Ergenlik döneminde yaşamak her zaman kolay değildir. Birçok genç okulda, evde ve arkadaş edinirken stres yaşar. Ayrıca, en iyi olma isteği onlar için bunaltıcı olabilir. İyi haber şu ki, sorumluluk alabilen gençler çeşitli yerlerde çeşitli şekillerde yardım alabilirler. Temel olarak, sorumlu bir genç, kendini bilen ve kurallara uyan bir gençtir.
Adım
Bölüm 1/3: Çalışma ve Çalışmada Sorumluluk Alın
Adım 1. Özenle çalışın
Kişinin zeka düzeyi ne olursa olsun, okuldaki başarı, kişinin yapabileceğinin en iyisi olabilmesi anlamına gelir. Çalışmak çok çalışmak anlamına gelebilir, ancak bu çaba sonunda sahip olduğunuz çalışma, eğitim ve içgörü ile sonuçlanacaktır.
- Henüz nasıl yapacağınızı bilmiyor olsanız bile ödevi tamamlayın. Pek çok öğretmen, cevap tam olarak doğru olmasa da, yapılan çabalara değer vermeye isteklidir.
- Sevdiğiniz bir ana dal / konu seçin ve özenle çalışın. Okul, bilgiyi artırırken eğlenceli bir yolculuk olabilir.
- Öğretmeninizle konuşun çünkü o her zaman sizin için en iyisini ister. Öğrendiğinizi, eğlendiğinizi ve başarılı olduğunuzu görmeyi seviyor.
Adım 2. Bir iş bulun
Belki bir lokantada veya markette stajyer olarak çalışmaya başlamalısın, ama bu iş, işte nasıl davrandığından daha az önemli. İşverenler, akıllı, sevecen ve zam almak için yeterince sıkı çalışmaya istekli olup olmadığınızı görebilir.
- İş ararken yanınıza alacağınız tüm başarılarınızı içeren bir biyografi hazırlayın. Biodata, işe kabul edilmeniz için kendinizle ilgili bilgileri içeren bir kayıttır.
- Doğru görünüme sahip bir iş görüşmesine gelin çünkü sadece bir ilk izlenim bırakabilirsiniz.
- Gülümse ve kendin ol. Birçok insan seni sen olduğun için sevecek çünkü sana inanıyorlar.
Bölüm 2/3: Sağlık ve Hijyeni Koruma
Adım 1. Doktora gidin
Küçük yaşlardan itibaren iyi alışkanlıklar edinmeye başlayın. Bunlardan biri sağlığı korumaktır. Sağlığınız hakkında endişelenmeden yaşayabilmek için düzenli olarak doktorunuza ve diş hekiminize gidin. Sağlığınızı korumak için aşağıdaki önerileri alın:
- Sağlıklı yiyecekler ye. Abur cubur ve fast food yemeyin. Meyve ve sebze yemeyi alışkanlık haline getirin.
- Daha iyi hissetmek ve daha iyi görünmek için günde en az 30 dakika egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin.
- Yasadışı uyuşturuculardan kaçının. Yasadışı uyuşturucular fiziksel ve zihinsel gelişiminizi engelleyebilir ve hayatınız için büyük risk oluşturabilir. Sağlığınızı korumak için yasadışı uyuşturuculardan uzak durun.
Adım 2. Alkol ve uyuşturucudan kaçının
Gençlik yıllarınızın bir noktasında, size alkol veya uyuşturucu teklif edilmesi durumuyla karşılaşmış olabilirsiniz. Akran baskısı ya da sadece kabul edilmek, sorunlardan kaçmak ya da sadece merak etmek olsun, gençlerin uyuşturucu kullanmaya çalışmasının birçok nedeni vardır. Alkol ve uyuşturucu kullanımının hem kısa hem de uzun vadede yaşamınız üzerinde ciddi bir etkisi olabileceğini unutmamak önemlidir.
- Herhangi bir yaşta uyuşturucu kullanmak veya reşit olmadığınızda alkol almak sizi ciddi yasal sorunlara sokabilir.
- Alkol almak/uyuşturucu kullanmak ehliyetinizi kaybetmenize, aileniz tarafından cezalandırılmanıza ve hatta rehabilitasyona girmenize neden olabilir. Hatta yetkililer tarafından tutuklanabilirsiniz. Tüm bu sonuçlar, şu anda sahip olduğunuz özgürlüğü elinizden alacaktır.
- Alkol almak veya uyuşturucu kullanmak, normalde yapmayacağınız/söylemeyeceğiniz şeyleri yapmanıza veya söylemenize neden olarak karşınızdaki kişinin incinmesine ve ilişkinize zarar vermesine neden olabilir.
- Alkol ve uyuşturucular, özellikle henüz gelişmekte olan bir gencin vücudunda kalıcı sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca uyuşturucu/alkol bağımlısı olabilirsiniz.
- Alkol veya uyuşturucu kullanan kişilerle vakit geçirmemeye çalışın. Ayrıca alkollü içecek veya uyuşturucu sağlayan etkinliklerden de kaçının.
Adım 3. Temiz yaşamaya alışın
Ergenler her zaman fiziksel olarak değişirler çünkü çok önemli hormonal değişiklikler geçirirler. Bu nedenle düzenli olarak yıkanmalı ve vücudunuzu temiz tutmalısınız. Sizi rahatsız eden veya şüphe uyandıran herhangi bir şeyi bir doktora danışmaktan veya anne-babanıza sormaktan korkmayın.
- Vücudunuzu temiz tutmak için dişlerinizi fırçalamayı, yüzünüzü yıkamayı ve düzenli olarak duş almayı alışkanlık haline getirin.
- Çeşitli tarzlarda giyinebilirsiniz, ancak şık görünmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Görünüşünüze özen göstermek, başkalarının önünde görünmenizin değerli görülmesi için kendiniz için endişe göstermek anlamına gelir.
Adım 4. Temiz giysiler giyin
Temiz giysiler giymek, temiz kalmanın ve başkalarına güven göstermenin bir yoludur.
- Ebeveynlerinize kıyafetleri nasıl düzgün bir şekilde yıkayacaklarını sorun çünkü bir gün kendi kıyafetlerinizi yıkamanız gerekebilir.
- Bir sonraki iş görüşmesine, aile toplantılarına ve diğer önemli etkinliklere katılmanız gerektiğinde hazırlanmak için uygun bir takım elbise veya elbise satın alın.
- Ayrıca kim olduğunuzu gösteren kıyafetler giyin. Sorumlu olmak, belli bir şekilde giyinmek zorunda olmak değil, kendi kişiliğinize uygun ve uygun giyinmeyi iyi bilmek anlamına gelir.
Adım 5. Temiz ve düzenli yaşamaya alışın
Her zaman odanızı düzenli tutun. Ebeveynler hizmetçi olmadıkları için odanızı temizlemek zorunda değiller. Olgun olmanın yanı sıra, dağınık bir odayı toplamak, onların zamanına ve duygularına değer verdiğinizi göstermenin bir yoludur.
- Giysileri dolaba asın veya çekmecede saklayın. Giysileriniz düzgünce asılırsa veya katlanırsa daha çekici görünecektir.
- Uyandıktan sonra yatağı yapın. Düzenli bir yatak, geceleri hızlı bir şekilde uyumak istemenizi sağlar.
- Dağınık şeyleri topla. Akşam yemeğinden sonra bulaşıkları yıkamayı, çamaşırları yıkamayı veya evdeki işleri yapmaya alışmak için yerleri paspaslamayı teklif edin.
Bölüm 3/3: Tutumunuzu Korumak
Adım 1. Başkalarına karşı dürüst olun
Anne babalar çocukları için her zaman en iyisini beklerler. Onlar da çocuk, bu yüzden neler yaşadığını anlayacaklar. Anne babana karşı dürüst olursan sana neyin iyi neyin kötü olduğu söylenecek. Ayrıca onlarla iyi bir iletişim kurabilirsiniz.
- Ailenize nereye ve kiminle gittiğinizi söylemelisiniz çünkü onlar sizin güvenliğinizi gerçekten önemsiyorlar.
- Ayrıca hissettiğiniz sevinçleri ve üzüntüleri de anlatın. Sizinle mutlu anları kutlamak istiyorlar ve kendinizi kötü hissettiğinizde yardım etmek zorunda hissediyorlar.
- Ebeveynlerden tavsiye alın. Tavsiye verebilir, eğlenceli bir hikaye paylaşabilir veya bir çözüm bulabilirler.
Adım 2. Ebeveynlerinizle iyi bir ilişki kurun
Ebeveynleriniz, yaşadıklarınızı paylaşmak için zaman ayırmanızı takdir edeceklerdir. Onlara dahil olduklarını hissettirmek için önemli olduğunu düşündüğünüz şeyleri söyleyin, ancak çok fazla ayrıntıya girmeyin.
- Öğle yemeğinde ya da girdiğiniz bir sınavla ilgili başınıza gelen komik bir olayı anlatın.
- İşlerini, arkadaşlarını ve planlarını sorun. Dinlemek konuşmak kadar önemlidir.
Adım 3. Kendinize nasıl davranılmasını istiyorsanız, başkalarına da öyle davranın
Empati, kendinizi başka birinin yerine koyabilmektir. Empati, bencil olmanın tam tersidir. Empati, duygusal sağlığınızı iyileştirmenize ve arkadaşlıklar kurmanıza yardımcı olur.
- Bu kişi size saygı duymasa bile diğer insanlara saygı gösterin. Bu şekilde başkalarına saygı duymayı öğrenebilir.
- Diğer insanlara kızmayın. Zorluklarla karşılaştığınızda bile davranışınızı izleyin.
- Elinizden geldiğince başkalarına yardım edin. Başkalarına yardım etmek, bir şeyler vermek zorunda olmak anlamına gelmez, ancak bu, hafif yürekli olmak, dinlemek veya tavsiye vermek yoluyla olabilir.
İpuçları
- Başkaları için değişme. Sen eşsiz bir insansın. Başkalarına saygı duymak, kendinize saygı duymakla başlamalıdır.
- Yasa dışı uyuşturucu kullanmak veya yolsuzluk gibi yasa dışı veya etik olmayan eylemlerde bulunanlar dışında herkesle arkadaş olun.
- Bazı durumlarda, örneğin arkadaşlarla şaka yaparken, alaycılık hala kabul edilebilir. Durum izin veriyorsa komik olabilirsiniz.
- Bazen duygularınız "rahatsız" olacaktır. Kızgın, üzgün, üzgün veya sinirli olmak insani bir şeydir, kötü bir şey değil.
- Olumlu şeyler yapmak ve olumlu insanlarla takılmak sizi daha mutlu ve daha sorumlu yapar.
- Arkadaşlarınızın size uyuşturucu, alkol veya hırsızlık yapmak istemediğinizi söylemelerine kapılmayın. Her durumda, arkadaşlarınızın sizi en iyi olmaktan alıkoymasına izin vermeyin.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/health-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
