Koltuk altı kokusuna çoğunlukla su ve tuz içeren ter neden olmaz. Aslında koltuk altı kokusuna vücudun en çok terleyen bölgelerinde yaşayan bakteriler neden olur. Hoş olmayan koltuk altı kokusunu nasıl durduracağınızı bilmek istiyorsanız, vücudunuzun ve koltuk altlarınızın kokmamasını ve taze kalmasını sağlamak için atabileceğiniz adımlar vardır. Nasıl yapılacağını öğrenmek için bu makaleyi okuyun.
Adım
Yöntem 1/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirin
Adım 1. Her gün duş alın
Ne kadar yorgun veya meşgul olursanız olun, her gün duş almaya çalışın. Bu, gün boyunca taze ve temiz bir vücut sağlamak için harika bir yoldur. Sabah uyanırsanız ve önceki gece sıcakta uyuduktan sonra terlerseniz, hemen duş alın ve uzun bir günün ardından veya özellikle bir antrenmandan sonra mutlaka duş alın. Egzersiz yaptıktan sonra duş almayı unutmamalısınız çünkü hoş olmayan bir vücut kokusu ortaya çıkacaktır.
- Maksimum sonuç için antibakteriyel sabun kullanın.
- Banyodan sonra bir havluyla kuruladığınızdan emin olun, böylece vücut nemli kalmasın ve bakterileri vücuda davet edebilir.
Adım 2. Koltuk altlarınıza bir deodorant veya ter önleyici uygulayın
Deodorant terlemeyi durduramasa da ciltteki bakteri kokusunu maskeleyebilir. Terlemeyi önleyici ürünler, terlemeyi azaltan bir kimyasal olan alüminyum klorür içerir ve ayrıca deodorantlar içerir. Terlemeyi önleyici ürünleri sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez uygulayın.
- Sıradan bir deodoranttan daha fazlasına ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, daha güçlü olduğunu iddia eden ürünleri arayın - bunları almak için doktora gitmeniz gerekmez.
- Daha güçlü bir ter önleyici veya deodorant denediyseniz ve hala işe yaramıyorsa, daha güçlü bir terlemeyi önleyici reçete için bir doktora görünmenin zamanı gelmiş olabilir.
Adım 3. Doğal lifler içeren giysiler giyin
Pamuklu, yünlü veya ipekli giysiler giymek, kumaşın rahatlığı ve dayanıklılığı nedeniyle vücudun daha az terlemesini sağlar. Ve egzersiz yapıyorsanız, nemi çekebilecek su geçirmez malzemeden yapılmış giysiler satın alın.
Adım 4. Giysileri sık sık değiştirin ve yıkayın
Üç gün aynı tişörtü giyersen koltuk altların kokar tabii. Giysileri giydikten sonra mutlaka yıkayın ve ne kadar rahat olurlarsa olsunlar aynı giysileri iki veya daha fazla gün üst üste giymekten kaçının. Antrenman kıyafetlerine özellikle dikkat edin – kirli ve nemli antrenman kıyafetleri bakteriler için üreme alanıdır, bu yüzden antrenmandan sonra bunları yıkamalısınız.
Adım 5. Bazı gevşeme tekniklerini deneyin
İnsanlar genellikle vücutlarını zorladıkları için değil, zihinlerini zorladıkları için terlerler. Sizi rahatlatan ve stresi azaltan adımları atın; bedeniniz, zihniniz ve koltuk altlarınız fayda sağlayacaktır. Yogayı, meditasyonu deneyin ya da yatmadan önce dinlenmek için 30 dakika ayırın.
Strese neden olduğu bilinen durumlardan kaçınarak da rahatlayabilirsiniz. Örneğin, işe veya okula geç kalacağınız için sabahları sürekli stresliyseniz, hayatı kolaylaştırmak için 15 dakika erken kalkın
Yöntem 2/3: Ek Adımları Atın
Adım 1. Bir doktora danışın
Çok şiddetli koltuk altı kokunuz varsa ve ondan kurtulmak için her doğal çareyi denediyseniz, o zaman bir doktora danışma zamanı. Doktorunuz sadece daha güçlü bir terlemeyi önleyici ilaç yazmakla ve sağlam tavsiyelerde bulunmakla kalmayacak, aynı zamanda sizin için daha aşırı seçeneklerden bazılarını da tartışabilir. İşte tartışılabilecek bazı tedaviler:
- Liposuction kazıma adı verilen cerrahi olmayan bir işlem, derideki küçük kesiler yoluyla deri altındaki bezleri emerek ter bezlerinin alınmasını sağlayabilir.
- Doku ile birlikte derinin bir kısmını çıkarabilen deri altındaki dokuyu kesmeyi veya kazımayı içeren açık cerrahi. Bu işlem daha risklidir, ancak sonuçlar daha dayanıklıdır.
Adım 2. Koltuk altlarını tıraş edin
Koltuk altlarını tıraş etmek, bakterilerin koltuk altlarında üremek için yer bulmasını zorlaştıracaktır. Koltuk altı kokusunu gerçekten durdurmak istiyorsanız, koltuk altlarınızı her duşta veya en azından mümkün olduğunca sık tıraş edin:
Adım 3. Ev yapımı bir hidrojen peroksit çözeltisi kullanın
1 çay kaşığı hidrojen peroksit ve 250 ml suyu karıştırın. Bir bezi bu solüsyonla ıslatın ve kokuya neden olan bölgeye sürün. Bu, koltuk altlarındaki bakterileri yok edebilir.
Adım 4. Tütünden kaçının
Tütün suçlu bir zevktir ve vücut ve koltuk altı kokusuna neden olduğu bilinmektedir.
Adım 5. Koltuk altlarına cadı fındığı veya beyaz sirkeden yapılmış bir toner uygulayın
Cadı fındığı veya beyaz sirkeyi emmek için bir bez kullanın ve koltuk altlarınıza sürün. Bu, cildinizin pH'ını değiştirecek ve bakterilerin çoğalmasını önleyecektir.
Adım 6. Koltuk altlarınıza mısır nişastası veya kabartma tozu sürün
Bu koltuk altlarının ıslaklığını azaltacak ve bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır.
Adım 7. Şap kullanın
- Özel banyo eldivenleri kullanın. Sıvı sabun kullanın ve koltuk altlarını eldivenlerle ovalayın.
- Duş almayı bitirdiğinizde, vücudunuzu bir havluyla iyice kurulayın.
- Koltuk altlarında şap kullanın. Doğru şekilde uyguladığınızdan emin olun.
- İşiniz bittiğinde, koku için hindistancevizi yağı gibi bir yağ tabakası uygulayın.
Yöntem 3/3: Diyeti Ayarlayın
Adım 1. Belirli yiyecek türlerinden kaçının
Koltuk altı kokusunu durdurmak istiyorsanız, kolay bir püf noktası, koltuk altı kokusunu arttırdığı bilinen bazı keskin yiyeceklerden veya yiyeceklerden kaçınmaktır. İşte kaçınılması gereken bazı yiyecekler:
-
Sarımsak
5 Günde 5 Pound Kaybedin Adım 5 - Soğan
- Balık
- köri
- Biber ve diğer baharatlı yiyecekler
- kırmızı et
Adım 2. Alkollü içeceklerden ve kafeinli içeceklerden kaçının
Sabahları kahve içmekten keyif alabilir veya hafta boyunca bir bira veya birkaç kadeh şarap içme alışkanlığınız olabilir, ancak koltuk altı kokusundan kurtulmak istiyorsanız, bunları kesmeniz, hatta onlardan kurtulmanız gerekir. en kısa sürede içecekler.
Adım 3. Sıvı alımını karşılayın
Bol su içmek vücudun temizlenmesine ve vücut kokusunun doğal olarak taze kalmasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içmeyi planlayın.
Adım 4. Vücudu kokusuz yapan yiyecekler yiyin
Vücudu kokusuz hale getirdiği gösterilen bazı yiyecekler meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllardır. Bu gıdalar vücudun metabolik işlevini artırmaya yardımcı olabilir, böylece daha verimli çalışabilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek ayrıca vücudun stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, bu da terleme miktarını azaltarak vücuda saldıran bakteri sayısını azaltır.
- Diyetinize buğday otu takviyeleri ekleyin.
- Güçlü kokuları nötralize etmeye yardımcı olmak için yemekten sonra maydanoz, yonca veya diğer yapraklı yeşillikleri yiyin.
Adım 5. Klorofil açısından zengin yiyecekler yiyin
Koltuk altı kokusuna neden olan yemek kokularını nötralize etmeye yardımcı olması için lahana ve ıspanak gibi klorofil açısından zengin yiyecekler önerilmiştir.
Adım 6. Diyetinize magnezyum ve çinko ekleyin
Magnezyum ve çinkoyu diyetinize vitaminler yoluyla veya bu vitaminlerden zengin besinler yiyerek ekleyebilirsiniz. İşte denenecek bazı yiyecekler:
-
Magnezyum açısından zengin besinler: fındık ve tohumlar, ıspanak, mercimek, avokado, muz ve incir.
Kuru Saç Bakımı Adım 5 -
Çinko bakımından zengin besinler: kabak çekirdeği, bitter çikolata ve fındık.
Butternut Squash Adım 3 Fırında
Adım 7. Daha sağlıklı bir diyet sürdürün
Araştırmalar, fazla kiloluysanız veya hatta sağlıksız bir yiyiciyseniz, vücudunuzun daha gergin hale geldiğini, hareket etmeyi ve daha kolay terlemeyi zorlaştırdığını ve vücut kokusuna neden olabilecek bakterileri davet ettiğini gösteriyor. Fazla kilonuz varsa, birkaç kilo vermek ve rahatsız edici koltuk altı kokusundan kurtulmak için daha sağlıklı bir diyet yemenin zamanı geldi.
