Pek çok insan, sevgiyi somut eylemlerle iletmek şöyle dursun, nasıl ifade edileceğini bile bilmiyor. onlardan biri misin? Eğer öyleyse, bundan sonra eşiniz için duygularınızı, sevginizi ve endişenizi ifade etmeye çalışın. İnanın bu hareketler ikinizin arasındaki ilişkinin devam etmesinde etkili olduğu kadar, ilişkinin daha sağlıklı ve pozitif hissettirilmesinde de etkilidir. Daha eksiksiz bilgi bilmek ister misiniz? Bu makale için okumaya devam edin!
Adım
Yöntem 1/3: Kendinizi İfade Etme
Adım 1. Minnettarlığınızı gösterin
Her zaman minnettar hissetmek, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir, biliyorsunuz! Ek olarak, şükran alışkanlığı sizde saldırganlığı azaltabilir ve empatiyi güçlendirebilir; çiftler bu tavrı samimi bir sevginin ifadesi olarak yorumlayacaklardır.
Adım 2. Daima yanıt verin
Erkekler, genellikle kadınlar tarafından 'soğuk bir tavır' olarak yorumlanan fikir ve duygularını kalplerinde tutmayı tercih ederler. Şu andan itibaren, partnerinizle aynı fikirde olmasanız bile, yine de partnerinizin düşüncelerini kabul edin ve kibarca cevap verin.
Adım 3. Çifte bir mektup yazın
Partnerinizle metin, telefon veya e-posta yoluyla iletişim kurmak sizin için daha kolay olabilir. Bununla birlikte, duygularınızı elle yazılmış bir mektupla iletmek, partnerinizin sizin için önemli bir kişi olduğunu anlamasını sağlayabilir.
Adım 4. Duygularınızı kelimelere dökün
Partnerinizi ne kadar sevdiğinizi gösteren samimi bir mesajı özetlemek için kendi dilinizi kullanın. Duygularınızı dile getirmek, ortaya çıkan duyguları yönetmenize ve takdir etmenize yardımcı olabilir. Şunu söylemeyi deneyin:
- "Biliyorsun, duygularımı ifade etmekte zorlanmayı seviyorum. Ama cidden, seni her şeyden çok seviyorum."
- "Sana sarılmak beni her zaman rahat ve mutlu ediyor."
- "Seni her gördüğümde ben…"
Adım 5. Sadece 'Seni seviyorum' demek için bile olsa onu her zaman geri ara
Olumsuz sürprizlerin ilişki doyumu üzerinde çok önemli bir etkisi olduğu ortaya çıktı, biliyorsunuz. Olumsuz sürprizlerin yaşanmaması için ilişkideki memnuniyet düzeyini yüksek tuttuğunuzdan emin olun.
Öte yandan, olumlu sürprizler, eşinizin sizinle olan ilişkilerinde memnuniyetini artırabilir
Adım 6. İkiniz tartışırken ona saygı gösterin
Partneriniz konuşmayı bitirmek konusunda isteksiz görünüyorsa (sizi üzse bile), duygusal ihtiyaçlarına saygı duymaya çalışın. Sakince halledemiyorsanız, onun fikrini göz ardı etmeden duygularınızı dile getirin.
Adım 7. Onu ne kadar sevdiğinizi söyleyin
İnsanlar, eşlerine olan sevgileri gibi gerçeği anladıkları şeyleri hafife alma eğilimindedir. Partnerinize sürekli anlatarak bu gerçeği kendinize hatırlatın.
Gözlerinin içine bakın veya doğru zamanın gelmesini bekleyin (örneğin, film başlamadan önce sinema ışıklarının kararması gibi), sonra kulağına “Seni seviyorum” diye fısıldayın
Adım 8. Ona nelerden hoşlandığını ve onu mutlu etmek için neler yapabileceğinizi sorun
Mutluluğunun sizin için önemli olduğunu anlamasını sağlar. Ayrıca, onların iyiliği için endişe duyduğunuzu göstermek, çok güçlü bir sevgi göstergesidir. Sorabilirsin:
- "Ne cehennem, aslında yapışkan olduğunda seni mutlu eden şeyler?". Bu soru, mutlu görünmüyor mu yoksa onu biraz şaşırtmak mı istiyorsunuz, sormaya değer.
- “Eğer yapabilseydin… bu dünyada, ne yapardın…?”. Bu kalıba sahip sorular gelecek planları oluşturmak için kullanışlıdır. Örneğin, partnerinizle her zaman ziyaret etmek istediğiniz ilginç yerleri veya her ikinizin de her zaman denemek istediği benzersiz yiyecekleri tartışarak zaman geçirebilirsiniz. Ondan sonra, bir gün sürpriz bir hediye vermek için bu bilgiyi kullanın.
Adım 9. Ona önemli olduğunu hissettirin
Onunla konuşun ve nasıl olduğunu içtenlikle sorun. Genellikle kadınlar kişisel bilgilerini, duygularını ve çaresizliklerini paylaşarak iletişim kurarlar. Duygularınızı olabildiğince açık bir şekilde ifade ederek tepkinizi dengeleyin.
"Oi, nasılsın?" senin sözlüğünden. Bunun yerine, “Harika bir sabahtı, değil mi? Öğle yemeğinde ne yersin? Lezzetli mi?" Bundan sonra, cevaba kişisel görüş ve gözlemlerinizle cevap verin
Adım 10. Onu dinleyin ve sakinleştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın
Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız bile, en azından ona sarılın ya da omzunuza yaslayın. Duygusal bir insanla uğraşmak kolay değildir; ancak, güvenilir olduğunuzu göstermek için bunu yapmanız gerekir. Ona şunu vurgulayın:
- "Herşey yoluna girecek."
- "Bazen ben de öyle hissediyorum."
- "Senin için buradayım."
Adım 11. Onu asla eski kız arkadaşınızla kıyaslamayın
Karşılaştırma yapmak, insan iletişim sürecinin doğal bir parçasıdır. Bununla birlikte, eşinizi eski erkek arkadaşınızla karşılaştırma alışkanlığı, dolaylı olarak onun eski sevgililerinizle rekabet ediyormuş gibi hissetmesine neden olabilir.
Araştırmalar, biri eşini eski sevgilileriyle karşılaştırmaya başladığında ilişkilerdeki sevgi ve yakınlığın bozulacağını gösteriyor
Yöntem 2/3: Daha Derin Bir Ek Oluşturma
Adım 1. Onunla dahili bir şaka oluşturun
Bağlanma, kalıcı bir romantik ilişkinin önemli anahtarlarından biridir. İkiniz arasındaki bağ ne kadar güçlü olursa, uzun vadeli ilişkiniz o kadar kalıcı olur. İç şakaları paylaşmak, ikinizin birlikte geçirdiğiniz güzel zamanları yeniden yaşamanın kolay bir yoludur.
Adım 2. Planlanmamış olumlu eylemlerde bulunun
Örneğin, evinizde bıraktığı ceketi yıkayın, tırnaklarını en sevdiği oje rengiyle boyayın veya en sevdiği çiçeği ona verin. Planlanmamış olumlu eylemler ruh halini iyileştirebilir ve sizi mutlu edebilir.
Adım 3. Sorunlu görünüyorsa yardım etmeyi teklif edin
Ayakkabısından bir çakıl taşı çıkarmak kadar basit bir yardım, onu ne kadar küçük olursa olsun herhangi bir sorunun üstesinden gelmesine yardımcı olacak kadar sevdiğinizi gösterir.
Adım 4. Ona süveterinizi verin ve ona sıkıca sarılın
İnsan koku duyusunun hafıza ile yakından ilişkili olduğunu anlayın. Partnerinize, kokunuzu üzerinde tutan bir kıyafet vermek, etrafta olmadığınızda bile her zaman sizi düşünmelerini sağlayabilir.
Adım 5. İletişim kesintilerini sınırlayın
Eşinizle sohbet ederken telefonunuzu kontrol etmeye devam ederseniz, partneriniz daha az önemli hissedecek ve hatta hayal kırıklığına uğrayacaktır. Onunla özel bir randevu planlıyorsanız, ortaya çıkabilecek iletişim kesintilerini sınırladığınızdan emin olun. Bazı etkili limitler şunlardır:
- Acil durumlar dışında telefonunuzu kurcalamayacağınız konusunda kendinize söz verin.
- Partnerinizle randevunuzdayken rahatsız edilmeyeceğinizi arkadaşlarınıza önceden açıklayın.
Adım 6. İlginizi çeken aktiviteler yapması için onu davet edin
Bu yöntem, ilişkilerin sağlığını ve derinliğini iyileştirmede de etkilidir, bilirsiniz! En sevdiğiniz müziği birlikte dinlemesini, tenis gibi bir takım sporu yapmasını veya ikiniz için tamamen yeni bir şey yapmasını sağlayın.
Partneriniz için kişisel mutluluğunuzu feda etmeyin. Bu alışkanlıklar ondan nefret etmenize ve ilişkinizi mahvetmenize neden olabilir. Siz ve eşinizin çatışan çıkarları varsa, ilginizi çeken şeyleri yapmaya devam ederken eşinizi kendi çıkarlarının peşinden gitmeye teşvik etmeye devam edin
Adım 7. Aktif bir dinleyici olma yeteneğinizi geliştirin
Genellikle bir ilişkide ortaya çıkan yaygın bir şikayet, iletişim eksikliğidir. İlişkinizde bunun olmasını önlemek için konuşurken daima eşinizin gözünün içine baktığınızdan, beden diliyle yanıt verdiğinizden ve eşinizin söylediklerini kendi dilinizde tekrarladığınızdan emin olun.
Genelde erkekler aktif dinleyici olmayı zor bulur çünkü bu ilke erkeklerin iletişim stratejilerine aykırıdır. Aktif bir dinleyici olmayı öğrenmek ister misiniz? Nasıl İyi Bir Dinleyici Olunur başlıklı WikiHow makalelerinden birini okumayı deneyin
Adım 8. Ona kişisel bir eşya satın alın
İstersen ona bir şey bile yapabilirsin! Onun için bir şeyler yapmak için yatırım yapmaya hazır olduğunuz zaman, ona olan ilginizi ve sevginizi vurgulayacaktır. Bu samimi hediyeler, ilişkinizde olumlu anılara dönüşebilecek duygusal değere sahiptir.
Adım 9. Ona gülmeyin, onunla birlikte gülün
Kişiliği veya alışkanlıkları size gülünç görünse bile, partnerinizi bilinçli yapan şeylere karşı duyarlı kalmaya çalışın. Bakış açınızı yavaşça açıklayın ve yavaş yavaş sorunun köküne inin.
Sınırlara her zaman saygı gösterin. Bu alanlara saygı duymak aslında onlara değer verdiğinizi ve önemsediğinizi gösterir
Adım 10. Ona sevimli bir takma ad verin
Takma adlar veya sevecen takma adlar, romantik bir ilişkide her bir tarafın memnuniyetini artırmanın anahtarlarından biridir. Tercih ettiği lakap hakkında fikrini sormayı unutmayın.
Sevmediği bir takma ad seçmek, özellikle de sürekli buna gülüyorsanız, onu yalnızca kızdırır
Adım 11. Onu olduğu gibi kabul edin
Değiştirmeye çalışmayın! Herhangi bir değişiklik, siz isteyince değil, o isterse gerçekleşmelidir. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, o hazır değilse değişim olmaz. İkinizi de rahatsız eden bir sorun varsa, bir çözüm bulmak için birlikte çalışın.
Adım 12. Onu bir yolculuğa çıkarın
Tabii ki ona çok pahalı bir randevu teklif etmene gerek yok. Ancak, en azından ondan turistik yerleri görmesini veya farklı aktiviteler yapmasını isteyerek yeni bir flört deneyimi yaratın. Hatta onu ikinizin ilk tanıştığı yere götürebilir veya parkta yürüyüşe çıkabilir ve dikkatiniz dağılmadan sohbet edebilirsiniz.
Yöntem 3/3: Beden Diliyle Sevgiyi Göstermek
Adım 1. Onu her zaman gülümseyerek karşılayın
Gülümsemek bulaşıcı olabilir, biliyorsun! Gülümsemenizi gördüğünde, onu gördüğünde gerçekten mutlu ve heyecanlı olduğunuzu anlayacaktır. Hatta bazı araştırmalar gülümsemenin sizi daha çekici gösterebileceğini bile gösteriyor.
Adım 2. Her zamankinden daha fazla fiziksel temas kurun
Dokunmaktan gerçekten rahat hissetmiyormuş gibi sarılmayı bırakmayın! Ona her zamankinden daha uzun süre sarılın ve başını boynunuzun içine yaslayın.
Fiziksel temas, oksitosin hormonunu ("aşk hormonu" olarak da bilinir) kan dolaşımına salabilir. Daha uzun dokunuşlar daha fazla oksitosin salgılar ve bu da ilişkinizin derinliğini artırabilir
Adım 3. Elini tutun
Partnerinizin elini tutmak veya tutmak basit bir dokunma şeklidir ancak stresi azalttığı görülmüştür.
Mutluluğunuzu ve cömertliğinizi yaymak için ona hafifçe dokunun. Çok güçlü bir dokunuş, onun bencil ve/veya saldırgan olduğunu düşünmesine neden olabilir
Adım 4. Yatıştırıcı dokunuşları anlayın
Birçok insan, onları sakinleştirebileceği için belirli yerlere dokunulmaktan hoşlanır. Partnerinizin hassas temas noktalarını anlayın ve bu dokunuşları kelimeler olmadan "Seni seviyorum"u iletmek için kullanın.
Adım 5. Onu aniden öp
Onu dudaklarından öpmeye gerek yok! Alın, burun ve yanaklara kısa ve sıcak bir öpücük de yanaklarının kızarmasında etkili oldu.
Adım 6. Gözlerinin derinliklerine bakın
Unutmayın, göz teması iletişim kurmanın en evrensel yollarından biridir. Birkaç dakikanızı ayırın ve gözlerine derinlemesine bakın ve ikinizin de birbirinizi ne kadar sevdiğinizi ona hatırlatın.
Adım 7. Ona sarılın ve başının üstünü öpün
İkinizin de acelesi olduğunda (veya durum buna izin vermiyorsa), bunu kabul edebilir veya başını okşayabilirsiniz. Ancak mümkünse sımsıkı sarılın, yatıştırın, koruyun ve kalbinize hükmeden tek kadının o olduğuna onu inandırın.
İpuçları
Duygularınızı paylaşmak için daha çok çalışın. Unutmayın, erkekler ve kadınlar farklı şekillerde iletişim kurarlar. Partnerinizin iletişim tarzını anlamakta gerçekten zorlansanız bile, en azından her zaman onun anlayacağı şekilde iletişim kurmaya çalışın
Uyarı
- Onları geçmişinizi dolduran insanlarla karşılaştırmayın.
- Onun iyiliği için bile olsa yalan söyleme. Güven bana, birbirinize karşı dürüst olmak ilişkinize uzun vadeli faydalar sağlayacaktır.
- Dikkat ve şefkati yapılması gereken bir rutin olarak düşünmeyin.
