Halihazırda piyasada bulunan birçok cilt bakımı ve kozmetik ürünü zararlı kimyasallar içerir ve cilde zarar verebilir. Aslında cildinizin genel görünümünü iyileştirmek ve yüzünüze sağlıklı, parlak bir cilt kazandırmak için ev yapımı doğal cilt bakım ürünlerini kullanabilirsiniz. Ancak doğal ürünler kullanmanın yanı sıra cildinize zarar verebilecek faktörlerden de kaçınmalısınız. Tüm bu zararlı kimyasallardan kaçınmak istiyorsanız, cilt için daha güvenli doğal maddelerden cilt kremleri yapmanın birçok yolu vardır.
Adım
Yöntem 1/3: Doğal Cilt Kremi Yapma
Adım 1. Cilt tipinizi belirleyin
Her farklı cilt tipi farklı bakım gerektirir. Cilt tipinizi belirlemek ve diğer cilt problemlerini kontrol etmek için bir dermatoloğa danışabilirsiniz. Bu bilgiler, cilt durumunuzu daha da kötüleştirebilecek gıdalardan, ilaçlardan, takviyelerden ve cilt bakım ürünlerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Genel olarak, cilt aşağıdaki gibi birkaç tipte sınıflandırılabilir:
- Normal cildin hassasiyeti azdır veya hiç yoktur, çok küçük gözenekler ve açık bir cilt tonu vardır. Normal cilt çok kuru veya yağlı değildir.
- Karma cilt bazı bölgelerde kuru veya normal, bazılarında ise yağlı olabilir. Genellikle burun, alın ve çene yağlı bölgelerdir. Bu, cildin belirli bölgelerinde çok büyük gözeneklere, siyah nokta oluşumuna ve yağlı bir film tabakasına yol açabilir.
- Yağlı cilt genellikle geniş gözeneklerle karakterizedir ve siyah nokta, akne ve diğer cilt sorunlarına eğilimlidir. Yağlı cilt tipine sahip olanlar mat veya parlak bir görünüme sahiptir.
- Kuru cilt, elastikiyet eksikliği, kırmızı lekeler, gözle görülür kırışıklıklar ve çizgiler, zar zor görülebilen gözenekler ve donuk bir görünüm ile karakterizedir. Hormonal değişiklikler, kuru hava, uzun süreli sıcak duşlar, ilaçlar, UV radyasyonu ve cilt bakım ürünlerinde kullanılan bileşenler gibi faktörler cildi daha kuru hale getirebilir. Bu, cildin pullu, tahriş olmuş, iltihaplı veya soyulmuş görünmesine neden olur.
Adım 2. Cilt tipiniz için doğru malzemeyi seçin
Evde kendi kreminizi yapmak istiyorsanız, cilt tipiniz için hangi bileşenlerin doğru olduğunu ve cilt durumunuzu nelerin daha da kötüleştirebileceğini bilmeniz önemlidir. Genel olarak, temiz tutmak için yüzünüzü günde en az iki kez yıkamalısınız. Bu adım, bakteri, mantar ve serbest radikallerin neden olduğu sorunları önlemeye yardımcı olur.
- Kuru cilde sahip kişiler, aloe vera, kakao yağı, zeytinyağı veya bal gibi nemlendirici maddeler içeren kremler kullanmalıdır. Bu bileşenler çatlamış cildi onarmaya ve yara oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Vücut tarafından doğal olarak üretilen hyaluronik asit, nemi korurken hasarlı cildin durumunu eski haline getirebilir. Hyaluronik asit bazı cilt bakım ürünlerinde de bulunabilir. Birkaç çalışma, hyaluronik asidin cilt yaşlanmasını önleyebileceğini ve yara izlerini ve diğer cilt lekelerini azaltabileceğini göstermiştir.
- Yağlı bir cildiniz varsa, düşük komedojenik bir yağ veya gözenekleri zar zor tıkayan bir yağ seçin. Salisilik asit, söğüt kabuğundan üretilen doğal bir temizleyicidir ve bakterileri nötralize edebilir ve yüz yüzeyindeki fazla yağı emerek akneyi önlemeye yardımcı olur. Limon yağı gibi sitrik asit içeren uçucu yağlar, cilt onarımını desteklerken ciltteki yağ seviyelerinin kontrolüne yardımcı olur. Çay ağacı yağı da yağlı ciltler için çok faydalıdır.
- Salatalık, aloe vera veya gül suyu gibi bazı cildi tazeleyen bileşenler, ferahlatıcı etkileri nedeniyle hassas veya karma cilde sahip kişilerin sıklıkla hissettikleri iltihap ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Süt veya yoğurtta bulunan laktik asit, serbest radikaller ve zararlı bakterilerle savaşmaya yardımcı olur, ölü deri hücrelerini yok eder ve cildi nazikçe nemlendirir.
Adım 3. Kuru ciltler için bir krem yapın
Kuru ciltler için krem yapmak için bir bardak badem yağı, 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı, 2 yemek kaşığı balmumu, çay kaşığı E vitamini yağı ve 1 yemek kaşığı shea yağını bir cam kavanozda karıştırın. Suyu bir tencerede yaklaşık 7, 5-10 cm ısıtın (kaynatmayın). Tüm malzemeler tamamen eriyene kadar kavanozu suya koyun. Ardından, kavanozdaki tüm malzemeleri iyice karışana kadar karıştırın. Saklamak istiyorsanız, kremayı daha küçük bir kavanoza aktarın.
- Kremayı soğuyana ve sertleşene kadar oda sıcaklığında bırakın. Yeterince soğuyunca kavanozu sıkıca kapatın.
- Kremayı serin ve kuru bir yerde saklayın. Kremi üç aya kadar kullanabilirsiniz.
- Bu bileşenler sedef hastalığı, egzama ve ciltteki yara izleriyle savaşmak için mükemmeldir. Ek olarak, bu bileşenler aynı zamanda yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir.
Adım 4. Karma ciltler için krem malzemeleri hazırlayın
2 yemek kaşığı badem yağı, 2 yemek kaşığı jojoba yağı ve 1 yemek kaşığı balmumunu tüm malzemeler eriyene ve iyice birleşene kadar (ısıttıktan yaklaşık 2-5 dakika sonra) bir çift kazanda ısıtın. Karışımı geniş bir kaba alıp oda sıcaklığına gelene kadar 1-2 saat dinlendirin. Karışımın soğumasını beklerken, bir fincan aloe vera jeli ve seçtiğiniz 5-7 damla esansiyel yağı karıştırın.
Karışım soğuduktan sonra bir el mikseri alın ve yağı çırpmaya başlayın. Aloe vera ve uçucu yağ karışımını çırparken yavaşça ekleyin. Yoğun bir krema elde edene kadar (yaklaşık 10 dakika) karışımı ilave etmeye devam edin. Aloe vera karışımının tamamını eklemeniz gerekmeyebilir. İstenilen kıvamı elde ettikten sonra çırpma işlemini durdurun. Kremayı bir cam kavanoza dökün
Adım 5. Yağlı ciltler için bir krem yapın
5 yemek kaşığı jojoba yağı, 2 yemek kaşığı keten tohumu yağı ve 1½ çay kaşığı balmumunu tüm malzemeler eriyene ve iyice birleşene kadar çift kazanda ısıtın. Ardından, çift kazanı ocaktan alın ve oda sıcaklığına gelene kadar soğumaya bırakın çünkü bu sıcaklıkta karışım sertleşmeye başlar. Daha sonra el mikseri ile yağı çırpmaya başlayın. 1 çay kaşığı aloe vera jeli ve birkaç damla limon veya çay ağacı esansiyel yağı ekleyin. Karışım oldukça kalın olana kadar çırpmaya devam edin. Küçük kavanozlara aktarın.
Jojoba yağı ve keten tohumu yağı düşük komedojeniktir, yani gözenekleri tıkamadıkları için yağlı ciltler için harikadırlar. Aloe vera, yağ üretimini artırmadan cildi yatıştırmaya yardımcı olurken, limon veya çay ağacı yağı yüzdeki fazla yağın atılmasına yardımcı olur
Yöntem 2/3: Diğer Doğal Cilt Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Nemlendirici bir nemlendirici deneyin
Küçük bir kase alın ve yumurta akı ile 1 çay kaşığı bal ve badem yağını karıştırın. Yumurta akı cildi sıkılaştırmaya ve ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Badem yağı cildi nazikçe nemlendirirken, bal bu nemi koruyabilir. Balın ayrıca lekeleri ve yara izlerini gizleyebildiği de bilinmektedir.
Karışımı her gün sabah ve akşam ilk temizlemeden sonra yüze uygulayın. Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve dikkatlice kurulayın
Adım 2. Havuç kullanın
Havuç çok sayıda A, C ve B6 vitamini içerir. Bunlar, sağlıklı cildin korunmasına ve doğal renk tonunun korunmasına yardımcı olan doğal vitaminlerdir. Havuç nemlendiricisi yapmak için 1 küçük havucu bir tencerede 5-7 dakika kaynatın, ardından süzün. Havuçları küçük bir kapta ezin ve soğumaya bırakın.
- Soğutma etkisi için havuç püresine 1½ yemek kaşığı yoğurt ekleyin. Pürüzsüz bir doku elde edene kadar tüm malzemeleri karıştırın. Kremayı hava geçirmez bir kavanoza koyun ve serin ve serin bir yerde saklayın. Temizlenmiş bir yüze günde iki kez uygulayın.
- Daha iyi bir yüz derisi görünümü elde etmek için, vücuda önemli besinler sağlamak için havuç tüketin ve havuç suyu için düzenli olarak tüketin.
Adım 3. Sütü deneyin
Yüzünüzü yüksek yağlı sade sütle temizleyin. Sütün içindeki laktik asit cildi nazikçe eksfoliye eder ve ölü cilt hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olur. Laktik asit, cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur ve yara izlerini ve lekeleri azaltır. Cildi nemlendiren bir madde olan E vitamini açısından zengin olan badem sütü de kullanılabilir ve kuru cilde sahip olanlar için önerilir.
- Süt kullanmak için tek yapmanız gereken bir yemek kaşığı süte bir parça pamuğu batırmak ve 3-5 dakika dairesel hareketlerle yüzünüze uygulamak. Bu adım gözenekleri temizlemek için çok etkilidir.
- Şişmiş sivilceleriniz veya yağlı cildiniz varsa, sütü bir çay kaşığı büyük un veya garbanzo ile karıştırın. Karışımı yüzünüze uygulayın ve parmaklarınızla hafifçe masaj yapın. Karışımı soğuk suyla durulayın, ardından kurulayın.
Adım 4. Bir avokado maskesi yapın
Avokado, yüzdeki kolajen üretimini uyarmaya yardımcı olan çeşitli bileşenler içerir. Avokadodaki A ve C vitaminlerinin içeriği antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Her ikisi de cildi zararlı serbest radikallerden korumaya yardımcı olur. Avokadoda da bulunan E vitamini, yara izlerinin azalmasına yardımcı olur ve cildi nemlendirir.
- Avokado maskesi yapmak için bir avokadoyu soyun ve bir kasede ezin. Avokado ezmesini yüzünüze 10-15 dakika uygulayın, ardından soğuk suyla durulayın ve nazikçe kurulayın. Cildiniz kuru veya hassassa, her gün bir avokado maskesi kullanın. Cildiniz yağlı ise haftada sadece iki kez kullanın.
- Yaşlanmayla mücadeleye yardımcı olmak için küçük bir kapta avokado, 1 çay kaşığı limon suyu, çay kaşığı sade yoğurt ve 1 çay kaşığı hindistancevizi yağını karıştırın. Tüm malzemeleri yumuşak, kalın bir krem haline gelene kadar karıştırın. En iyi sonuçlar için olgun avokado kullanın.
- Yüze biraz krem uygulayın. Geri kalanını hava geçirmez bir kaba koyun ve serin ve kuru bir yerde saklayın. Kullanılan malzemeler bozulabileceği için her hafta yeni bir krem yaptığınızdan emin olun. Bu krem, kuru veya hassas cilde sahip olanlar için idealdir.
Adım 5. Deniz çamuru maskesi kullanın
Deniz çamuru, deniz tuzu içeren bir çamur türüdür. Genellikle deniz çamuru kıyı bölgelerinde bulunur ve kükürt, doymamış yağ asitleri ve algler içerir. Bu bileşenlerin içeriği deniz çamurunun sakinleştirici ve iltihap önleyici özelliklere sahip olmasını sağlar. Ayrıca deniz çamuru, ölü deri hücrelerinden ve bakterilerden kurtularak cilt dokusunun pürüzsüzleşmesine de yardımcı olur. Deniz çamurunun bir başka faydası da lekeleri ve yara izlerini gizlemesidir.
- Deniz çamuru yüz maskesi şeklinde satılır ve doğal ürünler satan dükkanlarda bulunabilir. Bu maskenin genellikle haftada iki kez kullanılması önerilir, ancak cilt tipine göre kaç kez güvenle kullanabileceğinizi öğrenmek için bir dermatoloğa danışmaktan asla zarar gelmez.
- Kuru, hassas veya karma bir cildiniz varsa, maskedeki kükürt ve tuz içeriğinin tahriş olabileceğini ve şişmiş izleri şiddetlendirebileceğini unutmayın.
Yöntem 3/3: Doğal Cilt Bakımı
Adım 1. Stresten kaçının
Cildinizin durumunu iyileştirmek istiyorsanız, stresten kaçınmaya çalışın. Stresli olduğunuzda vücudunuz, cildinizin dış tahriş edici maddelere karşı daha hassas olmasına neden olabilecek hormonlar üretir. Stres ayrıca sebum (cilt tarafından üretilen yağ) üretimini de artırır. Bu yağ sivilce ve diğer cilt sorunlarına neden olabilir. Stres aynı zamanda iyileşme sürecini yavaşlatır, kurdeşen ve ateş kabarcığı gibi tahrişleri tetikler ve günlük aktivitelere müdahale eder. Aşağıdakileri yaparak stresten kaçınmaya çalışın:
- Ruh halinizi iyileştirebileceği ve sizi fiziksel olarak aktif ve formda tutabileceği için düzenli olarak egzersiz yapın. Her gün 10 dakika orta hızda yürümeye çalışın veya ruh halinizi iyileştirmek için haftada en az beş kez 20-30 dakikalık yavaş yürüyüşler yapın.
- Her gece en az 7-8 saat uyuyun çünkü uyku eksikliği yaşlanmayı hızlandırabilir ve cildin yorgun görünmesine neden olabilir.
- Yoga, derin nefes egzersizleri veya meditasyon gibi bazı stres yönetimi tekniklerini uygulayın.
Adım 2. Yeşil çay için
Yeşil çay, cilt hücrelerini onaran ve ciltte kolajen üretimini uyaran polifenoller, antioksidanlar içerir. Ayrıca cilde sağlıklı bir parlaklık kazandırmaya yardımcı olur ve onu serbest radikallerden ve zararlı ultraviyole ışınlarından korur. Bu polifenoller ayrıca kırışıklıkların görünümünü azaltmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
- Yeşil çayı ılık suyla (80-85 °C) demleyin. 2-3 gram yeşil çay yaprağını süzmeden önce 3-5 dakika ılık suya ekleyin. Bu yeşil çayı günde iki ila üç kez demleyebilirsiniz.
- Lekeleri azaltarak ve diğer sorunları tedavi ederek cildinize fayda sağlayacak yeşil çay içeren topikal cilt bakım ürünlerini bulabilirsiniz.
- Çay yaprakları yerine hazır yeşil çay poşetleri de kullanabilirsiniz.
Adım 3. Sağlıklı bir diyet uygulayın
İyi yerseniz, cildin durumu içeriden iyileşir. Yüz derisinin durumunu iyileştirmek için çok sayıda taze sebze ve meyve ve tam tahıl tüketin. Akne ve dermatit problemlerini azaltmak için çinkonun yanı sıra A, C ve E vitaminleri açısından çok zengin besinler tüketmeniz daha da iyi olacaktır. Yukarıda belirtilen vitaminleri içeren bazı yiyecek türleri şunlardır:
- kırmızı biber
- Kale
- Ispanak
- amaranth yaprakları
- turp yaprakları
- Tatlı patates
- pala kabak
- bal kabağı
- Mango
- Greyfurt
- portakallı kavun
Adım 4. Cildi radyasyon tehlikelerinden koruyun
Güneşin ürettiği ultraviyole ışınları, kanser riskini artırırken lekelere, çillere, kırışıklıklara ve diğer cilt sorunlarına neden olabilir. Kendinizi ultraviyole maruziyetinden korumanın birçok yolu vardır:
- Mümkün olduğunca sığınmaya çalışın ve göz çevresindeki kırışıklıkları önlemek için uzun kollu, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü gibi cildi koruyan giysiler giyin.
- Geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Koyu tenliler en az 15 SPF'li bir güneş kremi kullanmalı, açık tenli insanlar ise SPF'si en az 30 olan bir ürün kullanmalıdır.
Adım 5. Yüzünüze çok sık dokunmayın
Karma veya yağlı bir cildiniz varsa yüzünüze çok sık dokunmayın. Ellerinizdeki kir ve bakteriler gözenekleri tıkayabilir ve lekelere neden olabilir. Sık sivilceleriniz varsa, fazla kiri yumuşak, yağsız bir yüz mendili ile silin.
Sivilceyi sıkmamaya çalışın. Bu eylem yara izine neden olabilir ve bakterileri daha geniş bir alana yayabilir
Adım 6. Paraben içermeyen cilt bakım ürünleri kullanın
Parabenler, cildin hormonal dengesini bozan ve kadınlarda kanser riskini artıran koruyuculardır. Akneniz veya egzamanız varsa, parabenler potansiyel alerjenler oldukları için cilt tahrişine ve iltihaplanmaya da neden olabilir.
