitamininin sivilceleri yok etmede etkili olduğunu biliyor muydunuz? Bununla birlikte, aşırı dozda A vitamini tüketmekten kaynaklanabilecek bazı riskler veya yan etkiler olduğunu anlayın. Bu nedenle, herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın. Karaciğerinizin iyi durumda olduğundan emin olmak için A vitamini alırken karaciğer enzim düzeylerini de izlemeniz gerekebilir.
