Akne, çoğu insanın yaşadığı bir cilt problemidir. Akne, yaygın şekline ek olarak açık komedonlar ve kapalı komedonlar şeklinde ortaya çıkabilir. Siyah noktalar, ciltteki foliküller veya gözenekler, toz ve sebum (vücut tarafından doğal olarak üretilen bir yağ) birikmesi nedeniyle tıkandığında ortaya çıkar. Siyah noktalar, açık gözenekleri tıkayan/havaya maruz kalan ve oksitlenen (oksijene maruz kaldığında) toz ve kir nedeniyle siyahtır. Ancak siyah noktalar kir değildir. Hassas cilde sahip kişiler siyah noktalardan kurtulmaya çalışabilir. Ayrıca belirli stratejiler uygulayarak görünmelerini de engelleyebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Sivilceleri Temizleme
Adım 1. Salisilik asit kullanmayı deneyin
Bu asit türü hassas ciltlerde reaksiyonlara neden olabilirken, salisilik asit açık ve kapalı siyah noktalar için reçetesiz satılan en iyi temizleyicidir. Salisilik asit, şişliği azaltarak ve tıkanmış gözenekleri açarak siyah noktaları tedavi eder. Salisilik asit içeren bir yüz temizleyici aramayı deneyin. Krem, jel veya merhem olarak da uygulayabilirsiniz.
- Cildiniz hassas olduğu için önce yüzünüzde küçük bir bölgede testi yapın. Yüzünüz akneye meyilliyse veya kaşınıyorsa, durun ve başka bir ürün kullanın.
- Salisilik asit, özellikle ilk kullanmaya başladığınızda cildi kuru veya tahriş edebilir. Küçük bir miktar kullanmayı deneyin ve cilt ayarladıkça miktarı artırın.
- Yüz temizleyiciyi günde bir veya iki kez kullanın. Yüzü sivilce ile temizlemek için salisilik asit içeren bir yüz temizleyici kullanın. Önce yüzünüzü suyla yıkayın ve yüz temizleyici ile ovun. Bir bez kullanabilirsiniz, ancak hafifçe ovalayın. Köpüğü suyla yıkayın ve yüzünüzü kurulayın.
Adım 2. Kabartma tozu deneyin
Cildiniz salisilik aside tepki veriyorsa, bunun yerine kabartma tozu deneyin. Kabartma tozu kullanmanın temel nedeni, kirli ve gözenekleri tıkayan ölü cildi temizlemek olan eksfoliyan olarak faydalarıdır. Ancak bu tedavi çok fazla kullanılırsa cildi kurutabilir. Bu nedenle, her gün kabartma tozu kullanmayın.
- Macun benzeri bir doku elde edene kadar biraz kabartma tozunu suyla karıştırın. Macunu cilde sürtün.
- Ovuşturulan karışımı cilt üzerinde iyice durulayın.
Adım 3. Bal ve tarçından yapılmış bir yüz temizleyici kullanın
Bazı insanların kullandığı doğal bir çare, bal ve tarçın karışımıdır. Bal ve tarçın, akneye neden olan bakterileri yok edebilen doğal antibakteriyel bileşenlere sahiptir. Ham balı tarçın tozu veya tarçın yağı ile eşit oranlarda karıştırın. Karışımı yüzünüze sürün. İyice ovaladıktan sonra, ince bir pamuk şeridi veya kalın bir doku ile örtün. 5 dakika bekletin, ardından şeridi çıkarın ve yüzünüzü durulayın.
- Bal, bakterileri öldürmeye yardımcı olur ve siyah noktaları gideren sıvı bir yapıştırıcı görevi görür.
- Tarçın, yüze kan akışını arttırdığı için yüzünüze sağlıklı bir ışıltı verebilir.
Adım 4. Buhar yöntemini deneyin
Bu yöntem genellikle siyah noktaların daha az görünür olması için kullanılır. İlk önce bir kaseye kaynar su dökün. Buharın yüzünüzde yaklaşık 10 dakika konsantre olmasını sağlamak için başınızın ve kasenizin üzerine bir havlu koyun. Buhar, siyah noktalardaki kiri azaltacaktır. Bundan sonra yüzünüzü ılık suyla nazikçe yıkayın.
Buharın temizleme özelliklerine eklemek için antibakteriyel uçucu yağ ekleyebilirsiniz. Lavanta, kekik, nane ve aynısefa antiseptik maddeler içerir
Adım 5. Bir nemlendirici kullanın
Gözeneklerinizin tıkanmasını önleme amacınıza aykırı görünse bile, nemlendirici cildinizi nemli tutacaktır. Anahtar, yağ içermeyen bir nemlendirici kullanmaktır, çünkü bu tür nemlendirici gözenekleri tıkayabilir.
"Komedojenik olmayan", "yağsız" veya "aknejenik olmayan" etiketli nemlendiriciler arayın
Yöntem 2/3: Siyah Noktalardan Kurtulmak için Bir Rutin Yapmak
Adım 1. Nazik bir yüz temizleyici seçin
Yüz sivilce olmadığında sivilce temizleyici kullanmayın. Yüzünüzü her gün temizlemek için cildi nemlendiren yumuşak bir sabun kullanın. Bu tür sabunların bazı örnekleri Dove, Basics ve Neutrogena'dır.
- Özellikle salisilik asit kullanıyorsanız, alkol içeren ürünlerden kaçının. Alkol cildi kuru, kırmızı ve iltihaplı yapar.
- Cildiniz sivilcelere eğilimliyse ve sivilce temizleyicilere olumsuz tepki vermiyorsa sivilceleri önlemek için ürünü her gün kullanmaya devam edin.
Adım 2. Yüzünüzü her gün temizleyin
Yüzünüzü sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez nazik bir yüz temizleyici kullanarak temizleyin. Bununla birlikte, akneyi daha da kötüleştirebileceğinden yüzünüzü günde iki defadan fazla yıkamayın.
- Çok terliyorsanız veya egzersiz yapıyorsanız, daha sonra yüzünüzü yıkayın. Faydaları da çok belirgin olmadığı için antibakteriyel sabun kullanmanıza gerek yoktur.
- Ölü cildi çıkarmayın veya "ovma boncukları" ve diğerlerini içeren yüz temizleyicileri kullanmayın. Bu maddeler aslında tahrişi daha da kötüleştirecek ve cildin renginin değişmesine veya yara izine neden olabilir.
Adım 3. Makyajı çıkarın
Aktivitelerinizi bitirdikten sonra makyajınızı çıkarmamak isteyebilirsiniz. Ancak, yatmadan önce tüm makyajı çıkardığınızdan emin olun. Makyaj gözenekleri tıkayabilir ve siyah noktalara neden olabilir.
Adım 4. "Komedojenik olmayan" etiketli ürünleri arayın
Bu kelime bazı cilt bakım ve makyaj ürünlerinde bulunabilir. Komedojenik olmayan ürünlerin gözenekleri tıkamadığı gösterilmiştir. Bu, çok fazla siyah noktanız olmayacağı anlamına gelir (cilt bakım rutininizin neden olduğu). Komedojenik olmayan ürünler üreten ürünlere örnek olarak Simple ve Cetaphil (nemlendirici losyon gibi) markaları verilebilir.
Adım 5. Saç yağını yüzünüzden uzak tutun
Yağlı saçlarınız varsa, arkadan bağlayın. Tıpkı ellerinizden veya parmaklarınızdan gelen yağ gibi, saçınızdaki yağ da yüzünüze çarpabilir.
- Ayrıca, özellikle saçlarınız yağlıysa, saçınızı düzenli olarak yıkayın.
- Saçınızdaki yağ yüzünüze yapışabilir ve daha fazla siyah noktaya neden olabilir.
Adım 6. Stres seviyenizi azaltın
Stres, testosteron üretimini geçici olarak artırdığı için akneye neden olabilir ve testosteron akneye neden olabilir.
- Örneğin, sırayla her kas grubunu gevşetmeyi deneyebilirsiniz. Gözlerini kapat. Her kas grubunu dönüşümlü olarak gererken ve gevşetirken vücudunuzu hareket ettirin. Bu teknik daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
- Ayrıca nefesinize odaklanmayı deneyebilirsiniz. Bir an için gözlerini kapat. 1'den 4'e kadar sayarak burnunuzdan derin nefes alın. Tekrar 1'den 4'e kadar sayarken ağzınızdan nefes verin. Sakinleşene kadar bunu yapmaya odaklanın.
Yöntem 3/3: Nelerden Kaçınılacağını Bilmek
Adım 1. Yüz derisini ovalamayın veya pul pul dökmeyin
Her ne kadar bazı ürünler "ölü cildi ortadan kaldırdığını" veya başka faydaları olduğunu iddia etse de. Yüzünüzdeki cildi ovmak veya peeling yapmak siyah noktaları daha da kötüleştirecektir çünkü bunlar tahrişe ve iltihaba neden olur. Aşındırıcı temizleyiciler veya bezler kullanmayın, yüzünüzü sert bir şekilde ovalamayın ve peeling yapan yüz temizleyicileri kullanmayın.
Adım 2. Siyah noktalara basmayın
Siyah noktaları üzerlerine bastırarak çıkarmayın. Siyah noktalar parmaklarınızla veya diğer ev aletleriyle sıkılır veya bastırılırsa kir derinin derinliklerine inebilir. Ayrıca etrafına enfeksiyon yayabilir ve hatta yara izine neden olabilir.
Siyah noktalar sizi çok rahatsız ediyorsa bir dermatoloğa başvurmayı deneyin. Dermatologlar, profesyonel araçları kullanarak siyah noktaları güvenle çıkarabilirler
Adım 3. Siyah nokta çıkarma şeritlerini yeniden gözden geçirin
Yararlı görünseler de, siyah nokta temizleme şeritleri, hassas bir cildiniz varsa siyah nokta sorununu daha da kötüleştirecektir. Ek olarak, şerit ayrıca yalnızca siyah noktaların yüzey tabakasını kaldıracak ve altındaki tüm kiri temizlemeyecektir. Siyah nokta temizleme şeritleri ara sıra kullanılabilir, ancak cilt tahriş olursa kullanmayı bırakın.
Adım 4. Kullandığınız yastığın yağlı olmadığından emin olun
Yağ yastığın üzerinde birikerek yüze çarparak gözenekleri tıkayabilir. Boşluk kapağını haftada en az bir kez yıkamaya çalışın.
Adım 5. Dar şapka takmayın
Sıkı şapkalar yağları cilde tutabilir. Yağ ve ölü deri gözenekleri tıkayabilir. Bu nedenle, çok sıkı bir şapka siyah noktalara neden olabilir.
Adım 6. Çok fazla şeker içeren yiyeceklerden kaçının
Uzmanlar sivilceye neden olan gıdalar konusunda yüzde 100 hemfikir olmasalar da, çoğu şeker ve karbonhidrat içeriği yüksek gıdaların ve süt ürünlerinin soruna katkıda bulunduğu konusunda hemfikir. Akne sorunlarını azaltmak için bu gıdaların tüketimini azaltmaya çalışın.
Vücudun çok fazla kalsiyum alması gerekmesine rağmen, süt tüketimini azaltmak, ortadan kalkması zor olan sivilce problemlerinin azalmasına yardımcı olabilir
Adım 7. Yüzünüze dokunmamaya çalışın
Dokunulan yüz yağa ve bakterilere maruz kalabilir. Ayrıca var olan kirler de yüze vurabilir. Yağ, bakteri ve kir sivilce ve siyah noktalara neden olabilir.
Telefonunuzu sık sık temizleyin. Yüzdeki yağ ve kir telefon ekranına yapışabilir. Yağ ve kir, gözeneklere yeniden girerek siyah noktalara dönüşebilir
Adım 8. Tedavi işe yaramazsa veya akne sorununuz şiddetliyse doktorunuzu arayın
Tedavi siyah noktaların tek çözümü değildir. İki haftadır siyah noktalardan kurtulduysanız ve herhangi bir değişiklik fark etmediyseniz, doktorunuzu arayın veya bir dermatoloğa sevk edilmesini isteyin.
