Bebeğinizi uyurken sıcak ve rahat tutmak önemlidir, ancak bebeğinizi güvende tutmak için dikkate alınması gereken bazı faktörler vardır. Ani bebek ölümü sendromu (SIDS) genellikle bebeğin yatak takımı, vücut ısısı ve uyku pozisyonu ile ilişkilidir. Bu nedenle, SIDS riskini azaltmak için bebeği sıcak tutmak da dahil olmak üzere en iyi uyku alışkanlıklarını bilmek önemlidir.
Adım
Bölüm 1/2: Bebeği Sıcak ve Güvende Tutmak için Bebek Odası Hazırlama
Adım 1. Oda sıcaklığını değiştirin
Çocuk odası dinlenmek için rahat ve güvenli bir yer olmalıdır. Sakin ve sağlıklı bir ortam yaratmak için oda sıcaklığını ayarlayarak bebeğinizin iyi dinlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Bebeği güvenli ve rahat tutmak için kreş için önerilen sıcaklık 20-22.2 °C arasında olmalıdır
Adım 2. Karyolayı ideal konuma yerleştirin
Bebeğin karyolasının odadaki konumu, bebeğin durumunun ne kadar sıcak olacağını etkileyecektir. Çocuk odasına mobilya yerleştirirken oda sıcaklığını etkileyebilecek birkaç faktörü aklınızda bulundurun.
- Bebek karyolası, bebeğin doğrudan soğuk veya sıcak havaya maruz kalmaması için rüzgarlı pencerelerden, havalandırmalardan, vantilatörlerden ve klimalardan birkaç metre uzakta olmalıdır.
- Bebeğinizi rüzgarlı pencerelerden uzak tutun, özellikle perdeler rüzgarda uçabilecek iplerle donatılmışsa. Perde ipleri bebekler için potansiyel boğulma tehlikesi oluşturur.
Adım 3. Mümkünse, SNI sertifikalı veya güvenilir bir üretici tarafından üretilmiş bir bebek karyolası seçin
Bebek için potansiyel bir tehlike oluşturmayan sertifikalı bebek karyolası kullanmalısınız. Karyoladaki parmaklıklar, bebeğin uzuvlarını sıkıştırmamak için çok dar veya çok geniş olmamalıdır ve boğulma veya boğulma riski oluşturabileceğinden asılı nesneler olmamalıdır.
- Bebek karyolası satın alırken, mümkünse, bebekler için güvenli olmaları için SNI sertifikalı ürünler arayın. SNI (Endonezya Ulusal Standardı), Ulusal Standardizasyon Ajansı tarafından belirlenen bir standarttır ve ulusal olarak geçerlidir.
- Bebek karyolası sabit olmalı ve bebeğin sırt üstü yatabilmesi için sağlam ve sert bir şilte ile donatılmalıdır.
- Bebeğiniz odanıza yerleştirilmiş bir karyolada uyuyabilir, ancak bebeğinizin boğulma ve aşırı ısınma riskini artırabileceğinden, bebeğinizin sizinle veya başka biriyle bir karyola veya sandalyede uyumasına izin vermeyin.
Adım 4. Sert, sert bir yatak kullanın
Bebekler çok yumuşak olmayan şilteli bebek karyolalarında yatmalıdır. Çok yumuşak malzemelerden yapılmış yataklar bebeğin boğulmasına neden olma potansiyeline sahiptir.
- Sert ve sert bir yatak, bebeklerin sırtlarında güvenle uyumasını sağlar ve ABÖS riskini azaltır. Bebekler, altı aylık olduklarında kendi kendilerine dönmeyi öğrendikten sonra mideleri üzerinde uyuyabilirler.
- Doğru boyutta ve sıkıca oturan bir pazen çarşaf kullanarak bebeğinizi sağlam ve sert bir yatak üzerinde sıcak tutun. Çarşaflar toplanmamalı, bebeğin burnunu ve ağzını kapatabilir ve bebeğin boğulma riskini artırabilir.
Adım 5. Karyolayı bir sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı ile ısıtın
Ev çok soğuksa, karyolayı ısıtmanız gerekebilir. Yapabileceğiniz en iyi şey, bebek odasını hafif pijamalarla ve kalın battaniyeler olmadan bile rahatça uyuyabileceği kadar sıcak tutmaktır.
- Bebeğinizi uyutmadan birkaç dakika önce karyolasına sıcak su torbası veya elektrikli battaniye koyun. Aşırı ısınmayı veya yanıkları önlemek için bebeği karyolaya koymadan önce biberonu veya battaniyeyi çıkardığınızdan emin olun.
- Elektrikli battaniyeyi bebek karyolasında bırakmayın. Battaniye bebeğin aşırı ısınmasına neden olur. Küçük bebekler sıcaklığı kendileri ayarlayamazlar, bu yüzden çok dikkatli olmalısınız. ABÖS riskini azaltmak için bebek karyolasında asla gevşek battaniyeler kullanmayın.
Bölüm 2/2: Bebeği Beşikte Sıcak ve Güvende Tutmak
Adım 1. Pijamaları bebeğe koyun
Bebek pijamaları, bebeği uyurken sıcak ve rahat hissetmenin yanı sıra güvende hissetmesini de sağlamalıdır. Özellikle oda sıcaklığı yükseliyorsa, bebeğinizin üzerine çok sıcak giysiler giydirmediğinizden emin olun.
- Bebeğinizin rahatı konusunda endişeleriniz varsa, bebeğinizin üzerine vücudunun çoğunu kaplayan hafif pijamalar giyin. Bu tür giysilere bazen "onesie" (kurbağa elbisesi) denir.
- SIDS önleme yönergelerine göre, ideal olarak bebekler birden fazla kat giysi giymemelidir veya aynı ortamdaki yetişkinlerin giyeceğinden daha fazlasını giymemelidir.
- Bebeği kundaklamak istiyorsanız, bebeğin aşırı ısınmasını önlemek için sadece bir ince tulum kullanın.
Adım 2. Kundaklı yeni doğan bebek
Bebeği kundaklamak vücut ısısını korumasına yardımcı olur ve sırt üstü rahat uyumasını sağlar. Ayrıca kullanımı kolay bir örtüye sahip bir battaniye satın alabilir veya kendi battaniyenizi yapmak için hafif, kare şeklinde bir battaniye kullanabilirsiniz.
- Bir üçgen oluşturmak için ince kare battaniyeyi çapraz olarak katlayın.
- Bebeği ayakları aşağıyı gösterecek şekilde üçgenin ortasına yatırın.
- Battaniyenin bir tarafını bebeğin göğsüne doğru çekin. Parmaklarını emebilmesi için bebeğinizin kolunu serbest bırakabilirsiniz.
- Battaniyenin alt kenarını bebeğin ayaklarını örtecek şekilde göğsünüze doğru çevirin.
- Battaniyenin son kenarını bebeğin göğsünün üzerine alın, sıkıca sarın, ancak çok sıkı değil.
Adım 3. Bebeği sırt üstü yatağa yatırın
Uyku pozisyonu, ABÖS riskini artırabilecek bir faktördür. Bebeği sırtüstü yatırmak en iyi ve en güvenli uyku pozisyonu olarak kabul edilir.
Bebeği sırt üstü veya yan yatırmayın. Bebeği sırt üstü veya yan yatırarak uyutmak bebeğin boğulma veya kıyafetleri ve çarşafları/battaniyeleri tarafından boğulma riskini artırabilir
Adım 4. Karyolayı temiz ve malzeme yığınlarından uzak tutun
Temiz bir bebek karyolası güvenli bir yataktır. Bebeği boğulma riskine sokabileceğinden battaniye veya diğer gevşek kumaşları kullanmayın. Yatağın ayağına sabitlenen ve koltuk altlarının ötesine geçmeyen, vücudunun üzerinden çekilen hafif bir battaniye ile bebeğinizi sıcak tutabilirsiniz.
- Yumuşak oyuncaklar ve gevşek battaniyeler, boğucu bir tehlike oluşturma ve ABÖS riskini artırma potansiyeline sahiptir.
- Bebekler yastıkta yatmamalıdır. Bebeğiniz uyurken başını çevirirse, yastığın veya yastık kılıfının gevşek uçlarına kapılabilir.
Adım 5. Bebeği aşırı ısıtmamaya dikkat edin
Bebekler aşırı ısınırlarsa ve çok terlerlerse susuz kalabilirler. Aşırı ısı, artan SIDS riski ile ilişkilendirilmiştir.
- Birkaç SIDS vakası aşırı ısınan bebeklerle ilişkilendirilmiştir. 37,7 °C'nin üzerine çıkmadığından emin olmak için bebeğinizin ateşini izlediğinizden emin olun.
- Bebek odasındaki sıcaklığı düzenleyin ve bebeği göğüste veya saç çizgisinde terleme gibi aşırı ısınma belirtileri açısından izleyin.
- Bebeğin yüzünü battaniye ile örtmeyin veya bebeği çok kalın kundaklamayın. Bir bebeğin birden fazla kat giymesine veya sarılmasına veya aynı oda sıcaklığında bir yetişkinin giyeceğinden daha fazlasına izin vermeyin.
- Sıcak havalarda bebeğin sadece tulumla uyuması gerekebilir veya sadece bebek bezi giyebilir.
İpuçları
- Bebek uyku tulumu kullanmayı düşünün. Bebekler ve küçük çocuklar tarafından kullanılabilecek şekilde ayarlanabilen ve hava sirkülasyonu sağlamak için iki yönlü fermuarı olan bir beden arayın. Bebeğin aşırı ısınmasını önlemek için uyku tulumunun kolları olmadığından emin olun. Bebeğiniz uyku tulumunun içinde kendini sıcak ve rahat hissedecektir.
- Hava sıcakken bebeğinizin aşırı ısınmasını istemezsiniz. Oda çok sıcaksa, kreşteki fanı açmanız gerekebilir, ancak bebeğe çok yakın yerleştirmeyin veya doğrudan ona doğrultmayın.
Uyarı
- Bebeği fazla ısıtmayın. Bebeği çok sıcak yapıyor olabilirsin. Çok sıcak bir ortamda uyuyan bebeklerin, nefes almada güçlük çektiklerinde kendilerini uyandıramayacak kadar derin olmaları muhtemeldir.
- Bebeği gevşek bir şekilde sarmayın. Battaniyeler bebeği örtebilir ve boğulma tehlikesi oluşturabilir.
